Trò chuyện thực tế: Ngay cả trước khi COVID-19 kết thúc cuộc sống của chúng tôi, lũ trẻ của chúng tôi đã dành phần lớn mùa hè để chạy xung quanh bằng chân trần. Nhưng bây giờ chúng tôi đang hạn chế các chuyến đi đến sân chơi, cửa hàng tạp hóa và hồ bơi, chúng tôi thực sự thậm chí không biết giày của họ ở đâu nữa. (Có thể ở tầng hầm? Hay dưới gầm giường?)
Gần đây chúng tôi đã phát hiện ra rằng đi chân trần trên bề mặt cứng trong thời gian dài có hại cho chúng ta vì nó khiến bàn chân bị xẹp xuống (có thể dẫn đến các vấn đề như bunion và búa bổ). Nhưng các quy tắc tương tự có áp dụng cho những người nhỏ bé không? Chúng tôi đã khai thác Tiến sĩ Miguel Cunha từ Gotham Footcare cho chuyên gia của mình.
Con tôi có thể chạy nhảy chân đất cả ngày không?
May mắn thay, có. Tiến sĩ Cunha cho biết, tôi khuyên bạn nên cho trẻ đi lại bằng chân trần ở nhà, đặc biệt là trên bề mặt trải thảm vì làm như vậy có thể giúp thúc đẩy tuần hoàn và phát triển cơ và xương khỏe mạnh ở bàn chân của trẻ. Đi bộ chân trần cũng có thể giúp cải thiện độ nhạy, sự cân bằng, sức mạnh và sự phối hợp tổng thể.
Hiểu rồi. Và để con tôi đi chân trần bên ngoài thì sao?
Một lần nữa, tin tức ở đây là tốt (với một vài hướng dẫn). Tiến sĩ Cunha cho biết trẻ em có thể đi chân trần bên ngoài một cách thận trọng. Tôi khuyên bạn nên đi giày vào những ngày nắng nóng, nơi nhựa đường hoặc cát có thể gây bỏng nghiêm trọng cho bàn chân hoặc trong môi trường không an toàn, nơi có thể có kính vỡ. Nếu bạn để bọn trẻ chạy xung quanh bằng chân trần, đừng quên bôi kem chống nắng lên chân của con bạn để giúp ngăn ngừa cháy nắng. (Psst: Dưới đây là bảy loại kem chống nắng tuyệt vời cho trẻ em ). Và nếu bạn đến một khu vực công cộng như hồ bơi, cả trẻ em và người lớn nên tránh đi chân trần để tránh bị nhiễm nấm, vi khuẩn hoặc vi rút như mụn cóc. Và thật thú vị, lời khuyên tương tự cũng áp dụng cho cỏ ướt - vì vậy hãy nhớ xỏ giày cho con bạn trước khi đặt vòi phun nước ở sân sau, được chứ?
CÓ LIÊN QUAN: Đây là điều sẽ xảy ra nếu bạn không mang giày ở nhà, theo bác sĩ nhi khoa
