Chào mừng bạn đến với ‘Giữa các trang tính’, một loạt phim mới trong đó chúng tôi trả lời các câu hỏi của độc giả về tình dục, các mối quan hệ và tìm kiếm hạnh phúc trong và ngoài tình yêu. Có một câu hỏi nóng bỏng? Gửi nó đến editor@purewow.com .
Tôi hiểu rồi; bạn không hiểu và đột nhiên lo lắng rằng tia lửa điện đã biến mất. Nhưng hãy để tôi trấn an bạn: Tình dục chậm lại trong hầu hết các mối quan hệ và đó là điều hoàn toàn bình thường. Nó cũng là F-I-N-E nếu cả hai bạn đều hài lòng với tần suất — ngay cả khi đó là mỗi tháng một lần hoặc ít hơn.
Vấn đề ở đây là bạn đừng nghĩ rằng bạn đang kết nối với đối tác của mình là đủ, trong trường hợp đó, cần phải thực hiện các thay đổi. Trước khi cân nhắc đến một cuộc chia tay quyết liệt, hãy cùng đối phương ngồi xuống và thực hiện các bước sau để thắp lại ngọn lửa.
Thảo luận về tần suất lý tưởng của bạn và nhắm đến một con số phù hợp.
Nếu bạn muốn quan hệ tình dục ba lần một tuần, nhưng đối tác của bạn thích một lần một tuần, thì bạn nên nhắm đến mục tiêu trung bình. Và bạn phải thực sự nỗ lực để đạt được con số đó, vì vậy hãy nói về điều gì sẽ giúp bạn kiểm soát tình dục hai lần một tuần.
Nếu bạn kiệt sức vào cuối ngày, có thể bạn cần đặt báo thức sớm hơn 30 phút một vài lần một tuần. Nếu bạn quá vội vàng vào buổi sáng, hãy lên lịch quan hệ tình dục cho thứ Ba và thứ Sáu (chẳng hạn) và đi ngủ đủ sớm để điều đó xảy ra. Có lẽ bạn cần một buổi tối hẹn hò được chỉ định để cảm thấy lãng mạn theo cách của mình.
Thử những điều mới. Nhưng hãy ghi nhớ con số đó và tiếp tục đánh nó mỗi tuần.
Khởi tạo, bắt đầu, bắt đầu — và phản hồi, khi cần.
Đôi khi, bắt đầu mọi thứ là phần khó nhất — và nhiều phụ nữ không chủ động với bạn đời của mình. Đặt mục tiêu bắt đầu quá trình khoảng một nửa thời gian, khi bạn cảm thấy thích thú, đặc biệt nếu bạn có ham muốn tình dục cao hơn. Chủ động cho nhu cầu của bạn.
Nếu bạn có ham muốn tình dục thấp hơn, hãy lưu ý rằng bạn có thể có ham muốn tình dục đáp ứng. Điều này có nghĩa là bạn phải bắt đầu quá trình kích thích trước khi thực sự hứng thú với tình dục; bạn không thực sự khao khát nó một cách tự nhiên. Nếu điều đó giống như bạn, hãy nói với đối tác của bạn — và đừng đợi cho đến khi bạn có hứng thú với tình dục, vì điều đó sẽ hiếm khi xảy ra. Thay vào đó, hãy cởi mở với những tiến bộ của đối tác khi bạn cảm thấy thích thú và chỉ cần nỗ lực tích cực để lập kế hoạch quan hệ tình dục trong cuộc sống của bạn.
Truyền sự mới lạ vào mối quan hệ.
Các nhà nghiên cứu khoa học (và những người bạn tình lâu năm) Art và Elaine Aron đã tìm thấy rằng những cặp đôi tham gia vào những trải nghiệm mới lạ, thú vị báo cáo chất lượng mối quan hệ cao hơn những cặp không tham gia. Sự mới lạ cũng có thể truyền cho mối quan hệ của bạn niềm đam mê cần thiết để nạp năng lượng cho đời sống tình dục của bạn.
Vì vậy, hãy quan hệ tình dục trong một căn phòng khác của ngôi nhà. Thử các vị trí mới. Hãy đi nghỉ và hòa mình vào một môi trường mới. Khám phá, ngắm nhìn, liên kết và đi vào phòng ngủ sau đó . Sự mới lạ là yếu tố quan trọng để giữ cho mối quan hệ của bạn luôn mới mẻ và thú vị. Đặc biệt nếu bạn muốn cảm thấy gần gũi hơn với đối tác của mình và tận hưởng một số cuộc ân ái tự phát ... hãy làm những điều mới mẻ, nhất quán.
Kiểm tra bất kỳ vấn đề sức khỏe.
Nếu vẫn thất bại, hãy đảm bảo rằng không có gì xảy ra trong cuộc sống của bạn hoặc cuộc sống của người bạn đời của bạn sức khỏe khôn ngoan có thể làm chậm ham muốn tình dục của bạn . Một số vấn đề sức khỏe tâm thần như lo lắng và trầm cảm có thể làm giảm ham muốn tình dục, cũng như các bệnh như tiểu đường và các loại thuốc như SSRI. Nếu một trong những sự cố này đang diễn ra, bác sĩ của bạn có thể chỉ định cách khắc phục phù hợp.
Rõ ràng, nếu bạn đã khám phá tất cả các lựa chọn và nhu cầu tình dục của bạn không được đáp ứng, thì bạn có thể không tương thích với đối tác của mình. Nhưng đừng vội chia tay, nếu tình yêu còn đó. Đồng ý cùng nhau nỗ lực để giữ cho ngọn lửa tồn tại khi bạn trở thành một cặp vợ chồng.
Các mối quan hệ là công việc! Và đây là công việc bạn sẽ cần làm trong suốt phần đời còn lại của mình. Tốt nhất hãy bắt đầu ngay bây giờ.
Jenna Birch là một huấn luyện viên hẹn hò, nhà báo và tác giả của Khoảng cách tình yêu: Một kế hoạch cấp tiến để giành chiến thắng trong cuộc sống và tình yêu .
CÓ LIÊN QUAN: 10 lý do bạn không bao giờ muốn quan hệ tình dục
