Không thể phủ nhận rằng tất cả phụ nữ đều mong muốn có được những chiếc khóa khỏe đẹp, nhưng lịch trình khắt khe của chúng tôi không cho phép chúng tôi chiều chuộng họ thường xuyên như những gì họ cần. Bây giờ, câu hỏi rõ ràng là, làm thế nào để đảm bảo sức khỏe mọc tóc , mà không cần phải thỏa hiệp với thói quen theo nhịp độ thực tế? Đừng lo, dưới đây, chúng tôi đã liệt kê nhiều cách khác nhau cho bạn biết làm thế nào để tăng sự phát triển của tóc sử dụng các thành phần khiêm tốn.
một. Chế độ ăn uống cân bằng để tăng sự phát triển của tóc
hai. Nước ép hành tây giúp mọc tóc
3. Gel lô hội mọc tóc
Bốn. Trà xanh giúp mọc tóc
5. Gừng giúp mọc tóc
6. Tỏi giúp mọc tóc
7. Câu hỏi thường gặp về cách tăng tốc độ mọc tóc
Chế độ ăn uống cân bằng để tăng sự phát triển của tóc
Các chuyên gia nói rằng chìa khóa để mọc tóc là một chế độ ăn uống cân bằng . Bao gồm những thứ sau đây vào lượng thức ăn hàng ngày của bạn và biến những chiếc ổ khóa dài và bóng bẩy.
Trứng: Trứng là một nguồn cung cấp protein và biotin tuyệt vời, giúp tóc chắc khỏe và tăng tốc độ phát triển của nó. Biotin rất quan trọng đối với việc sản xuất protein tóc được gọi là keratin, đó là lý do tại sao các chất bổ sung biotin thường được kê đơn cho những bệnh nhân bị rụng tóc cũng.
Rau chân vịt: Loại rau này chứa nhiều folate, sắt và vitamin A và C, tất cả đều là chìa khóa cho thúc đẩy sự phát triển của tóc và sức khỏe tổng thể. Một chén (30 gam) rau bina cung cấp 50% lượng vitamin A hàng ngày của bạn.
Cá béo: Cá hồi, cá trích và cá thu rất giàu phốt pho và kẽm (nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời), giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Bơ: Bơ là một ví dụ tuyệt vời về chất béo lành mạnh và là một nguồn tuyệt vời của vitamin E. , được biết đến hỗ trợ mọc tóc . Các báo cáo cho thấy một quả bơ trung bình có khoảng 200 gam và cung cấp khoảng 21% nhu cầu vitamin E hàng ngày của bạn.
Hạt giống: Hạt có chất dầu tự nhiên, giúp da đầu duy trì độ Ph phù hợp. 28 gram hạt hướng dương cung cấp gần 50% nhu cầu vitamin E hàng ngày của bạn. Hạt lanh và hạt chia quá nên được bao gồm trong chế độ ăn uống.
Quả mọng: Quả mọng chứa nhiều hợp chất và vitamin có lợi bao gồm cả Vitamin C tăng tốc độ mọc tóc . Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ các nang tóc chống lại tổn thương từ các phân tử có hại được gọi là các gốc tự do.
Mẹo: Đảm bảo ít nhất hai trong số các món nói trên là một phần trong bữa ăn hàng ngày của bạn.
Nước ép hành tây giúp mọc tóc
Hành tây rất giàu lưu huỳnh , nguyên tố được tìm thấy trong các axit amin, là thành phần của protein. Keratin, một dạng protein cần thiết cho tóc chắc khỏe . Khi thoa lên da đầu, nước ép hành tây cung cấp thêm lưu huỳnh, do đó hỗ trợ sự phát triển của tóc. Lưu huỳnh cũng thúc đẩy sản xuất collagen , giúp tăng cường sản sinh các tế bào da khỏe mạnh. Các báo cáo cũng cho thấy rằng nước ép hành tây có thể làm tăng lượng máu cung cấp cho các nang tóc.
Đây là cách bạn có thể trích xuất nước ép hành tây :
- Bóc vỏ hành và băm thành những miếng vừa.
- Xay nhuyễn chúng và vắt lấy nước bằng rây lọc.
- Lấy một miếng bông gòn và thoa nước ép lên da đầu.
- Để trong 30 phút và rửa sạch.
Bạn cũng có thể sử dụng nước ép hành tây với nhiều loại nguyên liệu để dưỡng tóc thêm. Ví dụ: trộn một phần tư cốc nước ép hành tây và một muỗng canh. của mật ong. Thoa hỗn hợp này lên chân tóc và gội sạch bằng dầu gội nhẹ sau 30 phút. Một lựa chọn khác là dùng nước ép hành tây với lá cà ri. Đối với điều này, trộn lá cà ri cho đến khi bạn có được một hỗn hợp giống như bột nhão. Thêm hai muỗng canh. nước hành tây và khuấy cho đến khi cả hai kết hợp tốt. Áp dụng cái này mặt nạ tóc và gội sạch bằng dầu gội nhẹ sau một giờ.
Mẹo: Thực hiện theo quy trình mỗi tuần một lần để có được kết quả mong muốn.
Gel lô hội mọc tóc
Cây xương rồng xanh này được tìm thấy trong hầu hết các khu vườn ở nhà nhiều lợi ích cho da, tóc và giảm cân.
Nha đam chứa các enzym phân giải protein giúp sửa chữa các tế bào da chết trên da đầu. Nó cũng hoạt động như một loại dầu xả tuyệt vời và giúp tóc mềm mượt và sáng bóng. Diane Gage, tác giả của Aloe Vera: Nature’s Soothing Healer cho biết, Keratin, chất chính protein của tóc , bao gồm các axit amin, oxy, carbon và một lượng nhỏ hydro, nitơ và lưu huỳnh. Nha đam có thành phần hóa học tương tự như keratin và nó làm trẻ hóa tóc bằng các chất dinh dưỡng riêng, giúp tóc đàn hồi hơn và ngăn ngừa gãy rụng.
Hãy thử mặt nạ này để có kết quả tốt nhất: Trộn một lượng bằng nhau gel lô hội và trinh nữ dầu dừa . Thoa hỗn hợp lên tóc và gội sạch sau 60 phút. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt rõ ràng trong năm bảy lần giặt.
Mẹo: Đắp mặt nạ 15 ngày một lần.
Trà xanh giúp mọc tóc
Ai biết rằng một thành phần khiêm tốn có thể là tất cả những gì bạn cần để có một mái tóc đẹp. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa đã được chứng minh là có tác dụng kích thích các nang tóc. Đơn giản bạn chỉ cần ngâm 2-3 túi trà xanh trong 2 cốc nước nóng trong 7-8 phút. Sau đó, đắp các túi này lên da đầu, và để trong một giờ. Xả sạch bằng nước lạnh.
Mẹo: Nếu không phải trà xanh, người ta cũng có thể dùng trà tre, trà tầm ma, trà xô thơm, hoặc thậm chí trà đen thông thường.
Gừng giúp mọc tóc
Gừng được biết đến với công dụng làm tăng lưu thông máu ở da đầu. Gừng cũng chứa chất gingerol chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do. Các gốc này có thể làm hỏng các tế bào tóc và gây ra Tóc mỏng và rụng tóc. Bạn chỉ cần bào nhỏ hỗn hợp gia vị và thoa lên da đầu trong 30 phút trước khi gội sạch.
Mẹo: Nếu bạn bị rụng tóc, chỉ thoa nước gừng lên vùng bị ảnh hưởng cũng có thể làm nên điều kỳ diệu.
Tỏi giúp mọc tóc
Tỏi rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin B-6 và C, mangan và selen giúp kích thích mọc tóc . Nó cũng có đặc tính chống vi khuẩn và ngăn ngừa tắc nghẽn các nang lông. Đó không phải là tất cả; Tỏi có chứa allicin, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh, theo báo cáo, giữ cho da đầu khỏe mạnh.
Dưới đây là một số mặt nạ tóc tự làm bao gồm tỏi có thể kích thích mọc tóc:
Bạn cần 10 nhánh tỏi. Thêm một vài giọt dầu ô liu vào một cốc nước. Đun sôi hỗn hợp. Áp dụng trực tiếp vào rễ của bạn để tóc dày . Tiếp tục điều trị này trong ít nhất ba tuần.Chuẩn bị dầu tỏi bằng cách sử dụng phương pháp nêu trên. Lấy 6 muỗng canh dầu tỏi, 2 muỗng canh mỗi loại dầu thầu dầu và dầu dừa và một muỗng cà phê dầu hương thảo. Trộn tất cả chúng và giữ trong một cái lọ. Lấy ba muỗng canh hỗn hợp dầu này và xoa bóp tóc và da đầu của bạn. Chờ vài giờ trước khi gội sạch bằng dầu gội nhẹ.
Mẹo: Sử dụng bất kỳ loại mặt nạ nào trong số này trong ít nhất sáu tháng để thúc đẩy sự phát triển của tóc .
Câu hỏi thường gặp về cách tăng tốc độ mọc tóc
Q. Vitamin tổng hợp có lợi như thế nào trong việc thúc đẩy sự phát triển của tóc?
ĐẾN. Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy tìm hiểu xem bạn có đang thiếu một số vitamin và khoáng chất hay không vì nếu không, bạn có thể sẽ chỉ thải lượng dư thừa ra ngoài qua nước tiểu. Điều đó nói lên rằng, nếu bạn hoàn toàn khỏe mạnh và đang tìm cách tăng sự phát triển của tóc , vitamin tổng hợp có thể mất nhiều thời gian để cho thấy kết quả. Không có gì thay thế cho một chế độ ăn uống lành mạnh .
Q. Gàu có ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc không?
ĐẾN. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng da đầu bị kích ứng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc . Trên thực tế, nếu bạn bị gàu, tóc mọc ra khỏi da đầu sẽ bị tổn thương nhiều hơn đáng kể so với biểu bì và protein so với tóc mọc từ da đầu khỏe mạnh. Hơn nữa, gàu gây ngứa, gãy tóc và cũng là nguyên nhân khiến tóc bị chẻ ngọn.
