Có rất nhiều sản phẩm dành cho giấc ngủ trên thị trường, thật khó để biết sản phẩm nào là hợp pháp. Vì vậy, chúng tôi đã yêu cầu các chuyên gia về giấc ngủ cho chúng tôi biết điều gì thực sự hiệu quả.
Ngủ. Chúng tôi biết điều đó, chúng tôi yêu thích nó, chúng tôi không hiểu đủ về nó. Nhưng tại sao? Hóa ra, phần lớn là do lỗi của chúng ta. Dưới đây là 9 sai lầm phổ biến về giấc ngủ mà bạn có thể đang mắc phải khiến bạn không cảm thấy được nghỉ ngơi và sẵn sàng đối mặt với một ngày mới.
Tử vi hàng tuần của bạn cho ngày 8-14 tháng 1 năm 2023 ở đây và một mối liên hệ gây sốc, định mệnh và đam mê được viết trên các vì sao.
Dưới đây là bốn bài tập tốt nhất cho sức khỏe tinh thần (vâng, thực sự, chúng đã được khoa học chứng minh là giúp cải thiện tâm trạng của bạn).
Nếu bạn đang đối phó với những dấu hiệu lo lắng dễ nhận biết, đây là cách giúp bạn xoa dịu thần kinh bằng năm thủ thuật đơn giản. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn trong năm phút hoặc ít hơn.
Chào mừng đến với mùa Nhân Mã! Đây là tử vi hàng tuần của bạn cho ngày 20-26 tháng 11 năm 2022.
Sau nhiều năm hẹn hò với Mr.Wrong, tôi đã thử một cách tiếp cận mới—hẹn hò tốc độ. Đây là những gì đã xảy ra khi tôi gặp 10 người đàn ông trong một giờ.
Nếu bạn là người hay đổ mồ hôi, có nhiều giải pháp có thể giúp hạn chế đổ mồ hôi quá nhiều—bao gồm cả Botox. Đây là tất cả mọi thứ bạn cần biết về Botox để đổ mồ hôi.
“Tôi cảm thấy chúng là một phần quan trọng trong lịch sử của tôi,” một độc giả lo lắng viết về việc bạn trai yêu cầu cô xóa ảnh cũ với người yêu cũ. Marnie Nir khuyên về cách tiến về phía trước.
Kỳ vọng bị phá vỡ trong tuần này. Tại đây, tử vi hàng tuần của bạn từ ngày 11 đến ngày 17 tháng 9 năm 2022.
Lên kế hoạch cho một buổi hẹn hò hoàn hảo nói thì dễ hơn làm, đó là lý do tại sao chúng tôi đã tập hợp một danh sách các ý tưởng về ngày kỷ niệm để đảm bảo sự thành công lãng mạn. Từ chơi bowling đến đi thuyền lãng mạn và mọi thứ ở giữa, đây là những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi.
Những nỗ lực mới này--từ trên không đến video đi kèm đến hỗ trợ kéo dài--có thể đưa việc luyện tập của bạn lên một tầm cao mới hoặc ít nhất là làm cho nó thú vị hơn.
Cách dễ nhất để bắt đầu làm việc với lịch âm này? Lập kế hoạch! Đây là những việc cần làm vào ngày trăng tròn, theo một nhà chiêm tinh học.
Chúng tôi đã tìm thấy 21 món quà tốt nhất dành cho người chạy bộ sẽ giúp việc đập vỉa hè (hoặc máy chạy bộ) dễ dàng hơn.
Du lịch trong giấc ngủ đề cập đến những trải nghiệm du lịch được thiết kế đặc biệt để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Đây là những gì bạn cần biết.
Bất kể kỹ năng của bạn ở cấp độ nào, chạy ma-ra-tông không phải là chuyện nhỏ. Dưới đây là 11 mẹo tập luyện marathon từ các vận động viên chuyên nghiệp và huấn luyện viên ưu tú để giúp bạn sải bước và vượt qua vạch đích.