Cho chúng tôi một cơn sốt. Ho. Ngạt mũi trong một tuần. Nhưng làm ơn, Xin vui lòng , không phải là cơn đau họng đáng sợ. Ặc. Sau đây là 15 cách để giúp nó hoạt động tốt hơn.
CÓ LIÊN QUAN: 15 điều nên làm khi bạn bị đau đầu tồi tệ nhất
Hai mươi201. Nghỉ ngơi một chút. Chúng ta đang nói chuyện tám đến mười giờ liên tục trong vài đêm. Nó có vẻ đơn giản, nhưng nó đã được khoa học chứng minh là có hiệu quả.
2. Nhấm nháp giấm táo pha loãng. Nó có vị thô, nhưng nó hoạt động. Trộn một muỗng canh ACV vào một cốc nước ấm, sau đó thêm một muỗng cà phê mật ong. Khuấy và nhấm nháp.
3. Có một ly nước đá. Nhưng tốt nhất là không nên ăn gì với cam quýt, đường hoặc sữa, những thứ có thể làm tăng sản xuất chất nhầy và gây kích ứng cổ họng của bạn nhiều hơn. (Chúng tôi thích anh đào không đường.)
CÓ LIÊN QUAN: Đồ ăn sáng là một điều và chúng ta chính thức bị ám ảnh bởi chúng
Hai mươi204. Gia vị mọi thứ . Thêm một thìa cà phê nghệ vào nước nóng tiêu chuẩn của bạn với chanh và mật ong. Nó là một thành phần chống viêm đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên trong nhiều thế kỷ.
5. Ngậm mật ong. Các ca sĩ thề với họ để giữ cho dây thanh quản được bôi trơn. Cố gắng Grether’s Blackcurrant Pastilles , mà hương vị cũng tuyệt vời.
6. Nhấp một ngụm trà. Yêu thích của chúng tôi là Áo khoác cổ họng , một sự kết hợp của cây du trơn, cam thảo và rễ marshmallow.
CÓ LIÊN QUAN: 8 Điều Nên Làm Khi Con Bạn Bị Bệnh
Hai mươi207. Đun nóng sốt. Đúng vậy, thêm một chút vào bữa tối của bạn có thể giúp giảm đau, thông tắc nghẽn và làm cho món ăn của bạn có hương vị thơm ngon. Thắng thắng thắng.
8. Pha trà cây xô thơm. Thả một vài lá xô thơm tươi vào nồi nước rồi đun sôi. Nhấm nháp hỗn hợp vài giờ một lần nếu cần để làm dịu cơn đau họng.
9. Đi theo Advil. Nó là một chất chống viêm, vì vậy nó sẽ làm giảm các tuyến sưng tấy tạm thời. Đây không phải là cách chữa trị, nhưng nó có thể giúp cơn đau họng của bạn không trở nên khó chịu.
CÓ LIÊN QUAN: 19 điều sẽ cứu bạn trong mùa cúm này
Hai mươi2010. Giữ mọi thứ ướt át. Sử dụng máy tạo ẩm dạng phun sương mát để giữ cho dây thanh của bạn được bôi trơn và giúp thở dễ dàng hơn. (Tắm hoặc tắm nước nóng lâu cũng có tác dụng.)
11. Uống nước. Hoặc trà thảo mộc, nước trái cây pha loãng và bất cứ thứ gì khác giúp bạn đủ nước.
12. Thử thuốc xịt họng không kê đơn. Một loại có chứa tinh dầu bạc hà, như Chloraseptic , sẽ tạm thời làm tê cổ họng của bạn.
Hai mươi2013. Ăn súp gà. Nó không chỉ là sự an ủi — nó thực sự là khoa học chứng minh để giảm chất nhầy trong đường mũi, có thể là nguyên nhân gây kích ứng cổ họng của bạn.
14. Súc miệng bằng nước muối. Hòa tan hai thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm, sau đó súc miệng và nhổ vào bồn rửa mặt. Lặp lại ba lần một ngày để giảm đau và viêm.
mười lăm. Nghỉ ngơi giọng nói của bạn. Chúng tôi biết bạn muốn gọi cho người bạn thân nhất của mình và nói với cô ấy về việc cổ họng của bạn bị đau như thế nào, nhưng thay vào đó, hãy tiếp tục nhắn tin.
CÓ LIÊN QUAN: 5 điều bạn không bao giờ nên nói trong email
Hai mươi2016. Bỏ rượu. Phải, bây giờ một cây mimosa sẽ rất tuyệt. Nhưng nó sẽ chỉ làm bạn mất nước và khiến tình trạng đau họng của bạn trở nên tồi tệ hơn, vì vậy hãy chỉ nhâm nhi nước và trà thảo mộc trong tuần này.
17. Nhận nó ra kiểm tra. Nếu cơn đau họng đến đột ngột kèm theo sốt hoặc nghiêm trọng, bạn có thể bị viêm họng do liên cầu khuẩn hoặc một bệnh nhiễm trùng khác cần dùng thuốc theo toa. An toàn hơn là xin lỗi, mọi người.
CÓ LIÊN QUAN: 6 cách đã được chứng minh để duy trì năng lượng mùa hè của bạn qua mùa thu và mùa đông
