Hạt methi Dana hoặc hạt cỏ cà ri là một mặt hàng chủ yếu trong nhà bếp của người Ấn Độ. Ngoài việc tăng thêm hương vị cho các món ăn hàng ngày, loại hạt này còn có một loạt lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp. Ngay từ việc giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết, chống lại chứng trào ngược axit hoặc chứng ợ nóng để thúc đẩy sự phát triển của tóc và chống lại gàu, hạt methi làm được tất cả. Đây là tất cả lợi ích của hạt methi .
một. Chống rụng tóc
hai. Ngăn ngừa bạc sớm
3. Thêm bóng cho mái tóc của bạn
Bốn. Nói lời tạm biệt với gàu
5. Điều tiết da đầu nhờn
6. Để thúc đẩy sự phát triển của tóc
7. Có được làn da rạng rỡ
số 8. Hỗ trợ tiêu hóa
9. Giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu của bạn
10. Lên trò chơi giảm cân của bạn
mười một. Nói không với đau bụng kinh
12. Đánh bay hôi miệng
13. Giảm đau khi chuyển dạ
Chống rụng tóc
Hạt cỏ cà ri có chứa các hợp chất có thể giúp tăng cường chân tóc và tái tạo lại các nang. Do đó, cho dù được bao gồm trong chế độ ăn uống hay bôi tại chỗ, những hạt này có thể rất hữu ích. Hạt methi rất giàu protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác giúp thúc đẩy dày và mái tóc khỏe mạnh .
Bắt đầu nào
1. Kết hợp hai thìa hạt methi đã ngâm với một nắm lá cà ri tươi và nghiền thành hỗn hợp nhuyễn. Thêm nước, nếu cần.
2. Bôi hỗn hợp này lên da đầu bao phủ cả chân tóc và ngọn tóc.
3. Để trong vài phút và sau đó gội sạch bằng dầu gội nhẹ.
Gội đầu thường xuyên với nước ngâm hạt methi cũng có thể giúp giảm rụng tóc .
Ngăn ngừa bạc sớm
Có nhiều kali, hạt methi có thể giúp ngăn tóc bạc sớm . Ngoài việc bao gồm những hạt này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, hãy áp dụng mặt nạ hạt methi cho tóc để giữ được màu sắc tự nhiên lâu hơn.
Thêm bóng cho mái tóc của bạn
Còn cách nào tốt hơn và dễ dàng hơn sử dụng hạt methi , để giúp phục hồi và thêm độ bóng tức thì cho da khô, xỉn màu và tóc hư tổn . Những hạt này, còn được biết đến với đặc tính tạo ánh sáng bóng, hoạt động như một dầu xả tự nhiên và cung cấp cho da đầu các chất dinh dưỡng cần thiết. Mặc dù bạn có thể ngay lập tức tạo độ bóng cho tóc bằng cách sử dụng dầu hạt methi ngâm tóc, nhưng cũng có một số cách khác.
Bắt đầu nào
1. Thêm nửa thìa hạt methi vào 1/4 cốc dầu dưỡng tóc bạn chọn, có thể là dừa, ô liu hoặc hạnh nhân.
2. Nhẹ nhàng xoa bóp tóc của bạn với dầu này trong một vài phút và sau đó để nó ngâm trong ít nhất một giờ.
3. Gội sạch bằng dầu gội thông thường của bạn và kết thúc bằng dầu xả nhẹ.
Nói lời tạm biệt với gàu
Bà nội thề bằng hạt methi khi nó đến chống lại gàu mà không gây hư tổn thêm cho tóc. Những hạt giống này không có gì khác hơn là một may mắn khi điều trị vấn đề phổ biến này từ nguyên nhân gốc rễ.
Bắt đầu nào
1. Ngâm một hoặc hai cốc hạt này qua đêm.
2. Vào buổi sáng, hãy xay chúng để tạo thành một hỗn hợp nhuyễn.
3. Tiếp theo, thêm một thìa nước cốt chanh tươi và hai thìa sữa chua không mùi và chưa tiệt trùng.
4. Sau khi trộn kỹ tất cả các thành phần này, sử dụng như một mặt nạ tóc .
5. Gội sạch sau 30 phút và loại bỏ gàu cho mái tóc của bạn!
Điều tiết da đầu nhờn
Hạt methi có thể giúp da đầu loại bỏ dầu thừa mà không làm ảnh hưởng đến độ ẩm tự nhiên.
Bắt đầu nào:
1. Lấy hai đến ba muỗng canh khô bột hạt methi và thêm một đến hai muỗng canh thô, chưa lọc giấm táo để tạo hỗn hợp sệt.
2. Xoa bóp hỗn hợp này lên khắp da đầu và gội sạch sau 12 phút. Tóc của bạn sẽ mềm và mượt mà không quá nhờn.
Để thúc đẩy sự phát triển của tóc
Hạt methi cũng có thể giúp khuyến khích sự phát triển của tóc. Hạt cỏ cà ri chứa nicotinic axit và lecithin để giúp xây dựng lại các nang tóc. Nếu bạn nghĩ rằng tóc của bạn mọc quá chậm, thì bạn có thể thử kết hợp hạt methi với nước ép hành tây để làm tóc mọc nhanh .
Bắt đầu nào:
1. Ngâm 1/4 cốc hạt methi trong nước qua đêm.
2. Bào một củ hành tây và ép lấy nước.
3. Xay hạt methi thành bột nhão và thêm nước ép hành tây vào.
4. Thoa lên da đầu và gội sạch sau nửa giờ. Lặp lại hàng ngày để có kết quả tốt nhất.
Có được làn da rạng rỡ
Hạt cỏ cà ri tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể chúng ta, nguyên nhân gây ra nếp nhăn, và đốm đen . Này hạt cũng làm sáng màu da . Chúng cũng ngăn chặn sự bùng phát và giữ da không bị nổi mụn .
Lợi ích sức khỏe của hạt methi:
Hỗ trợ tiêu hóa
Mức tiêu thụ hàng ngày của hạt cỏ cà ri có thể giúp tăng cường nhu động ruột và được biết đến là một phương pháp chữa trị hiệu quả chống lại các vấn đề tiêu hóa và chứng ợ nóng. Vì cỏ ca ri rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, nó giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể, do đó hỗ trợ tiêu hóa. Uống nước ngâm hạt cũng có thể giúp bạn kiểm soát được rất nhiều vấn đề về tiêu hóa .
Giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu của bạn
Các nghiên cứu thường xuyên nhai một nắm nước ngâm hạt cỏ cà ri có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và mức chất béo trung tính cao, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch . Chất galactomannan trong chúng cũng giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch và các vấn đề liên quan đến tim khác. Ngoài ra, những hạt này chứa một axit amin thiết yếu, 4-hydroxy isoleucine, do đó giúp thúc đẩy quá trình tiết insulin trong tuyến tụy, tăng cường sản xuất insulin và glucose của cơ thể.
Lên trò chơi giảm cân của bạn
Hạt cỏ cà ri chứa các chất xơ tự nhiên, giúp bạn no lâu hơn, do đó làm giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân các mục tiêu. Nhai một một số ít hạt methi ít nhất hai lần hoặc ba lần mỗi ngày để thỏa mãn cơn đói của bạn. Thay vào đó, bạn cũng có thể uống hai cốc nước methi khi bụng đói vào buổi sáng. Bạn có thể chuẩn bị loại thuốc bổ sức khỏe này đơn giản bằng cách ngâm một thìa hạt trong hai cốc nước qua đêm. Ngoài ra, nước này còn giúp ngăn ngừa tình trạng giữ nước trong cơ thể cũng như đầy hơi.
Nói không với đau bụng kinh
Nhai một hoặc hai thìa nước ngâm Hạt cỏ cà ri giúp giảm bớt Hội chứng tiền kinh nguyệt Các vấn đề liên quan đến (PMS), chẳng hạn như chuột rút và thay đổi tâm trạng. Những hạt này chứa các hợp chất như diosgenin và isoflavone, giúp tái tạo lợi ích của estrogen và cung cấp sự giảm đau tức thì và lâu dài khỏi bất kỳ cảm giác khó chịu hoặc đau đớn nào.
Đánh bay hôi miệng
Trà cỏ cà ri có tác dụng tuyệt vời đối với hơi thở có mùi do cảm lạnh thông thường , xoang hoặc cúm. Đun sôi một thìa cà phê hạt cỏ cà ri trong một cốc nước, lọc lấy nước và uống trà này một lần mỗi ngày cho đến khi bạn khỏi bệnh.
Giảm đau khi chuyển dạ
Hạt cỏ cà ri được biết đến là chất hỗ trợ trong việc kích thích chuyển dạ và ép tử cung . Chúng cũng giúp giảm đau khi chuyển dạ. Tuy nhiên, ăn quá nhiều hạt cỏ cà ri khi mang thai có thể khiến bạn có nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non.
Đầu vào: Richa Ranjan và Annabelle D'Costa
