Đôi khi, vinh quang đăng quang của bạn có thể là một vấn đề khó khăn, đặc biệt là khi nó bắt đầu mỏng đi. Việc lấm tấm những sợi tóc rối và nhìn thấy những mớ tóc rối trên bàn chải có thể khiến chúng ta mất ngủ hàng đêm. Các chuyên gia cho biết tóc rụng liên tục thực sự có thể khiến chúng ta vô cùng đau khổ và có thể có tác động tâm lý nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Rụng tóc có thể là một trong những lý do chính khiến bạn mất tự tin. Chuyên gia về da và tóc, ông Amit Sarda, giám đốc điều hành, Soulflower, cho biết: Chăm sóc da và tóc Ayurvedic nhãn hiệu.
Mặc dù thị trường thực sự tràn ngập các sản phẩm kiểm soát rụng tóc, nhưng không phải tất cả đều có thể đảm bảo khả năng bảo vệ chống rụng tóc một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, các chuyên gia cho biết, chúng ta nên cảnh giác với các hóa chất có hại trong các sản phẩm như vậy có thể làm hỏng tóc của chúng ta. Sarda cho biết điều quan trọng là phải loại bỏ những sản phẩm tóc bị nhiễm hóa chất đó.
Vậy đâu là giải pháp thay thế an toàn cho các sản phẩm chống rụng tóc đầy hóa chất? Chà, người ta chắc chắn có thể dựa vào Ayurveda để chống rụng tóc . Hệ thống y tế lâu đời nhất trên thế giới cung cấp rất nhiều phương pháp chữa bệnh, đồng thời kê đơn lối sống và thói quen sức khỏe để kiểm soát tóc rụng. Về cơ bản, mục đích của Ayurveda là không chỉ chữa bệnh mà còn ngăn ngừa bệnh tật.
Các biện pháp Ayurvedic để giảm và mọc lại tóc;
một. Tất cả về các doshas
hai. Các thói quen sống theo quy định của Ayurveda
3. Các biện pháp Ayurvedic để giảm rụng tóc
Bốn. Dầu tự nhiên cho tóc rụng
Tất cả về các doshas
Nhưng trước khi nói về các biện pháp khắc phục, chúng ta cần hiểu hệ thống Ayurvedic cơ bản. Theo Ayurveda, mọi thứ trong vũ trụ được tạo thành từ năm nguyên tố - không khí, lửa, nước, đất và ête - và ba doshas, đó là vata, pitta và kapha. Các chuyên gia Ayurvedic nói rằng chúng ta có thể đạt được sức khỏe lấp lánh bằng cách cân bằng những thứ này trong cơ thể. Doshas rõ ràng chi phối mọi thứ về chúng ta, từ màu tóc đến kiểu cơ thể đối với những loại bệnh tật mà chúng ta có thể mắc phải. Nói chung, chúng ta có một hoặc hai doshas chiếm ưu thế.
Nói một cách đơn giản, vata liên quan đến không khí, pitta đối với lửa và kapha đối với nước. Vai trò của Vata được cho là giới hạn trong hệ thống thần kinh của chúng ta, pitta chịu trách nhiệm về tiêu hóa và sự trao đổi chất trong khi kapha bôi trơn các khớp, tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ các mô cơ thể. Sự trầm trọng của bất kỳ liều thuốc nào trong số này, vì bất kỳ lý do gì, có thể dẫn đến nhiều loại bệnh khác nhau. Các chuyên gia nói rằng tóc rụng là do sự trầm trọng của pitta dosha.
Bắt mạch của chúng tôi là chìa khóa để tìm hiểu về dosha của chúng tôi. Đối với những người có pitta dosha , mạch có thể khá thất thường.
Các thói quen sống theo quy định của Ayurveda
Có thể có nhiều lý do rụng tóc . Theo các chuyên gia, chúng bao gồm giảm cân, giảm nồng độ sắt, chế độ ăn uống thất thường, căng thẳng và mất cân bằng tuyến giáp và nội tiết tố. Cần có một hệ thống cơ thể hoạt động tốt để kiểm soát việc rụng tóc. Nói cách khác, nguyên nhân gốc rễ của rụng tóc cần phải được giải quyết trước tiên - chúng ta cần làm sạch hệ thống của chúng tôi từ bên trong để cân bằng các doshas. Và đây là nơi mà các nghi lễ Ayurvedic có thể giúp ích rất nhiều.
Ayurveda không chỉ là dùng thuốc thảo dược; nó cũng là về việc tuân theo một chế độ sống nghiêm ngặt. Các chuyên gia nói rằng theo các khái niệm Ayurvedic như Dinacharya và Ritucharya có thể đi một chặng đường dài trong việc đảm bảo một loạt các lợi ích sức khỏe. Ý tưởng cơ bản đằng sau những nguyên tắc này trong y học Ayurvedic là ngăn ngừa bệnh tật bằng cách thay đổi lối sống phù hợp với chu kỳ của Tự nhiên. Dinacharya liên quan đến việc tổ chức các hoạt động hàng ngày xung quanh hai chu kỳ thay đổi xảy ra hàng ngày. Dinacharya thường xuyên bao gồm dậy sớm , vệ sinh, tập thể dục, bữa ăn, thư giãn, ngủ, v.v. Ritucharya liên quan đến chế độ sinh hoạt phải tuân theo mỗi mùa.
Ayurvedacharya Tiến sĩ CM Pradyumna, người liên kết với một trung tâm chăm sóc sức khỏe sang trọng ở Kolkata, nói, 'Ayurveda là một cách sống. Các kỹ thuật chăm sóc sức khỏe dự phòng của Dinacharya và Ritucharya (phác đồ hàng ngày và theo mùa của Vệ Đà), nếu được khắc sâu trong cuộc đời của một người, có thể đảm bảo sức khỏe và tuổi thọ. Và họ cũng có thể đảm bảo tóc và da tuyệt vời . Những khía cạnh này của Dinacharya và Ritucharya ban đầu rất đầy đủ, nhưng nếu tiếp theo, chúng trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Một lối sống tràn đầy năng lượng và một đầu óc thoải mái có thể là kết quả của việc áp dụng các phác đồ này. '
Ông khuyên bạn nên dậy thật sớm (gần lúc mặt trời mọc), đảm bảo vệ sinh thân thể, sau đó uống nước đựng trong bình đồng. Yoga và pranayama hoặc các hình thức tập thể dục khác là bắt buộc. Thêm vào đó là các bữa ăn bao gồm nhiều rau và trái cây theo mùa.
Các biện pháp Ayurvedic để giảm rụng tóc
1. Amla
Theo Sarda, amla là một chất tăng cường miễn dịch tự nhiên và cũng là thành phần được ưa thích nhất cho duy trì sức khỏe của tóc . Ông nói: “Nó chứa nhiều axit béo thiết yếu, giúp tăng cường các nang tóc, giúp tóc bạn chắc khỏe và bóng mượt. 'Sự dư thừa của Vitamin C giúp ngăn chặn quá trình bạc sớm. Hàm lượng sắt cao, chất chống oxy hóa mạnh, axit gallic và carotene cải thiện lưu thông máu xung quanh da đầu, giúp kích thích mọc tóc và cũng giúp giảm ngứa da đầu bằng cách giảm gàu. '
Có thể có một phương pháp điều trị rụng tóc tại nhà đơn giản bằng cách sử dụng amla:
1. Trộn nước cốt chanh và bột amla để tạo hỗn hợp sệt.
2. Xoa bóp nó vào da đầu và tóc của bạn.
3. Dùng mũ tắm trùm lên đầu để hỗn hợp không bị khô.
4. Giữ nó trong một giờ và sau đó rửa sạch bằng nước thường.
2. Bhringraj
Bhringraj là một thành phần tự nhiên đã được thời gian thử nghiệm và trở nên thiết yếu trong chế độ chăm sóc tóc được kê đơn trong những ngày này. Bạn thường thấy các chuyên gia trị liệu sắc đẹp khuyên bạn xoa bóp da đầu của bạn với dầu bhringraj thường xuyên vì nó có thể khuyến khích mọc tóc nhanh hơn . Về cơ bản, bhringraj là một loại thảo mộc phát triển tốt nhất ở những vùng ẩm ướt.
Mặc dù các thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên khác nhau đang phát triển các phiên bản dầu Bhringraj của riêng họ, nhưng bạn có thể tự làm ở nhà:
1. Lấy một vài lá bhringraj, phơi khô dưới ánh nắng mặt trời trong vài ngày.
2. Cho lá vào lọ dầu dừa .
3. Để hộp ngoài nắng trong hai ngày nữa.
4. Chờ cho màu dầu chuyển sang màu xanh lục nhạt.
5. Mát xa nó trên da đầu và lý tưởng nhất là giữ nó qua đêm.
3. Shikakai
Bạn có nhớ những ngày bà của chúng ta thường kê toa shikakai để chăm sóc tóc không? Nhờ đặc tính làm sạch tóc tuyệt vời, nó thường được coi là một chất thay thế tự nhiên cho dầu gội đầu. Các chuyên gia cho biết shikakai rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin A, C, K và D, có thể giữ tóc được nuôi dưỡng .
Đây là một cách đơn giản để sử dụng shikakai cho sự phát triển của tóc:
1. Làm bột shikakai tại nhà bằng cách phơi khô vỏ quả dưới ánh nắng mặt trời trong vài ngày và sau đó nghiền nó trong máy trộn.
2. Lấy khoảng 2 thìa bột này cho vào lọ đựng dầu dừa.
3. Bảo quản hộp ở nơi tối và mát trong khoảng 15 ngày.
4. Lắc trước khi sử dụng. Mát xa da đầu của bạn với điều này ít nhất hai lần một tuần
4. Reetha
Reetha hoặc hạt xà phòng là một thành phần khác đã được sử dụng để chăm sóc tóc trong nhiều thế kỷ. Reetha là một saponin có nhiệm vụ giữ cho tóc của bạn khỏe mạnh.
Bạn có thể tự chuẩn bị dầu gội reetha tại nhà:
1. Lấy vài miếng xà phòng và điểm shikakai.
2. Đun sôi chúng trong 500 lít nước.
3. Để hỗn hợp qua đêm cho nguội.
4. Lọc hỗn hợp và sử dụng nó như một loại dầu gội đầu.
5. Dừa
Theo Sarda, các axit béo chuỗi trung bình như axit lauric và axit capric trong dừa cung cấp các đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm phong phú, cần thiết để ngăn chặn các gốc tự do hoạt động như một rào cản chống lại sự phát triển của tóc. Ngoài dừa, sữa dừa cũng tốt cho sự phát triển của tóc .
Pha sữa tại nhà:
1. Nạo dừa và đun nhỏ lửa các miếng đã nạo trong chảo trong khoảng năm phút.
2. Căng và nguội.
3. Thêm một thìa hạt tiêu đen nghiền nhỏ và hạt methi vào đó.
4. Thoa lên da đầu và tóc.
5. Sau 30 phút, gội sạch bằng dầu gội.
6. Nha đam
Nha đam cũng là một công cụ mạnh để hạn chế rụng tóc. Bạn có tin hay không, nha đam cũng có thể chữa được rất nhiều bệnh về da đầu. Điều này là do lô hội được cho là có chứa các enzym phân giải protein có thể sửa chữa hư hỏng tế bào và cải thiện sức khỏe nang trứng. Hơn thế nữa, nha đam có đặc tính chống viêm có thể làm giảm kích ứng da đầu. Thêm vào đó, nó có đặc tính chống nấm có thể hoạt động chống lại gàu.
1. Lấy cuống Nha đam và trích lấy cùi.
2. Bôi bã lên tóc và da đầu của bạn và để trong khoảng một giờ.
3. Rửa sạch bằng nước thường.
4. Làm điều này ba đến bốn lần một tuần để tóc phát triển tốt hơn.
7. Methi
Hạt cỏ cà ri hoặc hạt methi cũng là một lựa chọn phổ biến. Thúc đẩy sự phát triển của tóc chắc chắn nằm trong số vô số lợi ích của hạt methi. Trong số những thứ khác, hạt methi sửa chữa các nang tóc và giúp tóc mọc lại .
Đây là cách bạn có thể tạo ra một phương pháp điều trị tự nhiên tại nhà :
1. Ngâm hạt methi trong nước qua đêm.
2. Xay thành hỗn hợp nhuyễn và thoa lên tóc và da đầu.
3. Để hỗn hợp trên đầu trong khoảng nửa giờ.
4. Rửa sạch nó bằng nước bình thường.
5. Thực hiện ba lần một tuần để kiểm soát tóc rụng.
8. Jojoba
Một thành phần tự nhiên tuyệt vời khác có thể kiểm tra rụng tóc nếu được sử dụng một cách có hệ thống. Nó rất giàu đặc tính chống nấm. Sarda nói: “Jojoba rất giàu Vitamin E, axit béo Omega 6 và 9, và một axit béo bão hòa chống lại các gốc tự do có tác động xấu đến tóc của chúng ta. 'Hiệu quả của nó đã được chứng minh với các ứng dụng của nó trong các loại thuốc dân gian cổ xưa trên khắp thế giới. Không làm tắc nghẽn nang lông cũng là một trong những Dầu jojoba tính chất.'
Đây là cách bạn có thể thêm jojoba vào thói quen chăm sóc tóc :
1. Mua dầu jojoba từ bất kỳ thương hiệu chăm sóc tóc tự nhiên có uy tín nào.
2. Đun nóng nó trong một chiếc nồi sạch.
3. Áp dụng cho tóc, làm việc đến ngọn.
4. Để khoảng 30 phút.
5. Dầu gội đầu.
9. Sữa chua
Không có hồi kết cho những điều kỳ diệu mà sữa chua có thể làm được. Nó chứa nhiều Vitamin B5 và Vitamin D được biết là có tác dụng thúc đẩy sức khỏe của nang tóc.
Đây là một phản sữa chua chữa rụng tóc :
1. Trộn 2 thìa sữa chua với 1 thìa mật ong và chanh.
2. Dùng bàn chải, thoa hỗn hợp này lên da đầu và chân tóc.
3. Để nó trong 30 phút.
4. Rửa sạch bằng nước thường
5. Áp dụng mỗi tuần một lần
10. Lấy
Cuối cùng, bạn luôn có thể phụ thuộc vào thành phần chữa khỏi tất cả neem. Theo truyền thống, nó cũng được coi là có vai trò ngăn rụng tóc, nhờ đặc tính chống vi khuẩn của nó. Lá neem có thể kích thích mọc tóc.
Làm thế nào để làm mặt nạ neem chống rụng tóc ở nhà:
1. Xay lá neem thành bột nhão thô.
2. Thêm một chút nước ấm.
3. Áp dụng trên tóc.
4. Quấn tóc của bạn trong một chiếc khăn và đợi trong một giờ hoặc lâu hơn
5. Dầu gội đầu.
Dầu tự nhiên cho tóc rụng
Bạn có thể mua những thứ này rụng tóc kiểm soát dầu tự nhiên từ bất kỳ thương hiệu tốt nào. Đây có thể là một giải pháp tuyệt vời cho mùa thu của tóc:1. Hương thảo
Nghe có vẻ mới mẻ với bạn, nhưng thực tế là dầu hương thảo có lợi cho tóc và có thể kiểm tra sự rụng. Sarda cho biết: “Hiệu lực của Carnosol (một chất chống viêm) giúp cân bằng nội tiết tố, nâng cao sự phát triển của nang lông, do đó thúc đẩy sự phát triển của tóc.
2. Hoa oải hương
Linalool và Linalyl Acetate có trong Oải hương là do đặc tính làm sâu nang lông của nó. Sarda nói: “Sau đó, lớp nhiệt dày lên bên trong chân tóc giúp củng cố rễ và kích thích nang tóc. Vì vậy, hãy đi cho dầu hoa oải hương cũng.
3. Cây bách xù
Dầu bách xù có thể cung cấp một cách chữa rụng tóc hoàn toàn tự nhiên vì nó có chất làm se. 'Loại dầu đặc biệt này sẽ củng cố chân tóc đồng thời tăng sự phát triển của tóc. Sarda nói: Sử dụng dầu bách xù trên da đầu có tác dụng tốt trong việc tránh nổi mụn trên da đầu. 'Đặc tính khử trùng của tinh dầu ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trên da đầu. Bằng cách làm sạch da đầu, nó giúp ngăn ngừa các tạp chất tích tụ trong các nang tóc. '
4. Hải ly
Dầu thầu dầu là một anh hùng thầm lặng trong việc chăm sóc tóc. Theo truyền thống, dầu thầu dầu đã được sử dụng để chữa rụng tóc trong nhiều năm, nhưng sự chú ý hầu như không có ở lợi ích chăm sóc tóc của dầu thầu dầu . 'Chứa nhiều protein, khoáng chất và vitamin E, thầu dầu hoạt động như một liều thuốc thần kỳ cho mái tóc của bạn. Sarda cho biết: Castor có axit ricinoleic và axit béo thiết yếu Omega 6, giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu đến da đầu, do đó làm tăng sự phát triển của tóc. 'Dầu thầu dầu cũng giải quyết tình trạng chẻ ngọn theo cách để dầu thấm sâu vào da đầu và giúp làm mềm các lớp biểu bì thô ráp của tóc.'
Nhưng nếu ngay cả khi đã thực hiện các biện pháp khắc phục như vậy, tình trạng rụng tóc vẫn tiếp diễn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia về nấm trichologist.
Câu hỏi thường gặp
Q. Chúng ta có thể sử dụng các sản phẩm hóa học và Ayurvedic cùng nhau không?
ĐẾN. Việc sử dụng đồng thời các sản phẩm allopathic và Ayurvedic sẽ phụ thuộc vào chính xác yêu cầu y tế của bạn. Quan trọng hơn, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ và người thực hành Ayurvedic trước. Họ cần kê đơn và bán các loại thuốc tùy theo tình trạng sức khỏe của bạn. Họ cũng cần kiểm tra bạn và xem bạn có bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào không. Nói cách khác, đừng tự kê đơn. Nói chung, các loại thuốc Ayurvedic được biết đến với những lợi ích lâu dài. Vì vậy, nếu bạn cần can thiệp y tế ngay lập tức, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ và kiểm tra xem bạn chỉ cần sản phẩm hóa chất cho bệnh của bạn. Vì các sản phẩm Ayurvedic là tự nhiên, lý tưởng là chúng không nên xung đột với bất kỳ loại thuốc nào khác mà bạn đang dùng. Trong mọi trường hợp, hãy hỏi ý kiến chuyên gia sức khỏe trước. Giai đoạn = Stage.Q. Bạn bảo quản dầu Ayurvedic như thế nào?
ĐẾN. Ayurvedic hoặc tinh dầu có thể không chứa các thành phần hóa học, nhưng bạn cần phải cẩn thận về cách bạn bảo quản các loại dầu đó để tận dụng được những lợi ích tối đa từ chúng. Bạn phải bảo quản tinh dầu trong lọ hoặc chai thủy tinh có màu xanh nước biển hoặc màu hổ phách hoặc bất kỳ màu tối nào khác. Nên dùng lọ thủy tinh tối màu để bảo vệ tinh dầu khỏi tia UV có hại. Loại thứ hai có thể làm xáo trộn các đặc tính trị liệu của dầu. Không sử dụng chai nhựa vì một số loại tinh dầu đậm đặc có thể bị ăn mòn khi chúng tiếp xúc với hộp nhựa.Nhiệt và độ ẩm cũng có thể có ảnh hưởng xấu đến các đặc tính có lợi của tinh dầu. Vì vậy, để hộp đựng tránh ánh sáng mặt trời - đặt chúng ở nơi tối và mát mẻ.
Cách tốt nhất để bảo quản tinh dầu là cho vào hộp gỗ. Vì vậy, hãy đầu tư vào một loại và tiết kiệm cho các loại tinh dầu của bạn khỏi mất đi công dụng trị liệu của chúng.
