Trước đó, giấm táo (ACV) được coi là một phương thuốc dân gian cho tất cả các loại vấn đề sức khỏe. Nhưng giờ đây, ACV đang được cả thế giới ưa chuộng vì vô số lợi ích không chỉ cho sức khỏe mà còn cho làn da và mái tóc của chúng ta. Trên thực tế, giấm táo có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho mái tóc của chúng ta - Ngăn ngừa rụng tóc đến chống chẻ ngọn. Làm sao? Đọc tiếp.
một. Quy Trình Cơ Bản Làm Giấm Táo Là Gì?
hai. Giấm táo có thể tăng trưởng tóc không?
3. Giấm táo giúp trị gàu như thế nào?
Bốn. Làm thế nào để tiêu thụ giấm táo giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh?
5. Giấm táo có thể khắc phục tóc xoăn không?
6. Có bất kỳ tác dụng phụ nào của giấm táo không?
7. Câu hỏi thường gặp: Giấm táo cho tóc của bạn
1. Quy Trình Cơ Bản Làm Giấm Táo Là Gì?
Nói một cách đơn giản, giấm táo được chiết xuất từ táo lên men. Lấy táo cắt lát, nước và đường rồi thêm men và vi khuẩn vào trong khi giữ hỗn hợp ở nhiệt độ phòng trong một khoảng thời gian nhất định. Men và vi khuẩn rất cần thiết để khởi động quá trình lên men. Về cơ bản, đường được chuyển hóa thành rượu trước tiên. Sau đó, rượu này biến thành giấm, nhờ sự hiện diện của vi khuẩn tạo axit axetic. Một loại cocktail gồm axit axetic và axit malic mang lại cho ACV vị chua hoặc mùi giấm.
2. Apple Cider Vinegar có thể thúc đẩy mọc tóc không?
Các chuyên gia nói rằng giấm táo có thể giúp bạn ngăn ngừa rụng tóc. Nhưng vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học cụ thể nào về vấn đề này. Tuy nhiên, người ta tin rằng ACV có thể giúp lưu thông máu trơn tru hơn do đó thúc đẩy sự phát triển của tóc . Điều này là do ACV chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc. Bổ sung kali và vitamin B, có thể giúp lưu thông máu trơn tru hơn. Thường xuyên xả tóc bằng ACV có thể giúp tóc chắc khỏe và bảo vệ tóc khỏi tia UV và các chất ô nhiễm khác nhau trong không khí. Tóc chắc khỏe đồng nghĩa với việc tóc rụng ít hơn. Tuy nhiên, tất nhiên, đừng mong đợi ACV là thần dược cho tất cả các loại rụng tóc. Đến trị rụng tóc hiệu quả , bạn cần biết loại rụng tóc mà bạn đang đối phó. Ví dụ, bạn có telogen effluvium không? Loại thứ hai là một loại rụng tóc do căng thẳng hoặc một sự kiện chấn thương trong cuộc sống của bạn. Ví dụ, một sự gián đoạn lớn trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như mất mát hoặc xa cách, có thể dẫn đến rụng tóc không thể kiểm soát trong một thời gian. Nếu điều này kéo dài hơn sáu tháng, thì nó được gọi là chứng tràn dịch màng tinh hoàn mãn tính. Nhưng đây không phải là một tình trạng lâu dài và có thể được đảo ngược, với điều trị rụng tóc . Sau đó, có một cái gì đó được gọi là chứng hói đầu ở phụ nữ. Tin xấu là, điều này là do di truyền. Trên thực tế, chứng hói đầu ở phụ nữ rất phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh. Tóc bắt đầu mỏng trên da đầu do các nang bắt đầu co lại theo tuổi tác và các yếu tố khác. Vì vậy, bạn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia về tóc rồi mới quyết định lựa chọn phương pháp trị rụng tóc. Tuy nhiên, nói chung, hãy giữ ACV như một phần của chiến lược thúc đẩy mọc tóc của bạn. Dưới đây là một số mặt nạ tóc tự làm với ACV có thể giúp bạn ngăn rụng tóc:
ACV + Sữa chua Hy Lạp + Mật ong
Sữa chua Hy Lạp sẽ đảm bảo tăng cường protein, trong khi giấm táo sẽ làm sạch da đầu và tóc của bạn, và mật ong sẽ giúp giữ ẩm. Trộn 1 cốc sữa chua, 1 muỗng canh giấm táo và 1 muỗng canh mật ong và thoa hỗn hợp này từ chân tóc đến ngọn. Giữ trong 15 phút trước khi gội sạch bằng dầu gội nhẹ.
ACV + cỏ cà ri
Lấy 1 thìa cà phê ACV và 1 thìa cà phê hạt cỏ cà ri. Ngâm hạt qua đêm trong nước. Tạo hỗn hợp đặc với hạt nghiền và ACV. Đắp mặt nạ lên tóc và gội sạch sau một giờ bằng nước ấm. Điều này sẽ đảm bảo tóc dày hơn nếu bạn làm theo quy trình này mỗi tuần một lần.
ACV + Dầu dừa + Baking soda
Lấy 1 thìa cà phê ACV, nửa thìa cà phê muối nở và 3 thìa cà phê dầu dừa. Trộn các thành phần và đắp mặt nạ lên da đầu và tóc của bạn. Chờ khoảng một giờ trước khi gội đầu bằng dầu gội nhẹ. Mặt nạ này có thể hạn chế tóc mỏng. Áp dụng mỗi tuần một lần.
ACV + dầu ô liu
Lấy 4 thìa cà phê dầu ô liu và một thìa cà phê giấm táo trộn đều với nhau. Đảm bảo rằng hai thành phần này được trộn kỹ. Thoa hỗn hợp này lên tóc và da đầu của bạn. Xoa bóp nhẹ nhàng. Chờ khoảng một giờ và sau đó gội sạch. Bạn có thể sử dụng mặt nạ tóc tự làm này mỗi tuần một lần vì nó sẽ giúp tóc bạn khỏe và bóng hơn.
ACV + hương thảo
Lấy 3 muỗng canh giấm táo và nước mỗi thứ và trộn chúng với nhau. Thêm vào hỗn hợp này 2 muỗng canh nước ép lô hội, một muỗng canh dầu hương thảo và một muỗng canh mật ong. Trộn tất cả các thành phần với nhau. Xoa bóp hỗn hợp này lên tóc và da đầu. Chờ khoảng 45 phút rồi gội sạch bằng nước lạnh. Mặt nạ này sẽ không chỉ thúc đẩy sự phát triển của tóc mà còn làm tăng thêm vẻ bóng mượt cho vương miện của bạn.
ACV + Bia
Cả bia và giấm táo đều có thể làm sạch tóc và da đầu của bạn bằng cách loại bỏ dầu mỡ và bụi bẩn. Gộp các phần bằng nhau của ACV và bia sao cho hỗn hợp có thể lấp đầy cốc đến gần miệng. Từ từ đổ lên đầu và sử dụng các ngón tay để thoa hỗn hợp này lên tóc và da đầu. Để yên trong 15 phút và rửa lại thật sạch bằng nước thường cho bóng và giữ nếp.
3. Giấm Táo Giúp Trị Gàu Như Thế Nào?
Giấm táo có đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm. Nó cũng loại bỏ cặn hoặc sản phẩm tích tụ từ chân tóc. Bản chất làm se nhẹ của ACV giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây nhiễm trùng, do đó kiểm soát da đầu ngứa và gàu đồng thời cân bằng độ pH của tóc. Nó có hai thành phần được biết đến với hiệu quả tiêu diệt gàu. Một là Vitamin C và một là axit axetic. Vitamin C được biết đến với công dụng chống lại các gốc tự do có hại và gàu. Axit axetic có thể giúp loại bỏ tóc của bạn khỏi các hóa chất, vi trùng và vi khuẩn có hại. Chỉ cần xoa bóp da đầu và chân tóc với ACV. Sau đó gội sạch tóc sau 20 phút hoặc lâu hơn. Nhưng liệu pháp trị gàu ACV cơ bản này có thể không phải là tất cả những gì bạn cần để chống lại các dạng gàu nghiêm trọng như viêm da tiết bã. Về cơ bản, đó là phát ban đỏ, ngứa kèm theo vảy trắng hoặc vàng - tình trạng này có thể ảnh hưởng không chỉ đến da đầu mà còn ảnh hưởng đến da mặt và các bộ phận khác trên thân. Viêm da tiết bã cũng có liên quan đến một loại nấm có tên là Malassezia, có thể được tìm thấy trên da đầu và chúng thường ăn dầu do các nang tóc tiết ra. Nếu nấm hoạt động quá mạnh, gàu có thể là một kết quả đau đớn. Trong trường hợp đó, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nhưng hãy giữ ACV như một phần của thói quen chăm sóc tóc nếu bạn gặp vấn đề về gàu dai dẳng. Dưới đây là một số mặt nạ tóc cũng có thể giúp ích:
ACV + nha đam
Trộn một cốc gel lô hội tươi, một thìa cà phê mật ong và hai thìa cà phê giấm táo. Trộn đều hỗn hợp và thoa đều lên tóc và da đầu. Để nó nghỉ trong 20 phút và gội đầu thường xuyên. Làm điều này hai lần một tháng và loại bỏ gàu đáng xấu hổ đó.
ACV + Chanh
Kết hợp nửa cốc giấm táo với vỏ chanh đã nạo. Đắp lên da đầu và giữ nguyên trong 20 phút. Điều này sẽ giúp hỗn hợp hấp thụ dầu thừa trên da đầu của bạn. Xả sạch bằng nước.
ACV + Fuller's Earth
Thêm từ từ ACV vào nửa cốc trái đất. Tạo một hỗn hợp đặc. Thêm một vài giọt nước cốt chanh và trộn đều. Che tóc của bạn với mặt nạ này. Bạn có thể gội lại bằng nước hoặc có thể gội sạch.
4. Dùng Giấm Táo Làm Thế Nào Để Giữ Cho Tóc Bạn Khỏe Mạnh?
Các vấn đề về tóc cũng có thể xuất phát từ sức khỏe kém. Vì vậy, bạn cần chăm sóc sức khỏe của mình cũng như là bước cơ bản để chống lại các vết nứt. Ví dụ, sức khỏe yếu liên tục có thể dẫn đến rụng tóc nhiều. Nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng nếu bạn giữ ACV như một phần của chế độ chăm sóc sức khỏe của mình, bạn có thể thoát khỏi một số bệnh. Đưa lượng đường trong máu lên cao. Bạn cần kiểm soát lượng đường trong máu để tránh các biến chứng sức khỏe có thể ảnh hưởng đến thận, mắt, thần kinh và tim mạch. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống ACV, lý tưởng nhất là trước bữa ăn, có thể theo dõi lượng đường. Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ ACV trong khoảng 3 tháng có thể làm giảm lượng đường. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng tiêu thụ ACV cùng với chế độ ăn ít calo có thể kiểm soát thậm chí cả cholesterol; nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp tục tiêu thụ ACV có thể giúp tăng HDL hoặc mức cholesterol tốt thực sự có lợi cho tim của bạn.
5. Apple Cider Vinegar có thể khắc phục tóc xoăn?
Tất nhiên, nó có thể. Được đóng gói với các chất dinh dưỡng, giấm táo không hình thành và làm phẳng tóc xoăn . Làm sao? Thông thường, tóc xoăn có xu hướng kiềm dầu nhiều hơn. Nói cách khác, tóc xoăn có thể có độ pH cao hơn. Vì chúng ta đều biết rằng giấm táo có chứa axit axetic và có thể được coi là một chất lỏng có độ pH thấp, nó có thể giúp chống lại mức độ kiềm và làm giảm mức độ pH trên tóc của bạn. Và bằng cách làm như vậy, nó sẽ niêm phong các lớp biểu bì của tóc, làm cho các mái tóc xoăn trở nên phẳng hơn.
Dưới đây là cách bạn có thể tạo hỗn hợp giấm táo và nước có thể hữu ích mỗi khi tóc xoăn cứng khiến bạn có một ngày tóc tồi tệ:
ACV + Nước
Trộn một nửa đến bốn muỗng canh ACV với 250 ml nước. Giữ hỗn hợp trong chai bóp nhựa hoặc chai xịt hoặc bất kỳ vật chứa nào khác. Sau khi gội đầu, thoa giấm lên. Đổ, xịt hoặc xịt nước xả lên tóc ướt. Xoa bóp tóc và da đầu, đặc biệt chú ý đến phần đuôi tóc. Để yên trong vài phút và rửa sạch.
6. Có Tác Dụng Phụ Nào Của Giấm Táo Không?
ACV chứa axit axetic, là một axit nhẹ, đúng. Nhưng quá nhiều ACV có thể dẫn đến một số vấn đề. Ví dụ, nếu bạn sử dụng giấm táo chưa pha loãng trên da đầu trong thời gian dài, nó có thể gây kích ứng hoặc thậm chí bỏng, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn ACV, đặc biệt là nếu nó không được pha loãng, nó có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa và các vấn đề về răng miệng. Hơn nữa, nó có thể tạo ra sự mất cân bằng về mức độ kali. Vì vậy, nếu bạn vẫn chưa chắc chắn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và chuyên gia về tóc trước khi lựa chọn sử dụng giấm táo.
Câu hỏi thường gặp: Giấm táo cho tóc của bạn
Q. Làm thế nào bạn có thể sử dụng giấm táo để súc miệng?
A. Một số người có thể thích sử dụng giấm táo thô như một loại nước xả tóc. Nhưng hãy tránh nó. Pha loãng ACV với nước rồi thoa đều lên tóc sau khi gội đầu. Đảm bảo rằng nước rửa này không tiếp xúc với mắt của bạn. Để có độ bóng tối đa, hãy thêm một chút muối nở vào hỗn hợp spritz.
Q. Tôi nên mua loại giấm táo nào?
A. Tốt nhất, bạn nên mua loại hữu cơ vì nó có thể không có hóa chất độc hại và thuốc trừ sâu. Các chuyên gia nói rằng bạn cũng có thể tìm loại còn sống và chưa qua xử lý. Nói cách khác, tránh mua các loại giấm táo thương mại.
Q. Những loại thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển của tóc là gì?
A. Nếu bạn không thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp, tóc của bạn có thể bị ảnh hưởng. Ngoài việc đặt ra thói quen làm sạch, bôi dầu và đắp mặt nạ cho tóc, bạn cần chú ý xem mình đang ăn gì để thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ví dụ, một số chất dinh dưỡng như protein, Vitamin C, Vitamin B12, biotin, axit béo Omega 3, sắt và Vitamin E rất tốt để thúc đẩy sự phát triển của tóc. Vitamin C là cần thiết vì nó là một chất chống oxy hóa hiệu quả. Hơn nữa, cơ thể chúng ta cần vitamin C để tạo ra collagen, một thành phần quan trọng tạo nên độ chắc khỏe của tóc. Vitamin là một trợ giúp tuyệt vời khi hấp thụ sắt và như chúng ta đã biết, sắt hoàn toàn cần thiết cho sức khỏe của tóc. Và giấm táo rất giàu giấm. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước và sau đó chọn chế độ ăn uống có trứng (protein và biotin), rau lá (sắt), quả hạch và hạt (axit béo Omega 3), quả bơ (Vitamin E), thực phẩm họ cam quýt và giấm táo ( Vitamin C và Vitamin B) và ngũ cốc nguyên hạt và thịt (Vitamin B).
