Mùa xuân năm ngoái, tôi bắt đầu một dự án với một đồng nghiệp. W e đã làm việc cùng nhau thân mật vì trở lên của mười giờ một ngày, và đó là điều mà chúng tôi đã cả hai cực kỳ đam mê về. Vào mùa thu, chia sẻ những suy nghĩ và ước mơ cả ngày, mọi ngày, xoắn ốc vào những gì tôi giả định là chuyện tình cảm (văn bản, email, v.v.). Cuối cùng chúng ta ngủ cùng nhau sau khi đủ dũng cảm và say xỉn tiếp theo đồ uống sau kỳ nghỉ. Tôi và chồng có một cuộc hôn nhân tương đối tốt đẹp. Chúng tôi là những người giao tiếp cởi mở và chúng tôi nuôi dạy những đứa trẻ của mình bằng tinh thần làm việc nhóm tuyệt vời, nhưng hiện tại vẫn còn thiếu một số thứ. Tôi đã cảm nhận được những điều với đồng nghiệp làm việc của mình mà tôi đã không cảm thấy trong một thời gian dài . Vẫn, tôi là tiêu thụ với cảm giác tội lỗi. Làm thế nào để tôi thậm chí bắt đầu cảm thấy tốt hơn về những gì tôi đã làm? W tôi phải làm gì tiếp theo?
Bạn có thể quay trở lại từ việc này, nhưng cần phải có thiện chí sâu sắc để theo đuổi chồng và các vấn đề của bạn một cách công khai và trung thực. Để tiếp tục cuộc hôn nhân, bạn cũng cần sự tha thứ của chồng. Để thoát khỏi cảm giác tội lỗi, bạn sẽ nhận được sự tử tế đối với bản thân.
Phải làm gì tiếp theo
Không thể đạt được hạt giống của tại sao bạn đã làm những gì bạn đã làm thông qua một câu hỏi. Tôi thực sự khuyên bạn nên làm việc với một nhà trị liệu để hiểu tại sao . Đó có phải là điều tưởng tượng không? Các công việc giống như chơi nhà cho người lớn: Chúng ta có được tất cả những điều thú vị của mối quan hệ mà không phải gánh nặng trong cuộc sống thực — thuế, việc lặt vặt, vòi nước bị rò rỉ. Hay đó là nhu cầu được nhìn thấy, nghe thấy, được biết đến? Hay là vì bạn đã thực sự yêu người đồng nghiệp này?
Hiểu được động lực thực sự — ngay cả khi đó là điều bạn thực sự không muốn thừa nhận với bản thân — sẽ giúp bạn vượt qua cảm giác tội lỗi và xây dựng lại bất cứ điều gì bạn muốn xây dựng lại (hoặc phá hủy). Khám phá và chấp nhận những gì bạn thực sự muốn là điều đáng sợ. Nhưng đó cũng là điều cần thiết nhất bạn làm tiếp theo để bắt đầu tiếp tục.
Thú nhận hay không thú nhận
Tôi không thể nói bạn có nên thú nhận chuyện ngoại tình với chồng của bạn hay không. Tôi tin vào sự trung thực - NHƯNG - Tôi sẽ không nói với bạn Bạn phải nói cho chồng bạn biết sự thật, bởi vì tôi không biết đủ về chồng bạn. Tôi không biết hóa học đạo đức của anh ấy. Tôi không biết điều gì thực sự tồn tại giữa hai người. Thành thật mà nói, cách duy nhất bạn có thể nói với anh ấy là nếu bạn biết anh ấy có thể bình phục. Nếu anh ấy không thể, tôi không chắc sự trung thực có giá trị hơn mức độ tin tưởng tan vỡ này. Đây là điều chỉ bạn mới có thể biết và tôi rất tiếc khi để bạn bị treo như vậy.
Tùy chọn của bạn
Đây là những gì tôi có thể nói với bạn. Khi nói đến cuộc hôn nhân của mình, về cơ bản bạn có ba lựa chọn: Bạn có thể kết thúc cuộc hôn nhân của mình; bạn có thể chấp nhận cuộc hôn nhân của mình; hoặc bạn có thể tiến hành hôn nhân của mình.
Nếu bạn đang nghiêng về số một, hãy sử dụng bài tập này: Khi nói đến đồng nghiệp của bạn, hãy cố gắng hết sức nhắc nhở bản thân một cách hợp lý rằng với mọi phẩm chất tích cực đều có phẩm chất chống lại điều đó. Một người làm việc nhiều giờ với rất nhiều công việc lái xe hiếm khi là đối tác mà bạn cần để nuôi dạy con cái. Một người mà bạn chia sẻ rất nhiều sự thân thiết cũng có thể là một người mà bạn đã chiến đấu rất nhiều. Người nào đó mà bạn đam mê thể chất có thể thiếu sự kích thích trí tuệ mà bạn cần. Danh sách cứ kéo dài. Không ai là tất cả. (Bạn đã học được điều này từ chồng của mình rồi.) Hãy thử nhìn nhận những khuyết điểm trong cuộc sống của bạn với đồng nghiệp, bởi vì bạn nên biết rằng không có mối quan hệ nào là ảo tưởng thuần túy.
Tuy nhiên, khi đọc câu hỏi của bạn, có vẻ như bạn không muốn kết thúc cuộc hôn nhân của mình, vì vậy tôi sẽ cho rằng bạn không đặt mối tình này lên bệ đỡ, và bạn lo lắng hơn về ý nghĩa của điều này đối với hôn nhân.
Có thể cuộc ngoại tình đã khiến bạn nhận ra những gì bạn hiện đang thiếu ở chồng. Có lẽ đó là niềm đam mê — bạn đã quan hệ tình dục tuyệt vời khi bắt đầu mối quan hệ của mình và bây giờ nó trở thành không thường xuyên và / hoặc bắt buộc. Và có thể thiếu đi sự thân mật nào đó — thảo luận về những suy nghĩ và ước mơ của bạn là một điều gì đó dành cho những đứa trẻ và công việc cũng như những bộn bề cuộc sống nói chung.
Bạn có thể lấy lại cảm giác đó, nhưng bạn phải chủ động và có chủ đích về nó. Đôi khi, theo thời gian, chúng ta quên làm những điều nhỏ nhặt. Có một đêm chất lượng, nơi bạn có một người trông trẻ và tập trung hoàn toàn vào việc trở thành đối tác lãng mạn thay vì cha mẹ. Làm cho việc tiếp xúc trở thành một phần tự nhiên hơn trong cuộc sống của bạn; nắm lấy tay anh ấy, chạm vào chân anh ấy, vuốt tóc anh ấy. Lên lịch quan hệ tình dục . Tìm một thời điểm trong tuần mà bạn chắc chắn có thể làm được — lúc 10 giờ tối thứ Tư, 30 phút sau khi bọn trẻ đi ngủ — và đảm bảo đó là một ngày bình thường. Đây là những thứ giúp cứu vãn và duy trì các mối quan hệ.
Còn đồng nghiệp thì sao?
Nếu bạn đang tái đầu tư cho cuộc hôn nhân của mình, hãy cố gắng hết sức để giúp chồng bạn cảm thấy an toàn về mặt cảm xúc — đặc biệt nếu bạn muốn nói thật với anh ấy. Cắt đứt mọi liên lạc với đồng nghiệp ngoài những cuộc trao đổi chiếu lệ mà bạn phải có. Ngay cả khi bạn không nói với chồng về việc ngoại tình, kiểu bảo mật sâu xa đó vẫn là nền tảng của một mối quan hệ bền chặt. Bạn không thể yêu cầu nó nếu không đáp lại.
Và tất nhiên, tôi không thể giới thiệu thêm liệu pháp hôn nhân. Bạn có thể cần thêm sự hỗ trợ để cùng nhau vượt qua điều này (nếu anh ấy cũng ở trên tàu để khắc phục mối quan hệ). Những cuộc hôn nhân thất bại thường là thất bại của hai người, nhưng gian lận là lựa chọn của bạn và có vẻ như, dựa trên câu hỏi của bạn, nó không phải là câu trả lời trong trường hợp này.
Jenna Birch là nhà báo và tác giả của Khoảng cách tình yêu: Một kế hoạch cấp tiến để giành chiến thắng trong cuộc sống và tình yêu , một hướng dẫn xây dựng mối quan hệ cho phụ nữ hiện đại, cũng như một huấn luyện viên hẹn hò (chấp nhận khách hàng mới cho năm 2020). Để hỏi cô ấy một câu hỏi mà cô ấy có thể trả lời trong chuyên mụcPampereDpeopleny sắp tới, hãy gửi email cho cô ấy theo địa chỉ jen.birch@sbcglobal.net .
CÓ LIÊN QUAN: Chồng tôi đã có tình một đêm. Làm thế nào để chúng tôi phục hồi?
