Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Ba ngư dân sợ chết vì tàu va chạm với thuyền ngoài khơi bờ biển Mangaluru
- Medvedev rút khỏi Monte Carlo Masters sau khi xét nghiệm coronavirus dương tính
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ của họ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Thoát vị là tình trạng một phần cơ thể nhô ra hoặc phình ra qua các thành cơ yếu hoặc các mô thường giữ chúng ở đúng vị trí. Do đó, một người có thể cảm thấy đau ở những vùng bị phồng khi ho, nâng vật hoặc cúi người. Nó thường xuất hiện ở phần trên của dạ dày, bẹn và rốn.
Việc điều trị thoát vị liên quan đến phẫu thuật với thời gian hồi phục từ sáu đến tám tuần. Có những biện pháp tự nhiên với ít hoặc không có tác dụng phụ để giảm thoát vị. Hãy nhớ rằng luôn luôn tốt để tham khảo ý kiến một chuyên gia y tế trước.
1. Gừng
Nó giúp giảm đau và khó chịu cho dạ dày. Gừng hoặc nước gừng có hoạt tính chống viêm giúp làm dịu tình trạng viêm của dạ dày và thực quản. Nó cũng ngăn ngừa sự tích tụ của dịch vị, một triệu chứng phổ biến trong thoát vị hiatal (phần trên của dạ dày).
Phải làm gì: Nhai gừng sống hoặc làm nước ép từ nó hoặc thêm nó vào trà. Tiêu thụ nó ít nhất ba lần một ngày.
2. Nha đam
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) có thể là một triệu chứng của thoát vị gián đoạn hoặc tiếp xúc lâu dài với GERD có thể gây ra thoát vị gián đoạn. Trong một nghiên cứu thí điểm, lô hội đã làm giảm tần suất của các triệu chứng GERD, chẳng hạn như ợ chua, buồn nôn, khó nuốt và trào ngược axit, khi uống hai lần vào buổi sáng và 30 phút trước khi ngủ. [1]
Phải làm gì: Uống nước ép lô hội khi bụng đói vào buổi sáng. Bạn cũng có thể thoa lô hội ở vùng bị phồng.
3. Cam thảo
Ở một người bị thoát vị đĩa đệm, viêm dạ dày là vấn đề phổ biến. [hai] Rễ cam thảo có lợi trong việc điều trị viêm dạ dày. Trong một nghiên cứu được kiểm soát, chiết xuất cam thảo đã cho thấy sự giảm đáng kể các triệu chứng của thoát vị, do đó cải thiện chất lượng cuộc sống. [3]
Phải làm gì: Chuẩn bị trà bằng cách đun sôi rễ cam thảo trong nước trong vài phút. Tiêu thụ nó ít nhất hai lần một ngày. Tránh tiêu thụ quá mức của nó.
4. Trà hoa cúc
Flavonoid trong trà hoa cúc có các hoạt động chống viêm và hạ sốt. Nó có giá trị tuyệt vời như một chất thư giãn tiêu hóa. Trà hoa cúc giúp điều trị nhiều chứng rối loạn tiêu hóa bao gồm thoát vị gián đoạn và GERD. [4]
Phải làm gì: Uống trà hoa cúc ít nhất hai lần một ngày. Tránh tiêu thụ quá mức của nó.
5. Dầu thầu dầu
Một nghiên cứu nói rằng axit ricinoleic trong dầu thầu dầu có thể là một lựa chọn tốt hơn để điều trị các rối loạn chống viêm. Vì bệnh thoát vị chủ yếu có đặc điểm là viêm các cơ quan trong cơ thể, dầu giúp làm dịu cơn đau và sưng tấy của các vùng bị thoát vị. [5]
Phải làm gì: Lấy một miếng vải cotton gấp thành nhiều lớp. Ngâm vải trong dầu thầu dầu (không nhỏ giọt) bằng cách đổ dầu vào chảo trước. Che khu vực bị ảnh hưởng bằng vải ướt dầu. Bạn cũng có thể dùng màng bọc thực phẩm che khu vực này (sau khi chườm vải) và chườm nóng để cơ thể hấp thụ dầu tốt hơn. Tránh nhiệt nếu có vết thương hở. Che khu vực bằng khăn và để nó trong 60-90 phút. Rửa khu vực bằng dung dịch muối nở và nước. Lặp lại quy trình ít nhất bốn ngày liên tục trong một tuần.
6. Sữa bơ
Một chế độ ăn uống an toàn luôn tốt hơn để ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh sọ não trở nên phức tạp. Sữa bơ được coi là một lựa chọn an toàn cho những người bị thoát vị gián đoạn vì nó rất giàu lợi khuẩn giúp giảm axit trong dạ dày. Các loại thực phẩm khác tốt cho bệnh thoát vị là sữa chua không đường, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, trái cây và rau xanh. Thận trọng, nếu bạn bị dị ứng với sữa tách bơ, hãy tránh nó.
Phải làm gì: Tiêu thụ ít nhất ba lần một ngày hoặc trong mỗi bữa ăn.
7. Hạt tiêu đen
Piperine trong hạt tiêu đen có đặc tính chống viêm. Nó được sử dụng rộng rãi trong điều trị viêm và các vấn đề tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi và trào ngược axit. Có ít nghiên cứu hơn về cách hạt tiêu đen điều trị chứng thoát vị nhưng hợp chất hoạt tính của nó có thể giúp ngăn ngừa một số triệu chứng và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
Phải làm gì: Bao gồm các loại thảo mộc trong mỗi bữa ăn. Bạn cũng có thể uống với các loại trà. Chuẩn bị trà chanh mỗi sáng và thêm nửa muỗng cà phê tiêu đen.
8. Nước
Thoát vị gián đoạn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit trong dạ dày và gây ra GERD. Một nghiên cứu cho thấy rằng việc uống nước thường xuyên giúp kiểm soát chứng trào ngược axit. Nó làm sạch các axit trong thực quản bằng cách pha loãng chúng và giúp kiểm soát các triệu chứng ở một mức độ nào đó. [6]
Phải làm gì: Uống nước sau mỗi nửa giờ. Tránh uống quá nhiều một lúc vì có thể gây phản ứng ngược.
9. Nước ép rau củ
Nước ép rau có nhiều lợi ích cho sức khỏe do sự hiện diện của vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Đối với chứng thoát vị, nước ép đặc biệt là bông cải xanh, cà rốt, cải xoăn, gừng và rau bina được coi là có lợi. Nước ép rau cũng có đặc tính chống viêm. Nhìn chung, những loại rau này giúp ức chế các triệu chứng thoát vị.
Phải làm gì: Trộn các loại rau nói trên và xay thành nước trái cây. Bạn cũng có thể thêm một chút muối để ngon hơn.
10. Trà quế
Trong các tác phẩm của Susruta (cha của phẫu thuật) và Charaka (cha của Ayurveda), quế giữ một mục đích lớn. Uống trà quế làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm đau liên quan đến thoát vị do đặc tính chống viêm của nó. [7]
Phải làm gì: Chuẩn bị trà quế bằng cách đun sôi thảo mộc trong nước. Bạn cũng có thể pha bột của nó với nước ấm và uống vào buổi sáng.
Các phương pháp khác để giảm nhẹ dễ dàng
- Ăn các bữa ăn nhẹ hơn đều đặn thay vì ăn quá nhiều trong một thời điểm.
- Thực hiện các bài tập đơn giản hàng ngày hoặc tập yoga.
- Béo phì có thể làm biến chứng các triệu chứng thoát vị. Do đó, hãy cố gắng giảm cân nhưng không phải bằng cách tăng cường thể chất.
- Tránh thức ăn cay và có tính axit (bao gồm cả trái cây có tính axit) và ăn thực phẩm giàu chất xơ.
- Tránh bất kỳ loại căng thẳng nào.
