Ngày tiêu thụ có an toàn cho bệnh nhân tiểu đường không?

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

5 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
6 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
8 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
11 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Bệnh tiểu đường Diabetes oi-Neha Ghosh Bởi Neha Ghosh vào ngày 23 tháng 10 năm 2019

Trong nhiều thế kỷ, chà là đã trở thành một phần trong chế độ ăn uống của mọi người. Quả chà là là một nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, chất xơ, chất béo, canxi, sắt, natri, vitamin C và vitamin A. Chúng rất giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan và chứa nhiều calo so với các loại trái cây khô khác.

Ở Trung Đông, chà là là loại trái cây được ăn phổ biến nhất và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chúng là do chất lượng dinh dưỡng cao mà chúng có.

Có một lầm tưởng rằng bệnh nhân tiểu đường không nên ăn quả chà là vì chúng chứa nhiều đường và calo. Bên cạnh đó, chà là là trái cây khô, có nghĩa là hàm lượng calo của chúng có xu hướng cao hơn trái cây tươi.

Hãy cùng tìm hiểu xem bệnh nhân tiểu đường có được ăn quả chà là hay không nhé.

Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn ngày?

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2002 đã xác định chỉ số đường huyết của quả chà là, cho thấy rằng tiêu thụ những loại trái cây này tỏ ra có lợi trong việc kiểm soát đường huyết và lipid ở những người mắc bệnh tiểu đường. ^[1] .

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Âu cho thấy quả chà là Khalas khi ăn một mình hoặc trong các bữa ăn hỗn hợp với sữa chua nguyên chất có chỉ số đường huyết thấp. Nó có lợi cho việc kiểm soát đường huyết và lipid ở bệnh nhân tiểu đường ^[hai] .

Theo một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, quả chà là mang lại lợi ích sức khỏe mạnh mẽ cho bệnh nhân tiểu đường khi ăn điều độ cùng với chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh.

Nghiên cứu được thực hiện để tìm ra chỉ số đường huyết của 5 loại quả chà là và kết quả cho thấy khi bệnh nhân tiểu đường ăn quả chà là, lượng đường sau ăn của họ không tăng. ^[3] .

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Lâm sàng và Thực nghiệm Quốc tế, quả chà là có thể hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu do chỉ số đường huyết thấp, chất chống oxy hóa và chất xơ. Vì vậy, ăn chà là có thể có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường ^[4] .

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm, cho thấy tác động tích cực của quả chà là đối với mức đường huyết. Nghiên cứu bao gồm 10 người được thực hiện ăn 100 g quả chà là mỗi ngày và sau 4 tuần, không ai trong số họ tăng lượng đường trong máu hoặc chất béo trung tính. ^[5] .

Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, người ta nên thận trọng với khẩu phần của mình trong khi tiêu thụ quả chà là.

Bệnh nhân tiểu đường có thể tiêu thụ bao nhiêu ngày trong một ngày?

Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn 2-3 quả chà là mỗi ngày miễn là họ duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.

Để kết luận ...

Vì vậy, bất kể quả chà là có nhiều calo và đường, bệnh nhân tiểu đường có thể ăn quả chà là để kiểm soát khẩu phần ăn.

Xem tài liệu tham khảo bài viết

[1]Miller, C. J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2002). Chỉ số đường huyết của 3 loại chà là. Tạp chí y khoa Saudi, 23 (5), 536-538.
[hai]Miller, C. J., Dunn, E. V., & Hashim, I. B. (2003). Chỉ số đường huyết của quả chà là và bữa ăn hỗn hợp ngày / sữa chua. Quả chà là có phải là 'kẹo mọc trên cây' không ?. Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Âu, 57 (3), 427.
[3]Alkaabi, J. M., Al-Dabbagh, B., Ahmad, S., Saadi, H. F., Gariballa, S., & Ghazali, M. A. (2011). Chỉ số đường huyết của năm loại quả chà là ở những đối tượng khỏe mạnh và mắc bệnh tiểu đường. Tạp chí dinh dưỡng, 10, 59.
[4]Rahmani, A. H., Aly, S. M., Ali, H., Babiker, A. Y., Srikar, S., & Khan, A. A. (2014). Tác dụng trị liệu của quả chà là (Phoenix dactylifera) trong việc phòng chống bệnh tật thông qua điều chế hoạt động chống viêm, chống oxy hóa và chống khối u. Tạp chí quốc tế về y học lâm sàng và thực nghiệm, 7 (3), 483–491.
[5]Rock, W., Rosenblat, M., Borochov-Neori, H., Volkova, N., Judeinstein, S., Elias, M., & Aviram, M. (2009). Ảnh hưởng của ngày (Phoenix dactylifera L., Medjool hoặc Hallawi Variety) tiêu thụ của những đối tượng khỏe mạnh đối với mức độ glucose và lipid huyết thanh và tình trạng oxy hóa huyết thanh: một nghiên cứu thử nghiệm.