Nếu bạn giống như phần lớn những người bị mắc kẹt trong quá trình cách ly ở nhà, bạn có thể không đi giày thật trong sáu tuần đầy đủ (tiết kiệm cho những chuyến đi không thường xuyên đến cửa hàng tạp hóa). Nhưng tất cả những gì đi bộ quanh nhà bằng chân trần, mặc dù tốt hơn là chạy quanh thị trấn trong đôi giày cao gót cao ngất trời, không mang lại cho bạn đôi chân kém cỏi nào. Trên thực tế, nó có thể làm cho bất kỳ tình trạng chân nào của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc khiến bạn bắt đầu phát triển những bệnh mới. Để tìm hiểu chi tiết và chính xác điều gì sẽ xảy ra khi chúng tôi bỏ giày trong nhiều tuần liên tục, chúng tôi đã khai thác bác sĩ chuyên khoa chân và người sáng lập của Gotham Footcare , Tiến sĩ Miguel Cunha. Đây là những gì anh ấy phải nói.
Đi chân trần quanh nhà có hại cho đôi chân của tôi không?
Theo Tiến sĩ Cunha, câu trả lời là có. Ông giải thích: Đi bộ chân trần trên bề mặt cứng trong thời gian dài có hại cho đôi chân của bạn vì nó khiến bàn chân bị sụp xuống, có thể dẫn đến căng thẳng lớn không chỉ cho bàn chân mà còn cho phần còn lại của cơ thể. Về cơ bản, các cơ ở bàn chân của chúng ta thay đổi và điều chỉnh lại để cố gắng giảm bớt một số căng thẳng do đi bộ trên sàn cứng (vâng, ngay cả những loại có thảm), nhưng những điều chỉnh này thường xuyên gây ra sự mất cân bằng, sau đó làm tăng thêm sự tiến triển của những thứ như bunion và móng búa.
Vì vậy, những gì tôi nên được mặc sau đó?
Tiến sĩ Cunha nói: Tôi thực sự khuyên không nên đi giày ngoài trời trong nhà để tránh việc truyền đất, vi khuẩn, vi rút và phấn hoa không cần thiết và không hợp vệ sinh từ môi trường vào nhà của chúng ta. Điều đó nói rằng, đôi dép ấm cúng yêu thích của bạn cũng có thể không phải là một lựa chọn tốt. Điều quan trọng là chọn một đôi giày có độ bền và khả năng bảo vệ cao nhất có thể mà không làm mất đi sự thoải mái hoặc linh hoạt. Anh ấy đặc biệt đề xuất nhãn hiệu giày dép mới Muvez , có đế chỉ ngoài trời có thể tháo rời để bạn có thể dễ dàng chuyển từ chạy việc vặt sang chạy sau khi con hai tuổi.
Loại giày bạn nên mang cũng sẽ phụ thuộc vào việc bạn có hay không tình trạng chân từ trước, chẳng hạn như vòm chân yếu, mũi giày hoặc xu hướng quá sản. Ví dụ, nếu bạn có bàn chân bẹt và muốn có thêm sự hỗ trợ của vòm, Tiến sĩ Cunha khuyên bạn nên tìm những đôi giày có cảm giác khá cứng (để tránh cho vòm của bạn bị tụt xuống), chẳng hạn như Giày thể thao Asics GT-2000 8 ($ 120), trong khi những người có vòm cao nên tìm những đôi giày có độ mềm dẻo hơn và đế giữa mềm hơn một chút, như Xăng đan màu hổ phách của Vionic ($ 90). Đối với những người không có bất kỳ mối quan tâm nghiêm trọng nào về chân? Một cặp cổ điển Xăng đan Teva Universal ($ 60) hoặc Dép Vionic's Wave Toe Post ($ 65) nên thực hiện thủ thuật.
