60 Ý Tưởng Bữa Trưa Ở Trường Đơn Giản, Ngon Miệng Mà Ngay Cả Những Người Ăn Nhặt Nhất Cũng Sẽ Thích

NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em

Sàn Nhà:

Ngày Sinh:

GửI

GửI Cho Tôi Qua Email HiểN Thị Trên Trang Web

Món sandwich gà tây nhạt nhẽo đó có tiếp tục ăn dở trong hộp cơm trưa của con bạn không? Khi bữa ăn sắp đến của bạn đã trở nên mệt mỏi đối với ngay cả những người kén ăn nhất trong nhà của bạn, thì đã đến lúc bạn cần bắt đầu lại mọi thứ. Nhưng đến với sáng tạo bữa trưa ở trường học mà họ thực sự thích có thể khiến bạn nản lòng. Tuy nhiên, đừng lo lắng: Chúng tôi đã giúp bạn trở lại với những điều thú vị bánh mì kẹp , món mì ống thoải mái và thiết bị cầm tay sáng tạo. Hãy nghĩ đến món salad gà nhồi ớt, salad mì ống BLT, bánh mì cuộn hummus và hơn thế nữa. Đọc tiếp trong 60 dễ dàng, thân thiện với trẻ em những ý tưởng ăn trưa ở trường sẽ khiến thức ăn của quán cà phê trở nên xấu hổ.

CÓ LIÊN QUAN: 50 bữa tối dễ dàng thân thiện với trẻ em mà cả gia đình sẽ thích

Mẹo đóng gói bữa trưa ở trường

Giống như khi bạn nấu ăn cho người lớn, trình bày là tất cả. Dưới đây là một số gợi ý để chuẩn bị bữa trưa cho những người kén ăn mà bạn nhất định phải yêu thích:

Lấy cho họ một hộp ăn trưa vui vẻ.Chúng tôi yêu thích các hộp ăn trưa kiểu bento giúp ngăn nắp tất cả các món ăn nhẹ của họ. Một số loại kim loại thậm chí còn đi kèm với nam châm vui nhộn mà trẻ em có thể chơi trong khi ăn. Hãy để con bạn giúp chọn hộp đựng đồ ăn trưa của chúng vào đầu năm học, sau đó giúp chúng trang trí hộp bằng bút lông, sơn màu, nhãn dán và hơn thế nữa. Hãy dành một vài phút để làm cho bữa trưa của họ trở nên hấp dẫn về mặt hình ảnh.Ví dụ, cuộn bánh mì sandwich của họ và cắt nó thành chong chóng, hoặc xiên salad trái cây của họ vào tăm. Giữ cho bữa trưa của họ sáng tạo và gây ngạc nhiên có thể sẽ khiến bữa ăn trở nên hấp dẫn hơn. Việc cắt nhỏ và tập hợp những thành phần kém ngon miệng nhất (hay còn gọi là trái cây và rau quả) trong bữa trưa của trẻ theo cách thú vị có thể giúp trẻ thích ăn những thứ mà chúng không muốn ăn. Hãy nghĩ đến những con kiến ​​trên một khúc gỗ, sushi rau hoặc trái cây được cắt lát bằng những chiếc máy cắt bánh quy hình thù xinh xắn, vui nhộn. (Ồ, và một lời nhắn nhủ ngọt ngào của mẹ không bao giờ đau.) Hãy để họ giúp chọn và làm bữa trưa cho họ.Dù là phết phô mai kem lên bánh mì tròn hay rắc Parmesan lên mì ống, trẻ em đều thích làm bẩn tay. Và nếu họ xem việc đổ bánh mì nướng vào món salad là một hoạt động vui vẻ, họ có thể sẵn sàng hơn để thực sự ăn xà lách. Ngoài ra, nếu những người kén ăn của bạn tham gia vào quá trình đóng gói, họ có nhiều khả năng sẽ thưởng thức bữa ăn của mình mà không có gì phàn nàn, cho dù đó là chọn nhân bánh sandwich, chọn hương vị hộp nước trái cây hay đóng gói đồ ăn nhẹ yêu thích của họ.

1. BLT Pasta Salad

Hãy tạo cho thói quen ăn bánh mì sandwich thông thường một sự nâng cấp thú vị và thay đổi lượng carbs trong bữa trưa của con bạn bằng BLT đã được cấu trúc lại (xem ya, bánh mì sũng nước). Món salad mì ống này có sự kết hợp hài hòa giữa kết cấu và nhiều hương vị mặn.

Nhận công thức

2. Bữa trưa Kebabs với Mortadella, Atisô và Cà chua khô

Sự mới lạ của việc ăn trưa không cần dùng que có thể sẽ đủ để thu phục họ — lúc đầu. Nhưng trẻ em sẽ tiếp tục quay lại để thưởng thức món kebab này nhiều hơn, nhờ sự kết hợp hấp dẫn của atisô, ô liu mặn và mortadella. Bologna ai?

Nhận công thức

3. Salad gà bơ

Một quán cà phê cổ điển mệt mỏi có một sự lột xác đáng ngạc nhiên trong công thức salad gà cập nhật này, chỉ gọi một lượng mayo ít ỏi. Nhiều loại thảo mộc mang đến cho bữa ăn đầy đủ chất đạm một hương vị tươi sáng và tươi mới.

Nhận công thức

4. Bánh mì kẹp chong chóng kiểu Ý Deli

Bộ ba mặn, ngọt của thịt nguội Ý trong những chiếc sammies hình chong chóng này kết hợp rất tốt với vị ngọt nhẹ của provolone đến nỗi trẻ em thậm chí sẽ không bị cám dỗ để chọn cải xoăn. (Có lẽ.)

Nhận công thức

5. Salad Pasta Bông cải xanh nướng và Thịt xông khói

Thịt xông khói làm cho nó ngon hơn: Một thực tế nổi tiếng là hoàn toàn sẽ khiến con bạn ăn nhiều rau xanh hơn. Trường hợp tại điểm? Món salad mì ống hảo hạng và mặn này, khéo léo ngụy trang cho một khẩu phần ăn chất đống các loại rau thuộc họ cải với một liều lượng mặn, giòn ngon.

Nhận công thức

6. Hộp Snack Bơ Đậu Phộng và Chuối

Bơ đậu phộng mang lại nhiều protein và chất béo lành mạnh và chuối cung cấp carbs tăng cường năng lượng. Điều gì xảy ra khi bạn cuộn chúng lại với nhau? Một bữa trưa ngon miệng, tốt cho sức khỏe có vị như món tráng miệng (nhưng chắc chắn là không).

Nhận công thức

7. Pizza Mini Deep Dish

Hãy Trung thực, tất cả mọi người thưởng thức một bữa ăn nhẹ pizza lạnh. Điều đó nói rằng, bữa trưa của con bạn sẽ trông ngon hơn và ngon hơn vô cùng nếu bạn nấu một vài món trong số này thay vì bỏ vào một lát sũng nước từ buổi giao tối qua.

Nhận công thức

8. Hộp Bento salad đậu gà

Nhẹ, kem đậu xanh được cho là loại cây họ đậu đáng yêu nhất, đó là lý do tại sao trẻ em sẽ không rên rỉ khi chúng gặp món salad không nấu chín tốt cho sức khỏe này vào giờ ăn trưa. Các Hành đỏ , cần tây và thì là giữ cho món trộn tươi và nhạt, trong khi mayo mang lại cảm giác ngon miệng cho món ăn.

Nhận công thức

9. Taco Pinwheels

Dễ thương, đầy màu sắc và được đóng gói với thịt gà và rau, những Người Mexico - chong chóng đầy cảm hứng được kết hợp với nhau bằng nguyên liệu thân thiện với trẻ em nhất trong nhà bếp của bạn: phô mai kem.

Nhận công thức

10. Salad Pasta bơ và đậu đen

Trẻ em là những kẻ thích ăn mì ống vặn nút chai — và thực sự, ai lại không thích? Tận dụng điều đó với món salad mì ống đạt điểm cao về giá trị dinh dưỡng nhờ cung cấp chất béo lành mạnh, chất đạm , chất xơ và rất nhiều hương vị. (Mẹo chuyên nghiệp: Vui lòng bỏ qua jalapeño.)

Nhận công thức

11. Bơ đậu phộng, Dâu tây và Chuối Quesadillas

Nếu bánh sandwich PB&J là món duy nhất trong thực đơn bữa trưa của con bạn, thì đã đến lúc bạn nên mua riêng. Hãy thử quesadilla nhanh chóng và dễ dàng này từ thành viên Monique Volz của Coterie để tìm một thứ gì đó khác biệt, nhưng đủ quen thuộc để trở thành một người yêu thích ngay lập tức.

Nhận công thức

12. Chong chóng rau chân vịt Thổ Nhĩ Kỳ

Hãy làm điều gì đó táo bạo vào lần tới khi bạn đóng gói bữa trưa cho con mình bằng cách mang đến cho món gà tây đồ nguội một diện mạo hoàn toàn mới. Không có bánh mì xung quanh để làm mờ đi hương vị thơm ngon của chúng, món phô mai cheddar đơn giản và gà tây thực sự hát — đến mức bọn trẻ thậm chí sẽ không bận tâm đến rau chân vịt .

Nhận công thức

13. Hy Lạp Yogurt Salad Gà Nhồi Ớt

Salad gà chưa bao giờ trông ngon như khi làm trong công thức nhồi hạt tiêu đầy màu sắc và thân thiện với trẻ nhỏ này. Chọn mua ở cửa hàng rotisserie con chim cho một bữa trưa ở trường không nấu mà là một điều cần thiết để chuẩn bị.

Nhận công thức

14. Chén Sushi chay

Không có thời gian và khuynh hướng thử tài tự làm sushi ? Giống nhau. Bỏ rong biển và phục vụ món này người ăn chay phiên bản thay thế. Với đầy đủ rau và vị umami, trẻ em sẽ háo hức muốn ngấu nghiến những chiếc cốc ngon lành này.

Nhận công thức

15. Bữa ăn-Chuẩn bị sẵn Mayo-Ít khoai tây Salad

Xà lách khoai tây Nếu không có sốt mayonnaise nghe có vẻ giống như đồ hy sinh, nhưng đừng đánh gục nó cho đến khi bạn thử nó. Bản cập nhật sáng tạo này sử dụng kem chua cho một món ăn có hương vị thơm ngon từng chút một như món ăn cổ điển của nó, chỉ với một sự thay đổi nhẹ nhàng hơn.

Nhận công thức

16. Sandwich Đào nướng, Prosciutto và Mozzarella

Chiếc bánh mì dăm bông trông có vẻ buồn thời trẻ của bạn vừa có một bản nâng cấp lạ mắt. Ngọt, kem và mặn, con bạn sẽ rất thích món sammie này và bạn cũng vậy. (Chúng tôi sẽ làm hai nếu chúng tôi là bạn.)

Nhận công thức

17. Chicken Pesto Focaccia Sandwich

Bánh focaccia mềm mịn, gà tẩm bột, cà chua khô ngọt như kẹo, Feta mặn và pesto. Các thành phần đã nói lên bản thân họ, nhưng hãy biết rằng món bánh mì sandwich này là bất cứ thứ gì nhưng nhàm chán và chắc chắn sẽ làm hài lòng mọi khẩu vị.

Nhận công thức

18. Bơ bí đao và salad mì ống phô mai dê

Khi nào bí ngô mùa đến, hãy đến chợ nông sản và biến món ăn nhỏ của bạn thành một bữa ăn ngon dễ dàng. Thành thật mà nói, món salad mì ống này gần như quá tuyệt đối với trường học ... nhưng nó vẫn có vị thần thánh trong quán cà phê cũng như ở bàn ăn tối.

Nhận công thức

19. Sandwich Salad Trứng Bơ

Quả bơ nhận được một cú đá nhỏ từ một búp bê Dijon và một vài muỗng canh bạch hoa . Đúng vậy, món bánh mì kẹp salad trứng này hứa hẹn sẽ đi xuống như một làn gió mới vào giờ ăn trưa.

Nhận công thức

20. Gà Trâu Gói Phô Mai Xanh Và Cần Tây

Nếu bạn chấm một tiệm bánh mì rotisserie thịt gà , gói cơm trưa có hương vị đậm đà này kết hợp với nhau chỉ trong vài phút. Bạn có thể cần điều chỉnh nước sốt Buffalo cho những người trẻ nhạy cảm với gia vị, nhưng tỷ lệ phần thưởng giữa nỗ lực và phần thưởng khó đánh bại.

Nhận công thức

21. Salami, Atiso và Ricotta Pasta Salad

À, xúc xích Ý: Món ăn chủ yếu của quán cà phê hiếm khi gây náo nhiệt. Tất nhiên, trừ khi bạn ném nó vào một món salad mì ống xứng đáng ở nhà hàng với bắp cải trái tim và ricotta kem, trong trường hợp đó bạn sẽ có bữa trưa kiểu như không muốn trở về nhà với con mình.

Nhận công thức

22. Sandwich gà nướng tuyệt đỉnh

Sẵn sàng để không phải nói chuyện gà tây? Làm điều này nướng bánh mì gà — hoàn chỉnh với nước sốt kem sữa chua và hành tây giòn — cho đứa con nhỏ của bạn và cả hai bạn sẽ lại hát ca ngợi gia cầm.

Nhận công thức

23. Trứng tráng thịt viên Mozzarella

Frittatas là một lực lượng cần được tính đến khi tận dụng tối đa thức ăn thừa (trong trường hợp này là thịt viên) và bất kể là món trộn nào, chúng vẫn ngon một cách đáng tin cậy mà không cần hâm nóng lại.

Nhận công thức

24. Tacos súp lơ và đậu lăng nướng với kem sốt kem

Đổi mayo chipotle cho thứ gì đó nhẹ nhàng hơn như mayo tỏi hoặc quần áo nữ thần màu xanh lá cây cho những đứa trẻ không thể cảm nóng, nhưng đừng để nó ngăn cản bạn gửi con nhỏ của bạn đến trường với những thứ dày dặn cầu kỳ (thì là, chúng tôi yêu bạn) người ăn chay bánh tét .

Nhận công thức

25. Creamy Cilantro Lime Southwestern Pasta Salad

Gà quay, đen đậu , pho mát nhẹ và ngọt ngào Ngô trộn trong món salad mì ống này, sẽ rất no vào bữa trưa và chắc chắn không gây ngán.

Nhận công thức

26. Chickpea Salad Sandwiches

Ba người cổ vũ cho món bánh sandwich chay đầy kem, đầy hương vị và giàu protein mà con bạn sẽ không cảm thấy khó chịu khi ăn trưa.

Nhận công thức

27. Pasta Salad với cá hồi và sốt kem rau mùi

Cá hồi kết đôi đẹp mắt với nước sốt đậm đà và thơm nhẹ. Phần thưởng: Rotini chắc chắn là thú vị nhất trong tất cả các hình dạng mì ống. Hãy làm một mẻ đôi và đãi bản thân một bữa trưa ngon lành, dễ dàng. (Một ly rượu trắng là tùy chọn, nhưng được khuyến nghị.)

Nhận công thức

28. Xiên gà chanh Hy Lạp với Tzatziki

Thêm một số bí ngòi và cà chua với những xiên gà thơm ngon này cho bữa trưa lành mạnh, thân thiện với trẻ em — phục vụ nóng hoặc lạnh — về cơ bản có vị giống như một kỳ nghỉ ở Địa Trung Hải.

Nhận công thức

29. Tôm Citrus và Salad Quinoa với Feta

Đừng lo lắng nếu bạn không thể dụ con mình bằng con tôm cocktail. Cam quýt, Feta sắc nét và ô liu màu xanh có thể mang nó từ đây trong món salad quinoa bổ dưỡng và mặn này.

Nhận công thức

30. Salad bí nướng với đậu trắng, vụn bánh mì và chanh bảo quản

Kem đậu trắng tan trong miệng, vụn bánh mì tạo thêm cảm giác giòn dễ chịu và được bảo quản Chanh chỉ thêm một chút zing cho bí ngọt hấp dẫn trong món salad nhẹ nhưng cân bằng này.

Nhận công thức

31. Bát Burrito Chế Biến Bữa Ăn Nấu Chậm

Ngon thịt lợn vai và bơ kem là một sự kết hợp hấp dẫn, chỉ được làm ngon hơn khi có lớp trên cùng là crema thơm. Trẻ em sẽ thích ăn những bát bánh burrito này — và chúng tôi hứa sẽ không ai bỏ lỡ món bánh tortilla.

Nhận công thức

32. Khoai tây nướng chanh, gà và rau bina với Tzatziki

Rau xanh, tinh bột, protein: Bữa ăn đầy đủ và tuyệt đẹp này gói trọn hương vị Địa Trung Hải vào hộp bento để có một trải nghiệm bữa trưa ngon miệng, bổ dưỡng có thể thưởng thức mà không cần hâm nóng lại.

Nhận công thức

33. Caprese Xiên que nướng với Halloumi và Sourdough

Cách hack bánh mì thông minh này liên quan đến các nguyên liệu xiên. Kết quả cuối cùng? Cà chua chín ngọt, phô mai mặn và lớp bột chua giòn ngon mà không mất độ bóng như hầu hết các loại bánh mì sandwich.

Nhận công thức

34. Pizza bánh mì dẹt nướng với atisô, Ricotta và chanh

Nhờ có ricotta, loại pho mát kem không bao giờ đông cứng, con bạn sẽ rất vui khi nhấm nháp chiếc bánh trắng tự làm này để nguội hoặc ở nhiệt độ phòng.

Nhận công thức

35. Bát Hummus Địa Trung Hải

Hummus: Con của bạn sẽ bị sốc khi chúng thích một khi chúng thử. Khuấy một ít (tự làm hoặc mua ở cửa hàng) vào bát thơm ngon làm từ thực vật này để có một bữa trưa lành mạnh mà họ sẽ không gặp khó khăn khi bỏ đi.

Nhận công thức

36. Mini Potato and Carrot Quiche Cups

Một loại sữa trứng béo ngậy và thơm ngon thực sự kết dính mọi thứ ở nhiệt độ phòng, bánh quiche luôn ngon nhưng không phải lúc nào cũng tốt cho bạn. Sự ngoại lệ? Thông tin cập nhật về sức khỏe của thành viên nhóm Ali Maffucci, tự hào có nhân cà rốt-khoai tây.

Nhận công thức

37. Mì mè chế biến bữa ăn

Hãy đưa protein yêu thích của con bạn vào bữa trưa chuẩn bị trước, lấy cảm hứng từ châu Á này để có vô số hương vị tùy chỉnh. Tuyệt nhất là phần nước sốt mè mịn bám vào sợi mì lạnh như một sự quyến rũ.

Nhận công thức

38. Bánh nướng xốp bông cải xanh và gạo lứt Cheddar

Bạn không nghĩ rằng bạn có thể biến một chiếc bánh nướng xốp thành một bữa ăn? Nghĩ lại. Bông cải xanh và phô mai cheddar để làm nhân bánh nướng xốp ngũ cốc nguyên hạt rất bổ dưỡng, thơm ngon và hoàn toàn hảo hạng.

Nhận công thức

39. Pizza cuộn Pepperoni nhà làm

Đồ ăn cầm tay là một món thắng lợi lớn khi nói đến bữa trưa ở trường và chúng ta có tin vui: Món ăn yêu thích của con bạn vừa có một diện mạo mới bớt luộm thuộm hơn. Đối với kết hợp pepperoni và mozzarella? Vẫn ngon như mọi khi.

Nhận công thức

40. Mì ống Sp bó xôi Pistachio Pesto Pasta

Nước sốt cho đến nay là cách tốt nhất để che giấu khẩu phần rau xanh chứa nhiều folate, điều này giải thích tại sao pesto là người bạn tốt nhất của cha mẹ.

Nhận công thức

41. Bánh mì nướng bơ đậu gà rang

Bánh mì nướng bơ đã trở thành xu hướng trong nhiều năm và không có gì lạ khi quả bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh. Giúp con bạn tham gia bằng cách xếp món salad đậu xanh giàu protein này lên trên một miếng bánh mì. (Thêm một lát khác lên trên để giảm thiểu sự lộn xộn của hộp cơm trưa.)

Nhận công thức

42. Hummus Veggie Wrap

Xin giới thiệu một gói rau củ hoàn toàn ngon tuyệt từ thành viên Heidi Larsen của Coterie có thể được kéo lại cùng với bất kỳ sản phẩm nào bạn có trong tay. Để làm cho nó thêm ngon, chỉ cần thêm một lượng lớn hummus tự làm.

Nhận công thức

43. Xà lách chanh Orzo

Pasta là một lựa chọn ăn trưa ở trường dễ dàng và dễ chịu, nhưng orzo là người hùng thầm lặng của nhóm. Món mì hình gạo mỏng manh này cho phép các thành phần khác chiếm vị trí trung tâm. Trong trường hợp này, chúng ta đang nói về bí xanh, cà chua, Feta và húng quế.

Nhận công thức

44. Sandwich xà lách gà phô mai

Hãy làm nhẹ bữa trưa của con bạn một chút với biến thể của món salad gà cổ điển này. Mayo vẫn có trong hỗn hợp, nhưng ít hơn nhiều vì phô mai tươi cung cấp nhiều vị kem, ngon.

Nhận công thức

45. Vegan Taco Salad Wrap

Dễ làm và được nhồi đầy thịt quả óc chó, những nguyên liệu thuần chay và thân thiện với trẻ em này kết hợp với nhau để tạo nên một gói ướp lạnh với pháo sáng Mexico có vị như một bữa ăn nhẹ trong miệng của bạn.

Nhận công thức

46. ​​Thổ Nhĩ Kỳ Cheddar Apple Pinwheels

Táo mang lại cảm giác giòn dễ chịu và thêm sự kết hợp thú vị giữa vị ngọt và độ chua cho những miếng bọc gà tây cỡ pint này — một cải tiến lớn của bánh mì trắng và sandwich gà tây đã từng ám ảnh các quán ăn tự phục vụ trong nhiều thập kỷ.

Nhận công thức

47. Bánh mì Spaghetti mini

Mỗi đứa trẻ đều có lúc này hay lúc khác, ném mì Ý xuống sàn. May mắn thay, những chiếc bánh nướng mì ống nhỏ gọn này không bị lộn xộn (và thậm chí còn ngon hơn cả bánh thật).

Nhận công thức

48. Pepperoni Pizza Omelette

Bữa trưa vô cùng dễ dàng này kết hợp nước sốt cà chua ngọt với những lát pepperoni cho một bữa trưa thịnh soạn mà con bạn sẽ say mê.

Nhận công thức

49. Salad cá ngừ bơ

Thân thiện với ngân sách cá ngừ đóng hộp được nâng cấp trang nhã trong bữa trưa thân thiện với trẻ em này được chế biến từ các loại rau có màu sắc rực rỡ, bơ kem và một ít nước sốt chanh. Phục vụ nó như cũ hoặc để nó giữa hai lát bánh mì — cách này, cách này sẽ không làm bạn thất vọng.

Nhận công thức

50. Bánh mì Mỹ

Bữa trưa kiểu Việt Nam ngon nhất: bánh mì nhồi thịt heo nướng ngon ngọt, rau củ muối chua và rau thơm. Thưởng? Yumminess này có nghĩa là để được hưởng lạnh.

Nhận công thức

51. Caesar Pasta Salad

Hai trong số những bữa tối yêu thích của họ kết hợp với nhau trong sự hài hòa lịch sự. Nước sốt tự làm gọi bơ thay cho trứng truyền thống, giúp bạn giảm bớt gánh nặng. Nhưng đừng ngại bỏ qua bột cá cơm (chúng tôi chắc chắn rằng con bạn sẽ không ai khôn ngoan hơn).

Nhận công thức

52. Bánh mì nướng Pizza

TBH, chúng càng ít cầu kỳ, chúng càng ngon. Chúng ta đang nói về bánh mì tròn mua ở cửa hàng (hoặc bánh nướng xốp kiểu Anh), bánh mì nướng cắt nhỏ và nước sốt yêu thích của con bạn. Thoải mái tung hoành với những món đồ thượng hạng của họ.

Nhận công thức

53. Ritz Crackers với Whipped Honey Ricotta và Bacon

Về cơ bản họ là những Lunchables đã trưởng thành. Gói thịt xông khói vụn trong hộp hoặc túi nhỏ của riêng nó để nó vẫn giòn và kèm theo một con dao nhỏ, để con bạn có thể lắp ráp từng chiếc bánh quy giòn theo cách chúng thích.

Nhận công thức

54. Kiến trên nhật ký

Những que cần tây giòn, kem này được trộn trong bơ đậu phộng là vượt thời gian vì một lý do. Hãy thoải mái sử dụng bất kỳ loại bơ hạt nào mà con bạn thực sự sẽ ăn, hoặc hoán đổi nho khô lấy các loại hạt khô nham lê hoặc bánh quy bị hỏng.

Nhận công thức

55. Ớt chuông nhồi rau củ

Điều tốt nhất về công thức này là tính linh hoạt của nó. Bạn có thể dễ dàng hoán đổi quinoa lấy cơm thừa hoặc mì ống nhỏ, nếu con bạn thích. Và bạn có thể thay thế chỉ bằng bất kỳ loại rau nào bên trong (mặc dù chúng tôi nghĩ Ngô , cà chua và quả bí là nơi khởi đầu vững chắc cho những người kén ăn).

Nhận công thức

56. Trâu cá ngừ tan chảy

Con cái của bạn sẽ quá bận rộn để thưởng thức trong trang trại chăn trâu cá ngừ salad và phô mai mozzarella nấu chảy để chú ý cần tây cắt nhỏ và cà rốt trong hỗn hợp. Bạn cũng có thể phục vụ cá ngừ với bánh quy giòn hoặc trong bọc nếu chúng không thể hâm nóng lại món tan chảy ở trường.

Nhận công thức

57. Pesto Pasta Bông cải xanh

Nuôi dạy con 101: Giấu rau trong bữa ăn của chúng mỗi khi bạn có cơ hội. Nơi đây, bông cải xanh hoa được trộn với hạt thông, húng quế và các chất cần thiết khác cho đến khi mịn để tạo ra pesto. Bỏ qua ô liu nếu bạn nghĩ rằng hương vị tươi ngon của chúng sẽ là một yếu tố phá vỡ thỏa thuận.

Nhận công thức

58. Risotto cà chua và bí ngòi vàng

Nếu con bạn thích mac và pho mát , họ sẽ xuống để thử món ăn thuần chay kem này. (Và họ sẽ không có manh mối nào cho thấy chìa khóa cho sự phong phú của nó là bí xanh vàng - không phải bơ và pho mát). Chúng tôi có thể đề nghị làm nó cho bữa tối và gửi chúng đi với thức ăn thừa?

Nhận công thức

59. Tất cả mọi thứ

Kìa: Bữa tối yêu thích mới của con bạn. May mắn thay, nó có vị rất ngon vào giờ ăn trưa và chỉ cần một ít mặt hàng ghim đựng thức ăn và 35 phút để đến với nhau.

Nhận công thức

60. Sandwich bơ đậu phộng nướng và thạch

Bạn không bao giờ có thể sai lầm với một tác phẩm cổ điển. Chúng tôi là một phần để có màu đen dâu rừng PB mứt và kem, nhưng tất nhiên, tất cả đều phụ thuộc vào sở thích của con bạn. Phục vụ nó với quả táo lát, anh đào hoặc quýt những quả cam .

Nhận công thức

CÓ LIÊN QUAN: 15 công thức nấu ăn nhẹ sau giờ học mà con bạn sẽ thích

Để có những công thức nấu ăn tuyệt vời hơn nữa, hãy xem cuốn sách nấu ăn đầu tiên của chúng tôi, Chỉ những thứ tốt .

MUA NGAY

MUA NGAY

MUA NGAY

Tử Vi CủA BạN Cho Ngày Mai

Để BiếT

GửI Cho Tôi Qua Email HiểN Thị Trên Trang Web