Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- BSNL loại bỏ phí cài đặt khỏi kết nối băng thông rộng dài hạn
- Những người trở về Kumbh mela có thể làm trầm trọng thêm đại dịch COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com chào đón mùa giải với chiến dịch mới 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Tất cả chúng ta đều mơ ước có một cuộc sống lành mạnh và phù hợp. Nhưng một chút chúng ta nhận ra rằng chúng ta cần phải thực sự tập trung và có động lực để duy trì hoạt động này!
Đây là câu chuyện có thật về Sapna Vyas Patel, người đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người trên khắp thế giới.
Rõ ràng, Sapna Vyas Patel là một thiếu niên bị bắt nạt vì là một đứa trẻ quá cân. Cô không để cho những kẻ bắt nạt được chia phần để cười vào cái giá của mình. Thay vào đó, cô ấy chọn làm việc đó và trở thành một huấn luyện viên và người hướng dẫn thể dục tuyệt vời.
Hãy xem câu chuyện có thật của cô ấy ...
Về sự tăng cân của cô ấy…
Cô ấy tiết lộ, 'Tôi ban đầu là 86kg và sau đó giảm xuống 53kg trong một năm. Tôi giảm 33 kg. Ngay cả khi tôi béo, tôi vẫn rất hạnh phúc với làn da của chính mình. Nhưng, tôi bị nhìn nhận hơn tuổi của mình và sâu thẳm đâu đó nó tạo ra cảm giác tổn thương. Tôi không thích khi một người lạ cho rằng tôi là mẹ của cháu gái tôi và tôi mới chỉ 19 tuổi. Những sự cố nhỏ như vậy đã tạo ra sự hỗn loạn trong nội bộ. Tôi đã chọn không chấp nhận những thứ mà tôi có thể thay đổi. '
Bạn có biết rằng bạn có thể mang thai khi bạn đã có?
Cô ấy đã thử nghiệm với chế độ ăn uống của mình
Sapna bắt đầu khóa học của mình với chế độ ăn kiêng kiêng khem và để kiểm soát cơn thèm ăn của mình, cô ấy đã rất cố gắng, điều đó khiến nó khá khó khăn đối với cô. Sau 2 năm, cô nhận ra rằng kiểu ăn kiêng này không giúp ích được gì cho cô.
Cô ấy đã thay đổi toàn bộ quy trình của mình
Sau khi áp dụng chế độ ăn kiêng, cô nhận ra rằng nó không hiệu quả, và do đó cô bắt đầu đọc về dinh dưỡng và tập luyện. Cô ấy đã thay đổi chế độ ăn uống của mình, theo những gì cô ấy đọc và làm việc cho phù hợp. Ngay lập tức, cô ấy bắt đầu giảm hàng kg. Đây là lúc cô được truyền cảm hứng để tập trung hơn vào việc giảm béo và tạo hình cơ thể.
Cô ấy tiết lộ…
'Ban đầu tôi nặng 86kg và sau đó giảm xuống 53kg trong một năm. Tôi giảm 33 kg. Ngay cả khi tôi béo, tôi vẫn rất hạnh phúc với làn da của chính mình. Nhưng, tôi bị nhìn nhận hơn tuổi của mình và sâu thẳm đâu đó nó tạo ra cảm giác tổn thương. Tôi không thích khi một người lạ cho rằng tôi là mẹ của cháu gái tôi và tôi mới chỉ 19 tuổi. Những sự cố nhỏ như vậy đã tạo ra sự hỗn loạn trong nội bộ. Tôi đã chọn không chấp nhận những thứ mà tôi có thể thay đổi. '
Cô ấy cũng đã thêm…
'Tôi lên kế hoạch ăn kiêng sao cho không bao giờ cảm thấy đói. Tôi ăn hầu như hai giờ một lần nhưng với số lượng ít. Cơ thể chúng ta thèm một loại thức ăn nào đó khi nó bị thiếu hụt. Ví dụ, tránh hoàn toàn đường sẽ khiến cơ thể thèm ăn. Tôi luôn kiểm tra các nguồn protein, chất béo và carbs của mình. '
Nguồn tất cả hình ảnh: Facebook
