Chúng tôi biết bạn đang nghĩ gì: Cá ngừ đóng hộp không hẳn là nguyên liệu quyến rũ nhất hành tinh. Nhưng nó Là cực kỳ linh hoạt, chưa kể đến việc chứa đầy các axit béo omega-3 có lợi cho tim mạch và có thể nằm ở phía sau tủ đựng thức ăn của bạn ngay bây giờ. Dưới đây là 26 công thức chế biến cá ngừ đóng hộp thú vị không chỉ có món salad và thịt hầm (mặc dù chúng tôi cũng có rất nhiều lựa chọn ngon miệng cho những món đó).
CÓ LIÊN QUAN : 12 Bữa Ăn Bạn Có Thể Thực Hiện Với Một Can Cà Chua
Thu hoạch Nướng một nửa 1. Cheesy Avocado Bagel Tuna Melts
Được tạo ra không chỉ với một mà là hai các loại pho mát. (Thêm quả bơ, cà chua và rau arugula, ôi chao.)
ẢNH: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL2. Couscous Địa Trung Hải 15 phút với cá ngừ và Pepperoncini
Một công thức nước súc miệng sử dụng những thứ bạn có thể đã có trong tủ đựng thức ăn của mình. Giá như tất cả các bữa ăn đều dễ dàng như vậy.
Nhận công thức
Tổ chức tiệc tại nhà 3. SPICY TUNA SALAD TACOS
Bánh tét cá rất ngon nhưng hơi khó làm. Tuy nhiên, không phải những người này. Cá ngừ đóng hộp được trộn với rau giòn, ớt jalapeño và rau mùi để tạo thành món salad tuyệt vời nhưng đặc biệt ngon khi nhồi vào bánh tortilla.
Cho tôi xem Yummy 4. Tô cuộn cá ngừ cay
Đừng bận tâm về chúng tôi — chúng tôi chỉ giả vờ như đang ăn món này ở Hawaii trong khi uống dừa và ngắm cảnh đại dương.
CÓ LIÊN QUAN : 15 Công thức nấu ăn hải sản bạn có thể thực hiện trong 30 phút hoặc ít hơn
Recipe Tin Eats 5. Nướng Pasta Cá ngừ
Món thịt hầm cá ngừ của bà bạn có một sự biến tấu đầy hương vị trong phiên bản làm từ cà chua, phô mai này được tẩm gia vị với rất nhiều loại thảo mộc thơm.
Gimme Some Oven 6. Salad cá ngừ đại mạch kiểu Ý
Tất cả những gì bạn nghĩ rằng bạn biết về món salad cá ngừ đều sai. Không tin chúng tôi? Hãy thử phiên bản không có mayo này, nó tươi ngon và có độ giòn vừa phải.
CÓ LIÊN QUAN : 9 cách ngon để thay thế tinh bột bằng bí ngòi
Lexi's Nhà bếp sạch sẽ 7. Bánh Paleo cá ngừ
Chả cá giòn bên ngoài, mềm bên trong kết hợp với nước sốt ớt đỏ. Chúng tôi sẽ lấy sáu, làm ơn.
Nhúm Yum 8. Xà lách Hy Lạp đậu lăng với thì là
Một cách tuyệt vời (không phải đề cập đến cực kỳ dễ dàng) để sử dụng hết hai mặt hàng chủ lực trong tủ đựng thức ăn trong một bữa ăn ngon.
Khu bảo tồn nhà bếp 9. Nướng Pasta Cá ngừ Kem
Bây giờ đó là những gì chúng tôi gọi là thức ăn thoải mái. (Nhưng đừng lo lắng — một số loại rau được giấu trong đó.)
ARAN GOYOAGA / CINNAMON VÀ VANILLA10. Aran Goyoaga’s Niçoise Salad
Đó là một tác phẩm kinh điển vì một lý do. Nhưng nhiếp ảnh gia đồ ăn Goyoaga đã nâng tầm món ăn này bằng cách thêm nụ bạch hoa chiên và thì là. Sang trọng.
Nhận công thức
Cotter Crunch 11. Salad rau cải mùa xuân cá ngừ cay
Củ cải xoắn và dưa chuột được trộn với nước sốt tỏi ớt để có một món ăn lành mạnh, sẵn sàng chỉ sau mười phút.
Xin chào mẹ Keto 12. CUỐN CÁ NGỪ THỦY LỰC NĂM PHÚT
Giới thiệu món ăn nhẹ dễ ăn nhất dành cho những người yêu thích keto (và tất cả những người khác).
CÓ LIÊN QUAN : 8 Điều Một Người Yêu Sushi Thực Sự Sẽ Không Bao Giờ Làm
Món ăn được xác định 13. Dưa hấu Củ cải Tostadas
Ai nói cá ngừ đóng hộp không thể cầu kỳ? Đừng bỏ qua Trader Joe’s Everything ngoại trừ gia vị Bagel — nó thực sự đưa món ăn nhẹ xinh xắn này lên một tầm cao.
Đường Yellow Bliss 14. Salad Pasta cá ngừ
Một loại nước xốt kem không hề sền sệt nhờ nước cốt chanh, thì là tươi và dưa muối.
Công thức nấu ăn lành mạnh hàng ngày 15. Nướng Cá Ngừ Tốt Cho Sức Khỏe Với Bí Ngô Bơ
Thơm ngon với mì ống, cơm, một khối bánh mì giòn hoặc chỉ ăn ngay khi vừa mới lấy ra khỏi chảo. (Không phán xét.)
Yum lành mạnh 16. Salad trứng cá ngừ
Món salad zesty này được nhồi trong một chiếc bánh pita hoặc được bao bọc bởi một chiếc bánh tortilla.
CÓ LIÊN QUAN : 16 Bữa Ăn Không Nấu Khi Trời Nóng Quá Không Dùng Lò
Ăn bình tĩnh 17. Món khai vị cá ngừ thì là và đậu gà với Lemon Caper Mayo
Những miếng cắn đáng yêu này không chứa gluten và sữa và có thể thưởng thức nóng hoặc lạnh. Nhìn thấy? Chúng tôi đã nói với bạn rằng cá ngừ đóng hộp rất linh hoạt.
The Modern Right 18. CÁ NGỪ SALAD VÀ CHICKPEA AVOCADO
Cá ngừ, bơ và đậu gà — không thích gì? Chưa kể rằng những chiếc thuyền bơ nhỏ này rất đáng yêu.
Thu hoạch Nướng một nửa 19. TUSCAN TUNA SANDWICH
Hãy thực hiện một chuyến đi đến Tuscany mà không cần rời khỏi chiếc ghế dài của bạn với chiếc bánh sandwich thịnh soạn mang đầy hương vị Địa Trung Hải này — ô liu màu xanh, cà chua phơi nắng, rau giòn và pho mát feta.
Đáng để tạm dừng 20. Cá ngừ Hotdish
Món thịt hầm cá ngừ này đã sẵn sàng và lên bàn chỉ trong vòng tám phút. (Nó cũng thân thiện với người cổ đại, nếu đó là thứ của bạn.)
Carlsbad Cravings 21. Cá ngừ hầm Cajun
Được làm bằng một số thứ yêu thích của chúng tôi: thịt xông khói, pho mát, ớt đỏ và nhiều gia vị.
How Sweet Eats 23. Tuscan Tuna Melts
Món sandwich đi làm của chúng tôi được nâng cấp đáng kể nhờ cà chua phơi nắng, pho mát Manchego, lá arugula và hành tây ngâm.
I Heart Umami 24. Sushi Temaki
Được làm với sốt kem mè rang, bơ và rau diếp bơ non để tạo ra một món ăn ít carb có hương vị ngon như vẻ ngoài.
Trong Mama Maggie's Nhà bếp 25. Bánh mì nướng cá ngừ
Khi bạn đã nắm được những kiến thức cơ bản, hãy chế biến món ăn này của riêng bạn bằng cách thêm bất cứ thứ gì bạn có trong bếp (xoài thái hạt lựu, hạt jicama hoặc hạt ngô thái mỏng đều sẽ tạo nên những món ăn bổ sung tuyệt vời).
Sức mạnh và ánh nắng mặt trời 26. Bát chế biến bữa ăn cá ngừ kiểu Cuba
Ai có thể nghĩ rằng khoai tây chiên và cá ngừ là một cặp đôi được tạo ra từ thiên đường?
CÓ LIÊN QUAN: 30 công thức nấu ăn từ đậu đen để làm cho mỗi bữa ăn
