Hắt hơi, ho, toàn bộ sương mù não khiến mọi việc nhỏ đều trở nên khó khăn hơn gấp bội… Cảm lạnh là điều tồi tệ nhất. Về mặt sáng sủa, bây giờ bạn có mọi lý do để ở trong PJs ấm cúng của bạn cả ngày, say sưa xem Bridgerton và được mã hóa. Dưới đây là 12 điều sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn bây giờ.
Hai mươi201. Uống nhiều nước hơn. Heck, xuống a cả gallon nếu có thể — thêm chanh và bạc hà nếu điều đó giúp bạn giữ được mùi. Chắc chắn, bạn có thể phải đi tiểu hai phút một lần, nhưng bạn đang ở nhà, vì vậy hãy coi đây là một hình thức tập thể dục (nhẹ) của bạn.
2. Nhấm nháp một ít giấm táo. Thêm một muỗng canh những thứ này vào một trong những cốc nước của bạn. Nó sẽ không ngon, nhưng nó sẽ giúp làm sạch một số chất nhầy đó.
Hình ảnh Baona / Getty3. Ngủ thêm. Vi trùng gây cảm lạnh và cúm ở khắp mọi nơi. Tuyến phòng thủ tốt nhất của bạn — ngoài việc hết sức cảnh giác về việc rửa tay và dùng thuốc không kê đơn để chống lại các triệu chứng khó chịu, như Mucinex Dịch chuyển ban đêm Lạnh & Cúm để giảm bớt 9 triệu chứng cảm lạnh và cúm vào ban đêm — ngủ thêm vài giờ mỗi đêm để cơ thể bạn có khả năng chống lại vi-rút tốt hơn.
4. Thư giãn với một số giai điệu. Tốt hơn hết, hãy tắm nước nóng, thắp một vài ngọn nến và bật lại một bản nhạc nhẹ nhàng. Hơi nước từ nước ấm cũng sẽ làm thông mũi họng.
5. Cập nhật tất cả các bộ phim. Còn thời gian nào tốt hơn khi bạn mắc kẹt trên giường? Một vài bộ phim cảm thấy dễ chịu (và cười) là cần thiết khi bạn cảm thấy khó chịu.
Hai mươi206. Và đọc tất cả các cuốn sách. Khi bạn cảm thấy não của mình tan chảy sau bộ phim marathon sesh, hãy dành thời gian đọc sách.
7. Tích trữ súp. Chúng sẽ làm dịu cổ họng ngứa ngáy và giúp thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi. (Các công thức này chỉ mất chưa đầy 20 phút để thực hiện.)
Hai mươi208. Lên kế hoạch cho một chuyến đi. Sử dụng thời gian chết này để bắt đầu lập kế hoạch cho một nơi nghỉ ngơi thú vị để thực hiện khi bạn cảm thấy tốt hơn. Có lẽ một nơi nào đó ấm áp và nhiệt đới?
9. Bẻ một ít kẽm. Mặc dù nó sẽ không ngăn được cảm lạnh, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó giúp rút ngắn thời gian của một.
10. Uống thuốc giảm ho. Một điều khác khiến bạn thức đêm? Khụ khụ kinh khủng đó. Hãy thử dùng Mucinex DM để giảm chứng ho khan và ướt trong 12 giờ. Và hãy nhớ: Luôn hỏi ý kiến bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng.
Hai mươi2011. Đầu óc tỉnh táo. Hãy thử một vài phút thiền định và kéo giãn cơ thể. Nó không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu sau khi ngồi và nằm xuống, mà còn giúp bạn xoa dịu nỗi lo lắng đang gia tăng mà bạn đang cảm thấy về việc bỏ lỡ công việc.
12. Làm nổ máy tạo ẩm. Hãy coi nó là người bạn tốt nhất của bạn trong vài ngày tới. Mọi nơi bạn đi, nó đi. Độ ẩm bổ sung trong không khí sẽ giúp thở dễ dàng hơn — và làn da của bạn mềm mại hơn .
13. Che vết đỏ. Cuối cùng, khi bạn đã ra ngoài một lần nữa, hãy thoa một chút kem che khuyết điểm quanh lỗ mũi để che đậy sự thật rằng bạn đã trải qua bảy hộp khăn giấytrong ba ngày.
