Hình ảnh Sol De Zuasnabar Brebbia / GettyKhông có gì bí mật rằng thời kỳ mãn kinh mang lại một loạt các thay đổi khó chịu. Rốt cuộc, những phiền phức đó nội tiết tố (chúng tôi đang nói về bạn, estrogen và progesterone) dường như có tác động đến gần như mọi thứ, từ giấc ngủ và nóng bừng để thay đổi tâm trạng và khô âm đạo . Điều này đưa chúng ta đến câu hỏi: Thời kỳ mãn kinh có thể gây rụng tóc không? Chúng tôi đã nhận được tin sốt dẻo đầy đủ từ Tiến sĩ Staci Tanouye , OBGYN, cộng với những gì bạn có thể làm với nó…bởi vì (spoiler) vâng, chắc chắn là có thể.
Gặp gỡ chuyên gia
Tiến sĩ Staci Tanouye là một bác sĩ phụ khoa được chứng nhận bởi hội đồng quản trị ở Jacksonville Beaches, Florida. Cô nhận bằng Tiến sĩ Y khoa tại Trường Y Đại học Saint Louis và hoàn thành nội trú tại Trường Giáo dục Y khoa Sau đại học Mayo ở Rochester, Minnesota.
Mãn kinh có thể gây rụng tóc?
Nóng bừng, Đổ mồ hôi đêm , thay đổi tâm trạng và khô khan bên dưới—đó chỉ là một số triệu chứng thể chất khá khó chịu mà phụ nữ trải qua khi bước vào thời kỳ mãn kinh và thật khó chịu, bạn cũng có thể thêm rụng tóc vào danh sách. Mặc dù không phổ biến như một số triệu chứng đã biết nhưng sự dao động nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mãn kinh (nghĩa là nồng độ estrogen và progesterone giảm mạnh) thực sự có thể gây rụng tóc.
Trên thực tế, Tiến sĩ Tanouye nói với chúng tôi rằng khoảng một nửa số phụ nữ mãn kinh cho biết nhận thấy một số thay đổi về tóc và tóc mỏng đi là một trong số đó. Theo chuyên gia: “Lão hóa nói chung dẫn đến tóc mọc chậm hơn và giảm chu kỳ tóc…[và] khi nồng độ hormone suy giảm trong thời kỳ mãn kinh, nó làm giảm giai đoạn tăng trưởng của chu kỳ tóc, giảm mật độ tóc cũng như tăng mỏng và khô. Mang đi? Nếu bạn nghi ngờ rằng chiếc bờm huy hoàng một thời của mình đã bị ảnh hưởng do thời kỳ mãn kinh, thì có lẽ đó không phải là tất cả trong đầu bạn.
Rụng tóc liên quan đến thời kỳ mãn kinh có vĩnh viễn không?
Rụng tóc có thể làm một số trên của bạn lòng tự trọng và gây ra những căng thẳng tâm lý thực sự—nhưng hầu hết phụ nữ mãn kinh có thể yên tâm rằng điều này rồi cũng sẽ qua. Tiến sĩ Tanouye giải thích: “Rụng tóc liên quan đến thời kỳ mãn kinh không nhất thiết là vĩnh viễn và giống như các triệu chứng khác, thường sẽ ổn định theo thời gian. Điều đó nói rằng, nếu tình trạng rụng tóc của bạn kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn khi các triệu chứng mãn kinh khác đã bắt đầu giảm bớt, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể xác định nguyên nhân và áp dụng phương pháp điều trị thích hợp.
Có thể ngăn ngừa rụng tóc liên quan đến thời kỳ mãn kinh?
Tin xấu là không có cách nào để ngăn ngừa rụng tóc liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Tin tốt là bạn có thể thực hiện một số bước để giảm thiểu những thay đổi không mong muốn về tóc này. Bác sĩ khuyên bạn nên đảm bảo rằng bạn luôn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng—tóc của bạn cần tất cả các chất dinh dưỡng mà nó có thể nhận được—và cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục như một biện pháp giảm căng thẳng và tăng tuần hoàn, cả hai đều có thể có tác động đáng kể trên chu kỳ tóc. Cuối cùng, bởi vì căng thẳng có thể kích hoạt rụng tóc , Tiến sĩ Tanouye khuyên phụ nữ nên ưu tiên ngủ đủ giấc theo một lịch trình nhất quán và đầu tư vào các hoạt động giảm căng thẳng khác, như thiền, yoga và viết nhật ký, để giải quyết vấn đề.
Những lựa chọn điều trị nào có sẵn cho chứng rụng tóc liên quan đến thời kỳ mãn kinh?
Trong trường hợp thời gian và các lựa chọn lối sống lành mạnh không đủ để giải quyết vấn đề rụng tóc liên quan đến thời kỳ mãn kinh, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi biết rằng có sẵn các lựa chọn điều trị khác. Mặc dù liệu pháp thay thế hormone hiện không được khuyến nghị để ngăn ngừa hoặc điều trị chứng rụng tóc liên quan đến thời kỳ mãn kinh, nhưng Tiến sĩ Tanouye nói rằng minoxidil (tức là Rogaine)—một phương pháp điều trị tại chỗ—rất dễ dàng, hiệu quả và tốt nhất là có sẵn không cần kê đơn . (Psst: Bạn có thể tìm hiểu thêm bằng cách đọc này đánh giá năm 2019 , xuất bản năm Thiết kế, Phát triển và Trị liệu Thuốc , kết luận rằng minoxidil “mang lại những lợi ích đáng kể cho bệnh nhân mắc chứng rối loạn tóc.”) Ngoài ra, nếu bạn vẫn đang điều chỉnh làn sóng nội tiết tố và chờ đợi nó kết thúc, bạn luôn có thể đầu tư vào một số sản phẩm chất lượng cao. sản phẩm chăm sóc tóc để tăng âm lượng và giúp bạn 'làm nhiều hơn một chút'.
CÓ LIÊN QUAN8 dấu hiệu tiền mãn kinh cần lưu ý
