Không thể phủ nhận rằng vinh quang đăng quang của một người phụ nữ chính là chiếc bờm của cô ấy! Một mái tóc dày và bóng mượt đôi khi là tất cả những gì bạn cần làm. Ngoài lý do thẩm mỹ ra, bạn cũng nên cắt tóc ở nơi tóc phát triển ở mức tối ưu nhất. Hãy dành một chút thời gian để hiểu rằng tóc có chu kỳ phát triển, chuyển đổi, nghỉ ngơi và sau đó rụng riêng.
Khi các chức năng này diễn ra bình thường và tự nhiên, sự phát triển của tóc sẽ ở mức đỉnh cao và giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Mặc dù bạn có thể chọn thuốc xịt làm dày tóc mua ở cửa hàng và các liệu pháp chăm sóc ở tiệm, những loại thuốc này được cho là giúp tăng cường sức khỏe của tóc, nhưng cũng có mẹo mọc tóc tự nhiên mà bạn có thể thực hiện tại nhà và đạt được hiệu quả tương tự. Hãy xem những gì bạn nên làm.
một. Gội đầu bằng nước vo gạo hoặc dùng nước vo gạo để gội đầu, để tóc mọc hiệu quả
hai. Sử dụng hạnh nhân trong chế độ ăn uống của bạn và bôi ngoài da cũng như để thúc đẩy sự phát triển của tóc
3. Để tăng trưởng tóc, hãy cân nhắc sử dụng nước ép hành tây trên da đầu của bạn mỗi ngày luân phiên
Bốn. Đắp mặt nạ trứng lên tóc càng thường xuyên càng tốt, để tăng cường sự phát triển của tóc
5. Thường xuyên thoa dầu cho tóc và chọn loại dầu phù hợp cho sự phát triển của tóc
6. Tạo kiểu tóc ít hơn, sử dụng ít hóa chất hơn, để giúp tóc mọc
7. Ăn một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng để tăng trưởng tóc
số 8. Sử dụng các biện pháp Ayurvedic tại nhà lâu đời để mọc tóc
9. Gội đầu bằng công thức trà xanh hoặc bia để tóc mọc
10. Câu hỏi thường gặp: Đối với Mẹo mọc tóc tự nhiên
Gội đầu bằng nước vo gạo hoặc dùng nước vo gạo để gội đầu, để tóc mọc hiệu quả
Ngôi làng Huangluo của Trung Quốc, nơi sinh sống của những phụ nữ Red Yao bản địa, đã được ghi vào sách kỷ lục Guinness với danh hiệu 'ngôi làng có mái tóc dài nhất thế giới'. Những người phụ nữ ở đây tự hào về mái tóc dài, bóng mượt và khỏe mạnh được duy trì liên tục. Dân làng tin rằng nó là biểu tượng của sự may mắn, trường thọ và thịnh vượng. Vậy đâu là bí quyết giúp mái tóc được duy trì một cách tuyệt vời của họ? Một phương thuốc Trung Quốc cổ xưa nhưng cực kỳ đơn giản - nước vo gạo! Loại thần dược này, được sử dụng như một loại dầu gội và xả tự nhiên trong nhiều thế kỷ nay, rõ ràng là có tác dụng kỳ diệu.
Nước vo gạo có vô số thành phần có giá trị dinh dưỡng cho tóc. Khoảng 16% trong số này là protein, các khối xây dựng cần thiết cho sức khỏe của tế bào. Triglyceride và lipid mỗi loại chiếm 10% thành phần nước gạo, trong khi tinh bột (một chất chiết xuất vẫn được sử dụng trong mỹ phẩm Nhật Bản), chiếm 9%. Carbohydrate, inositol, axit phytic và các chất vô cơ là những thành phần khác trong nước vo gạo. Đây là những gì bạn nhận được khi đun một nắm gạo trắng trung bình trong hai cốc nước nóng và lọc bỏ chất lỏng còn sót lại.
Loại chuyên nghiệp: Nước vo gạo có thể dùng làm dầu gội đầu thường xuyên khi gội đầu , hoặc như một lần xả cuối cùng, để thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Sử dụng hạnh nhân trong chế độ ăn uống của bạn và bôi ngoài da cũng như để thúc đẩy sự phát triển của tóc
Có vẻ như bà đã thực sự biết rõ nhất! Hạnh nhân và dầu hạnh nhân ngọt rất tốt để thúc đẩy sự phát triển của tóc . Sự phát triển của tóc xảy ra dưới da đầu, trong nang tóc. Khi các tế bào tóc mới được hình thành, các tế bào chết cũ hơn sẽ được đẩy lên - và đó là lý do tại sao tóc phát triển. Tóc được tạo thành từ một loại protein gọi là keratin. Dưới vùng da đầu có hàng triệu nang tóc tạo ra keratin từ các axit amin có trong hạnh nhân. Sự phát triển của tóc diễn ra trong các nang này, vì vậy protein thực sự quan trọng để giữ mọi sợi tóc lại với nhau!
Hạnh nhân là một trong những nguồn cung cấp protein dồi dào nhất. Nên ăn 15-20 hạt hạnh nhân mỗi ngày, ngâm qua đêm rồi bóc vỏ. Ngoài ra, thoa dầu hạnh nhân ngọt lên da đầu mỗi tuần một lần hoặc đắp mặt nạ dưỡng tóc làm từ bột hạnh nhân sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc và kích thích các nang tóc của bạn một cách tự nhiên nhất.
Loại chuyên nghiệp: Ăn 15-20 quả hạnh nhân mỗi sáng, ngâm và bỏ vỏ, và thoa dầu hạnh nhân ngọt lên da đầu mỗi tuần một lần.
Để tăng trưởng tóc, hãy cân nhắc sử dụng nước ép hành tây trên da đầu của bạn mỗi ngày luân phiên
Tin hay không, nước ép hành tây chứa nhiều chất dinh dưỡng và có lợi cho sự phát triển và tái mọc của tóc . Nó giữ cho da đầu không bị nhiễm trùng, do đặc tính kháng khuẩn và chống nấm, đồng thời chứa lưu huỳnh, giúp tóc không bị giòn và gãy. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa tóc và do đó làm bạc tóc. Nếu thấy nước ép có mùi quá hăng, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu oải hương hoặc bạc hà để khử mùi.
Loại chuyên nghiệp: Ép nước của ba củ hành tây và thoa lên khắp da đầu và tóc để bổ sung lượng lưu huỳnh và protein. Để trong năm phút, và sau đó rửa sạch.
Đắp mặt nạ trứng lên tóc càng thường xuyên càng tốt, để tăng cường sự phát triển của tóc
Hãy thử mẹo đơn giản này và xem độ dày tóc của bạn tăng vọt! Lấy cả hai quả trứng (nếu có thể không được) và đánh đều trong bát. Thêm một thìa dầu ô liu nếu bạn có da đầu khô và tóc dễ gãy . Nhẹ nhàng xoa bóp hỗn hợp này vào da đầu bằng các ngón tay, cẩn thận để che phủ từng inch da. Sau đó lấy lược chải và thoa đều hỗn hợp còn lại lên tóc, phủ đều. Đội mũ tắm và để trong 15-20 phút. Gội sạch bằng dầu gội và dầu xả giàu biotin.
Tại sao bạn nên làm thế? Vì nguyên trứng thực sự là món quà của thiên nhiên để chăm sóc tóc ! Siêu thực phẩm này phù hợp với tất cả các loại tóc, và cả lòng trắng và lòng đỏ đều có rất nhiều lợi ích. Lòng đỏ đặc biệt giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều biotin, vitamin A, D, E, K, folate và lecithin. Lòng trắng trứng có chứa selen, canxi, magiê, kali và phốt pho.
Trong 8,3g protein, một nửa nằm trong lòng trắng và nửa còn lại nằm trong lòng đỏ. Trứng nói chung cung cấp sắt, đồng và kẽm, cũng như một loạt các Vitamin B. Biotin hoặc Vitamin B7 đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của tóc. Mát-xa da đầu và tóc bằng trứng là cách lý tưởng để giúp tóc dày hơn.
Loại chuyên nghiệp: Sử dụng trứng trên tóc của bạn giảm rụng tóc và đảm bảo rằng độ dày và độ bền của tóc được duy trì.
Thường xuyên thoa dầu cho tóc và chọn loại dầu phù hợp cho sự phát triển của tóc
Cách bạn nuôi dưỡng da đầu có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của nang tóc. Khi da đầu của bạn không được chăm sóc đúng cách, tình trạng khô và nấm sẽ hình thành, dẫn đến da đầu bong tróc và nhiều gàu. Khi đó các nang tóc chết sẽ hình thành và cản trở sự phát triển của tóc. Để ngăn chặn điều này, hãy làm theo dầu tóc và chế độ xoa bóp . Nếu bạn có da đầu khô, hãy thực hiện cách này xen kẽ mỗi ngày, trong khi những người có da đầu nhờn có thể thực hiện một hoặc hai lần một tuần.
Mát-xa da đầu có thể làm tăng lưu thông máu và thúc đẩy sự phát triển của tóc từ bên trong, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da đầu. Vì vậy, những loại dầu nào là tốt nhất để sử dụng? Dầu dừa, loại dầu thông dụng nhất, có tác dụng với mọi loại tóc, có sẵn tại địa phương và giá cả phải chăng. Nó giúp loại bỏ gàu, làm mềm tóc, sửa chữa tóc chẻ ngọn và thúc đẩy sự phát triển của tóc . Nó cũng bảo vệ tóc khỏi bị mất protein.
Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng dầu dừa nguyên chất. Dầu Argan, được chiết xuất từ hạt của cây Argan, được tìm thấy ở Ma-rốc, chứa nhiều Vitamin E, làm cho nó trở thành chất dưỡng ẩm hoàn hảo cho tóc khô và mờ, giảm tế bào chết và do đó thúc đẩy sự phát triển của tóc. Dầu thầu dầu, chiết xuất từ hạt thầu dầu, có nhiều lợi ích cho tóc, giảm gãy ở rễ bằng cách cung cấp chất dinh dưỡng và bôi trơn.
Cuối cùng, dầu Bringhraj được sử dụng rộng rãi trong Phương pháp điều trị bệnh rụng tóc theo phương pháp Ayurvedic , và nhiều thương hiệu đã bắt đầu cung cấp biện pháp khắc phục hiệu quả này. Nó không thể được sử dụng bởi chính nó nhưng hoạt động tốt nhất với dầu vận chuyển. Nó giúp kích hoạt các nang tóc, khi được mát xa vào tóc, và kích thích mọc tóc. Để biết thêm về lợi ích của việc bôi dầu cho tóc, hãy xem video này.
Loại chuyên nghiệp: Chọn một loại dầu tự nhiên dựa trên nhu cầu và loại tóc của bạn và xoa bóp kỹ vào da đầu và tóc để có sức khỏe tóc tối ưu.
Tạo kiểu tóc ít hơn, sử dụng ít hóa chất hơn, để giúp tóc mọc
Tất cả những gì đã nói và làm, các sản phẩm tạo kiểu tóc có hóa chất mạnh sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của tóc và sức khỏe da đầu. Từ sấy khô đến ủi, tẩy trắng đến nhuộm màu, tất cả đều làm suy yếu sợi tóc và nang tóc. Mặc dù rất nhiều phương pháp điều trị này ảnh hưởng đến sợi tóc (có nghĩa là bạn có thể chỉ cần cắt nhỏ tóc và chờ tóc bóng, mới, tóc khỏe mạnh để mọc trở lại ), một số trong số chúng thực sự tác động đến các nang tóc và cản trở sự phát triển khỏe mạnh của tóc.
Giải pháp hợp lý là cắt giảm các phương pháp và sản phẩm tạo kiểu tóc. Chẳng hạn, đừng sử dụng máy sấy mà hãy để tóc khô tự nhiên. Chuyển từ các sản phẩm hóa học sang những sản phẩm tự nhiên hơn. Sử dụng các sản phẩm chống xoăn cứng và cân nhắc đầu tư vào một loại serum tốt có thể thấm vào tóc qua đêm.
Loại chuyên nghiệp: Không sử dụng phương pháp điều trị bằng nhiệt hoặc hóa chất có thể ảnh hưởng đến các nang tóc.
Ăn một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng để tăng trưởng tóc
Nếu bạn đang làm mọi thứ khác đúng cách, nhưng không nhận đủ dinh dưỡng từ chế độ ăn uống của mình, rất có thể bạn sẽ thấy nó ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Ăn một chế độ ăn giàu protein , có nghĩa là nhiều sữa, các loại đậu, đậu lăng và thịt nạc. Axit béo Omega 3 cũng rất cần thiết để giữ cho da đầu và nang tóc của bạn không bị khô, giảm viêm (là nguyên nhân chính gây rụng tóc) và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Hãy thử cá hồi - nó là một trong những nguồn tốt nhất.
Các loại cá khác như cá thu và cá mòi cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Những người ăn chay có thể nhận được lượng Omega 3 hàng ngày từ quả bơ, hạt lanh, dầu ô liu và quả óc chó. Vitamin C cần được tiêu thụ để giảm các gốc tự do và duy trì mức độ collagen trong các nang tóc , để đảm bảo tóc không bị gãy rụng. Nó cũng là một chất chống oxy hóa và bảo vệ các tế bào được tìm thấy trong da đầu. Ăn nhiều trái cây như ổi, dâu tây, kiwi và cam.
Selen là một nguyên tố vi lượng bảo vệ các mô của da đầu khỏi quá trình oxy hóa. Không có đủ tóc sẽ không mọc lên nhiều! Nó được tìm thấy trong nấm, hạt hướng dương, hạt Brazil, gạo lứt, lúa mạch đen nguyên hạt và cua. Cơ thể cũng cần ít nhất 18 mg sắt mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển và chắc khỏe của tóc. Điều này có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như đậu phụ, rau xanh (vâng, chúng thực sự quan trọng đối với tóc!) Và hạt lanh.
Loại chuyên nghiệp: Ăn một chế độ ăn giàu protein, axit béo Omega 3, vitamin C, A, B, selen, sắt và silica .
Sử dụng các biện pháp Ayurvedic tại nhà lâu đời để mọc tóc
Khi nghi ngờ, hãy chuyển sang Ayurveda! Văn bản cổ xưa khuyến cáo việc sử dụng hạt cỏ cà ri và hạt cỏ cà ri, nghiền nát và bôi lên da đầu, để điều trị chống rụng tóc không tự nhiên và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Amla hay quả lý gai Ấn Độ là một loại trái cây thần kỳ, rẻ hơn và dễ mua hơn các loại trái cây họ cam quýt khác, được cho là giúp tăng cường sức khỏe của tóc theo các văn bản Ayurvedic.
Vitamin C trong amla giúp sản xuất collagen và protein, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, kích thích độ dài và số lượng tóc. Amla chứa hơn 80% độ ẩm và do đó có đặc tính dưỡng ẩm. Nó là một chất tẩy rửa da đầu tự nhiên và loại bỏ vi trùng và cũng là một chất chống oxy hóa, ngăn tóc bạc và thiệt hại.
Nghiền nát 3-4 quả amlas (quả lý gai) trong một cái bát, và thoa bã với nước ép lên khắp tóc và da đầu để đạt được lợi ích tối ưu. Dịch truyền Brahmi và Triphala, lá chùm ngây và bột lá, lá cà ri là những thức ăn khác để bôi tại chỗ.
Loại chuyên nghiệp: Ayurveda cung cấp các biện pháp khắc phục tại nhà để mọc tóc , với những nguyên liệu đơn giản có trong nhà bếp của bạn như amla và cỏ cà ri.
Gội đầu bằng công thức trà xanh hoặc bia để tóc mọc
Những thứ này không chỉ tuyệt vời để uống mà còn có những lợi ích tuyệt vời cho tóc. Trà xanh có chứa EGCG, một chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe của các nang tóc và tế bào nhú hạ bì, góp phần làm tóc ít rụng và mỏng hơn. Có thể điều trị vảy và da bong tróc trên da đầu bằng trà xanh , điều chỉnh mức protein của da đầu, được nuôi dưỡng, hydrat hóa và giữ ẩm. Chỉ cần xoa bóp một tách trà xanh mới ủ và nguội lên tóc và sử dụng nó như một lần xả tóc cuối cùng để giúp tóc bạn mềm mại, chắc khỏe hơn và ít bị gãy rụng hơn.
Mặt khác, các vitamin B có trong bia giúp tăng cường sức mạnh cho từng sợi và củng cố nó. Ngoài ra, protein được tìm thấy trong mạch nha và hoa bia giúp phục hồi tóc hư tổn ở mức độ tối đa, bảo vệ và bổ sung tóc khỏi tác động của các sản phẩm tạo kiểu tóc khắc nghiệt, ô nhiễm, căng thẳng và các yếu tố khác như PCOD, mang thai, sau sinh, v.v.
Loại chuyên nghiệp: Gội đầu bằng bia ít nhất hai lần một tháng, để bổ sung và xây dựng lượng protein đã mất. Trà xanh hỗ trợ sức khỏe nang tóc, cung cấp nước và nuôi dưỡng.
Câu hỏi thường gặp: Đối với Mẹo mọc tóc tự nhiên
Q. Giảm căng thẳng và tăng trưởng tóc có liên quan với nhau không?
ĐẾN. Câu trả lời là có! Đôi khi chúng ta đánh giá thấp tác động của căng thẳng trong cuộc sống của mình, nhưng nó thực sự có tác động sâu rộng! Căng thẳng cả về thể chất và cảm xúc đều có thể làm chậm sự phát triển của tóc. Tại đây, căng thẳng sẽ đẩy các nang tóc vào giai đoạn nghỉ ngơi, trong khi tỷ lệ phần trăm tóc trong thời kỳ phát triển giảm mạnh. Cách hợp lý nhất để chống lại điều này là rõ ràng là thoát khỏi căng thẳng. Nếu bạn không thể hoàn toàn làm được điều đó, thì hãy thực hiện một số thay đổi trong lối sống - ngủ đủ giấc, tập thể dục và dành cho tôi thời gian để chống lại sự tiêu cực bên trong bạn.
Q. Tập thể dục có kích thích mọc tóc không?
ĐẾN. Đúng vậy, tập thể dục có nghĩa là tăng cường lưu thông máu trên toàn cơ thể, bao gồm cả mặt, đầu và da đầu. Điều này dẫn đến các nang tóc khỏe mạnh. Nếu tập thể dục làm đổ mồ hôi, hãy dùng khăn ẩm để làm sạch da đầu và chân tóc. Giặt quá nhiều mỗi ngày có thể có hại, vì vậy đây là cách tốt hơn để giải quyết mồ hôi.
Q. Có thể kích thích sự phát triển của tóc bằng cách giải quyết các vấn đề về mất cân bằng nội tiết tố không?
ĐẾN. Đây là thời điểm mà bạn có thể đổ lỗi cho nội tiết tố! Sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến tóc chậm phát triển. Các vấn đề về tuyến giáp, sử dụng thuốc tránh thai nhiều lần, PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang), thuốc chống trầm cảm, thuốc làm loãng máu và thậm chí rối loạn tự miễn dịch có thể là nguyên nhân khiến tóc mỏng. Chạy tất cả các bài kiểm tra tiên quyết để tìm ra vấn đề nằm ở đâu và sau đó đến gặp bác sĩ để giải quyết sớm nhất.
