Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Ba ngư dân sợ chết vì tàu va chạm với thuyền ngoài khơi bờ biển Mangaluru
- Medvedev rút khỏi Monte Carlo Masters sau khi xét nghiệm coronavirus dương tính
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ của họ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Vitamin B10, còn được gọi là axit Para-aminobenzoic (PABA) là một loại vitamin không phổ biến, thuộc nhóm vitamin B phức hợp. Nó có trong cả thực phẩm có nguồn gốc thực vật như ngũ cốc và các sản phẩm thịt.
Loại vitamin thiết yếu này nổi tiếng với tên gọi 'vitamin chống nắng' do hoạt động bảo vệ chống lại tia UV và 'vitamin trong một loại vitamin' vì nó giúp sản xuất folate (vitamin B9) trong cơ thể. Tuy nhiên, lượng sản xuất ra quá thấp, đó là lý do tại sao folate thường được tiêu thụ nhiều hơn từ các nguồn thực phẩm.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về những lợi ích có thể có, tác dụng phụ và các chi tiết khác liên quan đến vitamin B10. Hãy xem.
Nguồn Vitamin B10 (PABA)
Thực phẩm giàu PABA bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trứng, thịt nội tạng (gan), nấm và men bia. Cơ thể chúng ta cũng có thể sản xuất hóa chất trong ruột một cách tự nhiên với sự hỗ trợ của một số vi khuẩn.
Bổ sung PABA chủ yếu được sử dụng để điều trị các bệnh liên quan đến da khác nhau như bệnh bạch biến, bệnh Peyronie và bệnh xơ cứng bì. Đây là lý do tại sao PABA được thêm vào các loại kem bôi và kem chống nắng do hiệu quả của nó trong việc điều trị các vấn đề về da. Vitamin B10 thường không được dùng bằng đường uống do những tranh cãi về tính an toàn của nó đối với một số người.
Lợi ích có thể có của Vitamin B10 (PABA)
1. Điều trị các tình trạng da
Vitamin B10 được sử dụng rộng rãi để điều trị các vấn đề về da liên quan đến da cứng hoặc đổi màu. PABA có hoạt tính chống xơ hóa, đó là lý do tại sao nó được sử dụng hiệu quả trong điều trị các triệu chứng xơ cứng bì, bệnh Peyronie và chứng co cứng Dupuytren. [hai]
3. Giúp mọc tóc
Việc sử dụng PABA có liên quan rộng rãi đến việc tóc bạc sớm, tóc sẫm màu tạm thời hoặc đảo ngược màu tóc xám trở lại màu ban đầu. Hóa chất này kích thích sản xuất sắc tố melanin giúp xác định màu sắc của da, mắt và da. [3]
4. Giúp vô sinh nữ
Một nghiên cứu đã chỉ ra tác động tích cực của axit para-aminobenzoic đối với sự phát triển của phôi thai. Các chất bổ sung của PABA giúp điều trị vô sinh ở phụ nữ và tạo điều kiện thuận lợi cho khả năng sinh sản, giúp họ sớm có thai. [4]
5. Điều trị hội chứng ruột kích thích
Các chất bổ sung PABA được khuyến khích cho những người bị hội chứng ruột kích thích để điều trị các triệu chứng tiêu hóa của họ như đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi và nhiều bệnh khác. [5]
6. Hoạt động như chống dị ứng
PABA có hoạt tính chống dị ứng và chống viêm. Đây là lý do tại sao nó được thêm vào nhiều loại kem bôi ngoài da để điều trị các bệnh dị ứng liên quan đến da, như trong trường hợp bệnh chàm và viêm da cấp tính.
7. Có thể điều trị sốt thấp khớp
Sốt thấp khớp có thể gây viêm khớp, mạch máu và tim. Nó có thể là một lựa chọn tuyệt vời để điều trị hoặc phòng ngừa sốt thấp khớp nếu người bệnh bị dị ứng với penicillin.
8. Ngăn ngừa lão hóa sớm
Lão hóa sớm bao gồm cả tóc bạc sớm và lão hóa da. PABA hoạt động như một kỳ quan cho cả làn da và mái tóc và thúc đẩy sức khỏe của họ một cách tích cực. Nó làm cho làn da tươi trẻ, ngăn ngừa cháy nắng, ngăn ngừa rụng tóc và làm đen tóc bạc.
9. Giúp chuyển hóa protein
Axit para-aminobenzoic là một hợp chất hữu cơ có chứa một nhóm amin gắn liền. Điều này làm cho PABA hoạt động như một coenzyme để giúp các tế bào cơ thể sử dụng hiệu quả protein và cũng giúp cho quá trình trao đổi chất của chúng. [6]
10. Giúp hình thành tế bào hồng cầu
PABA là một loại vitamin tan trong nước và là một chất chống oxy hóa mạnh. Nó giúp sản xuất các tế bào hồng cầu và điều trị các bệnh liên quan như thiếu máu. PABA cũng thúc đẩy tính lưu động của các mạch máu để dễ dàng vận chuyển máu và oxy đến mọi bộ phận cơ thể.
11. Giúp điều trị viêm kết mạc hoặc loét giác mạc
PABA có tác dụng điều trị các bệnh về mắt như viêm kết mạc hoặc loét giác mạc. Nó giúp giảm các triệu chứng của viêm kết mạc như sưng, đau, đỏ, ngứa và khô mắt. [7]
Tác dụng phụ của PABA
Liều lượng của PABA là một yếu tố quan trọng để sử dụng an toàn và hiệu quả. Liều lượng cao hơn của chất bổ sung PABA có thể gây ra các tác dụng phụ như đau dạ dày, tiêu chảy, sốt, nôn mửa, phát ban da, tổn thương gan và nhiều tác dụng phụ khác.
Một tác dụng phụ khác của PABA là tương tác thuốc. Nó có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc tuyến giáp hoặc thuốc chống động kinh. Tốt hơn là nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bổ sung PABA.
Kết luận
PABA hoặc vitamin B10 cần thiết cho nhiều mục đích và sự thiếu hụt của nó có thể dẫn đến các tình trạng như lão hóa sớm, các vấn đề về tiêu hóa và các vấn đề về da. Thiếu vitamin B10 cũng có liên quan đến thần kinh, chậm phát triển ở trẻ em và trầm cảm. Bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin B10 trong kế hoạch ăn kiêng để luôn trẻ và khỏe mạnh.
