Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Vishnu Vishal và Jwala Gutta kết hôn vào ngày 22 tháng 4: Xem chi tiết tại đây
- Giải Cricket New Zealand: Williamson giành Huy chương Sir Richard Hadlee lần thứ tư
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Cuộc sống không phải lúc nào cũng trải đầy hoa hồng. Có những lúc bạn cảm thấy hụt hẫng vì không có gì đi theo cách của mình. Bạn có thể cảm thấy bị xáo trộn, thất vọng và chán nản vì giai đoạn thấp trong cuộc sống của mình. Lúc này bạn cần tập trung cho những điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống. Thay vì cảm thấy thấp thỏm và bị đánh bại, bạn nên cố gắng tạo động lực và khuyến khích. Bạn hỏi những điều bạn có thể làm khi cảm thấy thấp thỏm? Vâng, hãy đọc để biết thêm!
TRƯỚC KHI BẠN CHẾT: Những việc cần làm
Có rất nhiều điều mà bạn có thể thử để giúp bạn cảm thấy tốt trong những lúc bạn cảm thấy chán nản. Cố gắng chuyển hướng tâm trí của bạn để làm những việc mà bạn thích hơn là nghĩ đi nghĩ lại về giai đoạn tồi tệ. Dưới đây là một số điều bạn có thể muốn thử để đánh bại những bản nhạc blues đó.
Âm nhạc
Không có gì trên thế giới thư giãn bằng âm nhạc. Điều tốt nhất nên làm khi bạn xuống thấp là nghe một số bản nhạc êm dịu và nhẹ nhàng hoặc bất kỳ bản nhạc nào khác mà bạn chọn. Âm nhạc có khả năng thay đổi tâm trạng của bạn và khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Các hormone 'cảm thấy tốt' được tiết ra khi nghe nhạc.
Đọc quyển sách
Đọc một cuốn sách của tác giả hoặc tiểu thuyết gia yêu thích của bạn cũng là một cách tốt để vui lên. Khi bạn cảm thấy thấp thỏm hoặc buồn bã, điều tốt nhất nên làm là đọc một cái gì đó động viên và khuyến khích. Một cuốn sách có trích dẫn tích cực hoặc một kết thúc có hậu có thể có hiệu quả trong việc nâng cao tâm trạng của bạn.
Đi dạo
Khi bạn cảm thấy mất mát và buồn bực, hãy ra khỏi nhà và dành thời gian cho riêng mình. Bạn có thể đến khu vườn, công viên hoặc công viên giải trí gần nhất, nơi bạn sẽ cảm thấy dễ chịu khi nhìn thấy những đứa trẻ hạnh phúc và những cặp đôi đáng yêu. Một chuyến đi chơi luôn có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái và thoát khỏi những căng thẳng trong cuộc sống.
Bộ phim
Một bộ phim hài nhẹ nhàng có thể khiến bạn quên đi mọi lo lắng trong một thời gian và khiến bạn cảm thấy thư thái. Tốt nhất là bạn nên tránh những bộ phim buồn và gây phiền nhiễu vì điều đó chỉ có thể khiến tâm trạng hiện tại của bạn trở nên tồi tệ hơn. Những bộ phim Hài, Lãng mạn và Hoạt hình rất hay để xem giúp bạn sảng khoái hơn khi thấp thỏm.
Ngày lễ
Nếu bạn bị xáo trộn và chán ngán với cuộc sống hàng ngày và lịch trình làm việc của mình, bạn cần phải nghỉ ngơi. Một kỳ nghỉ hoặc một kỳ nghỉ sẽ giúp bạn giải tỏa tâm trí và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Kỳ nghỉ là một cách tốt để tránh xa những điều khiến bạn cảm thấy thấp thỏm.
Nói ra
Điều tốt nhất bạn nên làm khi cảm thấy buồn là trút bỏ tất cả những gì bạn có trong đầu. Nói chuyện với ai đó mà bạn thân thiết và kể cho họ nghe mọi thứ mà bạn đang trải qua. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và hạnh phúc.
Nghỉ giải lao
Một điều cần làm khi bạn cảm thấy chán nản là giải phóng. Làm bất cứ điều gì bạn nghĩ đến, dù là lái xe đường dài hay ăn kem. Chỉ cần làm mọi thứ mà bạn nghĩ đến sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.
Viết
Viết ra tất cả cảm xúc và vấn đề của bạn cũng là điều nên làm khi bạn đang cảm thấy thấp thỏm hoặc buồn bã. Nó sẽ giúp bạn thoát ra mọi thứ vướng mắc trong đầu.
Buổi tiệc
Dự tiệc hết mình và thể hiện cảm xúc của bạn. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái và xóa bỏ mọi căng thẳng mà bạn có. Hãy xua tan mọi lo lắng của bạn.
gia đình
Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy dành sự ủng hộ của những người thân yêu và gia đình khi bạn cảm thấy thấp thỏm. Bạn sẽ không tìm thấy sự hỗ trợ và thoải mái tốt hơn so với gia đình của chính mình.
