Đến thời điểm này trong kiểm dịch, hầu hết chúng ta đã tìm ra tủ quần áo ở nhà của mình. Có quần thể thao hoặc xà cạp cần thiết, áo hoodie thoải mái, áo ngực tùy chọn và một số đôi tất dày. Nhưng giày? Không cần phải lo lắng về những điều đó ... phải không? Theo Tiến sĩ Miguel Cunha, người sáng lập của Gotham Footcare , không có đôi giày nào thực sự là sự lựa chọn sai lầm.
Ông giải thích: Đi chân trần trên bề mặt cứng trong thời gian dài là không tốt vì nó khiến bàn chân của bạn bị khuỵu xuống, có thể dẫn đến một lượng căng thẳng lớn không chỉ cho bàn chân mà còn cho phần còn lại của cơ thể. Việc bạn không mang giày (và do đó, thiếu sự hỗ trợ) có thể dẫn đến bunion và ngón tay cái hoặc nẹp ống chân và viêm gân Achilles, khiến đầu gối hoặc lưng của bạn bị đau. Và, vâng, điều đó áp dụng nếu ngôi nhà của bạn có sàn gỗ hoặc trải thảm.
Nhưng hóa ra ngay cả đôi dép đi trong nhà của bạn cũng đang làm bạn sai. Sau đây, Tiến sĩ Cunha chia sẻ hai kiểu giày bạn không nên mang khi đi trong nhà và ba kiểu giày bạn nên thay chúng. (Xin lỗi trước đôi dép thỏ yêu quý của bạn.)
CÓ LIÊN QUAN: 17 Áo len và Áo len thoải mái, sang trọng để sống ngay bây giờ
Hai mươi20Không nên mang: Dép đi trong nhà
Dép đi trong nhà không thực sự hỗ trợ đôi chân của bạn; thì ngược lại, Tiến sĩ Cunha giải thích. Bàn chân của bạn đang nâng đỡ chiếc dép, bạn có thể biết được điều này qua mỗi bước đi. Bạn đang cúi xuống để giữ chặt dép, dùng chân kẹp chặt chúng. Sự căng thẳng đó có thể dẫn đến sự hình thành da búa theo thời gian, đặc biệt là nếu bạn đi trong đôi dép lông mịn, bảy ngày một tuần trong thời gian cách ly. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đeo chúng để đi từ phòng ngủ vào phòng tắm vào lúc nửa đêm, thì việc mặc trong thời gian ngắn sẽ không gây ra vấn đề gì lớn.
Hình ảnh của Marco Martins / EyeEm / GettyĐừng mang: Dép xỏ ngón
Sự thiếu hỗ trợ của dép xỏ ngón cũng tương tự như ở dép không có lưng. Mặc dù dép tông là một lựa chọn thuận tiện, nhưng chúng có thể tệ hơn việc đi chân trần nếu chúng không có giá đỡ vòm kết hợp với thiết kế và được mang trong thời gian dài, bác sĩ lưu ý. Giữ cho những đôi giày cao su này không bị ảnh hưởng bởi (rất) ngắn đi bộ đến bãi biển.
Nordstrom1. Do Mang: Dép có lưng
Tin tốt: Bạn không cần phải từ bỏ lớp lông tơ sang trọng của một đôi dép đi trong nhà, nếu bạn không muốn. Đơn giản chỉ cần tìm kiếm một phong cách kết hợp giá đỡ vòm tích hợp với mặt sau thực tế. Một chiếc moccasin hoặc bootie có lót lông có lẽ là lựa chọn tốt nhất của bạn — và dù sao đi nữa, bạn thậm chí có thể thấy chúng thoải mái hơn so với các trang trình bày của bạn.
Nhận diện mạo: Dép Moccasin Vionic McKenzie Suede Faux Fur ( $ 100 ; $ 60); FLEXX Women's Smokinhot Plush ($ 63); Uk ($ 140)
Amazon2. Do Mang: Giày thể thao
Đúng vậy, đôi giày bạn mang đến lớp Zumba hoặc HIIT là đôi giày bạn nên mang trong nhà. Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy đảm bảo rằng đôi giày thể thao bạn đang chọn vừa hỗ trợ vừa bền (bạn có thể muốn đặt một vài kiểu để thử ở nhà trước khi chọn một đôi), chúng phải có bàn chân trước rộng (để ngón chân của bạn có phòng rộng rãi). Lưu ý: Bạn nên dự trữ đôi giày thể thao này chỉ để làm giày đi trong nhà của mình. Như trong, chúng không nên được mặc bên ngoài. Tại sao vậy? Tiến sĩ Cunha cho biết để tránh việc chuyển đất, vi khuẩn, vi rút và phấn hoa không cần thiết và không hợp vệ sinh từ môi trường vào nhà của chúng ta. Ông lưu ý rằng điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có trẻ mới biết đi hoặc trẻ nhỏ đang bò xung quanh.
Nhận diện mạo: ASICS Gel-Cumulus 21 ( $ 120; $ 100) ASICS GT-2000 8 ($ 120); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 ($ 130)
DSW3. Do Mang: Sandals có hỗ trợ Arch
Nếu muốn ngón chân thở, bạn có thể đi sandal trong nhà. Chỉ cần đảm bảo rằng kiểu dáng bạn chọn có cả giá đỡ vòm và dây đeo phía sau, để giữ chân bạn ở đúng vị trí. Mặc dù Tiến sĩ Cunha không khuyên bạn nên mang sandal bên ngoài lâu dài, nhưng ông coi chúng là một loại giày đi trong nhà tuyệt vời để bảo vệ bàn chân của bạn (và vòm chân) trước sàn cứng như gỗ hoặc đá cẩm thạch. Thêm vào đó, chúng tôi nghĩ rằng những cú đá này khá dễ thương.
Nhận diện mạo: Teva Original Universal ($ 50); Birkenstock Rio Ankle Strap Sandal ( $ 100 ; $ 60); Vionic Keomi Sandal ($ 90)
CÓ LIÊN QUAN: 4 đôi giày được bác sĩ nhi khoa chấp thuận cho mùa hè (và 4 đôi bạn không bao giờ nên mang)
