Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- IPL 2021: Đã làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Kết hợp Sữa & Trứng | Trứng với sữa có tốt cho bữa sáng không? BoldskyBữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Điều này có nghĩa là phá vỡ sự nhịn ăn của bạn từ đêm hôm trước và khởi động quá trình trao đổi chất và các chức năng điều tiết khác của cơ thể.
Vậy, tại sao bữa ăn này lại quan trọng đến vậy?
Những gì bạn ăn vào buổi sáng không chỉ quyết định tình trạng dạ dày của bạn mà nó còn quyết định trạng thái tinh thần của bạn. Nó cung cấp cho bạn sự thúc đẩy ban đầu của năng lượng, cơ thể yêu cầu để thực hiện các chức năng của nó một cách bình thường. Cơ thể đáng kinh ngạc này của chúng ta xứng đáng được thưởng thức một cách lành mạnh, thỏa mãn và phù hợp với dạ dày.
Đây là nơi mà sự kết đôi thức ăn đóng một phần rất quan trọng.
Chỉ ăn những gì trong tầm tay hoặc dễ dàng có sẵn trong siêu thị không phải là chìa khóa để có một bữa ăn phù hợp. Nhưng lập kế hoạch trước và hiểu cơ thể bạn yêu cầu gì từ bữa ăn là điều quan trọng.
Khi chúng ta nói về việc chuẩn bị một bữa sáng giàu protein, hai thành phần đầu tiên được nghĩ đến là trứng và sữa. Và sau đó là sự thất vọng khi nhớ lại huyền thoại rằng những thứ này gộp lại với nhau không được coi là một ví dụ điển hình về việc kết hợp thực phẩm lành mạnh.
Trứng là một nguồn cung cấp choline và albumen ngoài việc rất giàu protein. Chúng được ăn dưới nhiều hình thức khác nhau - sống, luộc, luộc, xào, chiên, luộc, v.v.
Trứng sống không chỉ được coi là nguy hiểm để tiêu thụ mà còn được coi là kém ngon miệng. Ăn trứng sống làm tăng nguy cơ thiếu biotin, ngộ độc thực phẩm và nhiễm khuẩn salmonella ở một người. Điều này có thể dẫn đến đau bụng, nôn mửa và phân không nhất quán. Trong trường hợp nghiêm trọng, nhiễm khuẩn salmonella này thậm chí có thể dẫn đến tử vong.
Mặt khác, trứng nấu chín làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và ngộ độc thực phẩm. Ngoài ra, các protein từ trứng được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn khi chúng được tiêu thụ ở dạng nấu chín so với dạng thô. Như vậy, chứng tỏ dạ dày nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn.
Sữa là một nguồn giàu canxi, lipid, whey và casein (protein) cùng các khoáng chất và vitamin khác. Nó là một loại nước có chứa chất keo làm dung môi liên kết với nhau với các thành phần khác của nó. Sữa tươi từ động vật có vú hoặc được uống trực tiếp hoặc được tiệt trùng để tiêu diệt vi khuẩn có thể tồn tại trong đó.
Hai loại thực phẩm này khi kết hợp với nhau chỉ tốt cho cơ thể khi trứng chín và sữa không còn vi khuẩn.
Trứng và sữa sống khi tiêu thụ cùng nhau sẽ gây ra tình trạng quá liều lượng protein mà cơ thể không thể hấp thụ rất dễ dàng. Thay vào đó, protein không được hấp thụ này sẽ chuyển hóa thành chất béo, gây ra nhiều mối lo ngại phức tạp về sức khỏe.
Nhưng khi luộc trứng trước khi tiêu thụ, quá trình hấp thụ protein diễn ra dễ dàng, giảm nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Những quả trứng luộc này có thể được ăn với sữa một cách an toàn mà không lo tăng cholesterol xấu.
Vì vậy, trứng nấu chín dưới bất kỳ hình thức nào đều có thể được tiêu thụ với sữa để tạo thành một bữa sáng thịnh soạn và lành mạnh. Điều này tốt khi mức tiêu thụ vừa phải. Ăn quá nhiều có thể dẫn đến việc cơ thể bạn nạp quá nhiều protein vào cơ thể. Nếu quan sát thấy bất kỳ kích ứng, đau bụng hoặc nôn mửa, nên ngừng tiêu thụ ngay lập tức!
Vì vậy, hãy nấu những quả trứng đó, đun sôi sữa và ăn đi, nhưng không tốt cho trái tim của bạn. Ăn vì chất dinh dưỡng chứ không phải vì hương vị. Điều này sẽ giữ cho bạn âm thanh và an toàn.
Ăn đúng, cảm thấy đúng.
