KHÍ DẠ DÀY: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG VÀ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC TẠI NHÀ

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

5 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
6 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
8 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
11 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Sức khỏe Wellness oi-Neha Ghosh Bởi Neha Ghosh vào ngày 22 tháng 2 năm 2019

Các điểm bấm huyệt để giải tỏa khí | Bấm huyệt | Nhấn phần chân này và cho ga chạy đi. Boldsky

Bạn thường xuyên bị các bệnh về dạ dày hay chỉ sau một bữa ăn nhiều là bạn bị đầy hơi? Vấn đề có thể nhẹ, đau hoặc nghiêm trọng.

Đầy hơi chướng bụng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Người ta ước tính rằng mọi người đổ xăng lên đến 20 lần một ngày. Khi khí được thải ra ngoài qua miệng, nó được gọi là ợ hơi hoặc ợ hơi. Thuật ngữ y tế để giải phóng khí từ hệ thống tiêu hóa qua hậu môn được gọi là đầy hơi ^[1] .

Nguyên nhân nào gây ra khí dạ dày?

Khí có thể tích tụ trong dạ dày của bạn theo hai cách - bằng cách ăn hoặc uống. Trong quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, các khí như carbon dioxide, methane và hydro được tích tụ trong dạ dày. Và thứ hai, nuốt không khí trong khi ăn hoặc uống khiến oxy và nitơ tích tụ trong đường tiêu hóa dẫn đến đầy hơi ^[hai] .

Nuốt quá nhiều không khí trong khi ăn hoặc uống sẽ gây ra đầy hơi và có thể gây ợ hơi. Khí cũng có thể hình thành trong dạ dày nếu bạn ăn kẹo cứng, uống đồ uống có ga, ăn quá nhanh, hút thuốc và nhai kẹo cao su.

Một số loại thực phẩm cũng có thể gây ra quá nhiều khí ở bụng. Những thực phẩm này bao gồm cải Brussels, bắp cải, đậu ^[3] măng tây, bông cải xanh, đậu lăng, táo, nước ép trái cây, chất làm ngọt nhân tạo, sữa, bánh mì, kem, lúa mì, khoai tây, mì, đậu Hà Lan, v.v.

Những thực phẩm này mất nhiều thời gian để tiêu hóa, dẫn đến mùi khó chịu trong khi bạn vượt cạn.

Các triệu chứng của khí dạ dày

Đau bụng

Ợ hơi hoặc ợ hơi

Bụng phình to

Tưc ngực

Tăng kích thước của bụng (chướng bụng)

Các biến chứng liên quan đến khí dạ dày

Khí trong dạ dày cũng có thể do nhiều tình trạng cơ bản bao gồm những điều sau:

Táo bón

Hội chứng ruột kích thích

Không dung nạp lactose

Cảm cúm

Bệnh tiểu đường

Bệnh Crohn

Bệnh celiac

Viêm loét đại tràng

Rối loạn ăn uống

Loét dạ dày

Bệnh viêm ruột

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

Khi nào gặp bác sĩ

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng của bạn dai dẳng và nghiêm trọng và kèm theo các triệu chứng khác như thay đổi thói quen đi tiêu, táo bón, giảm cân, tiêu chảy, nôn mửa, đau quặn bụng, ợ chua, phân có máu và đau ngực.

Chẩn đoán khí dạ dày

Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng của bạn và tiến hành khám sức khỏe. Họ có thể tiến hành các xét nghiệm như chụp X-quang bụng, loạt GI trên, chụp CT, kiểm tra hơi thở, xét nghiệm phân và xét nghiệm máu để đánh giá lượng khí dư thừa. Nếu có một tình trạng tiềm ẩn, bác sĩ sẽ cung cấp các loại thuốc để điều trị tình trạng đó.

Bác sĩ có thể khuyên bạn nên làm theo nhật ký thực phẩm để theo dõi thói quen ăn uống hàng ngày của bạn để hiểu những thực phẩm nào góp phần tạo ra khí.

Điều trị khí dạ dày ^[4]

Ăn các loại carbohydrate dễ tiêu hóa hơn như chuối, khoai tây và gạo. Hạn chế ăn những thức ăn có chất xơ dễ gây đầy hơi. ^[5] . Nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt vì nó giúp tiêu hóa nhanh hơn. Đi bộ ngắn sau mỗi bữa ăn vì nó hỗ trợ quá trình tiêu hóa ^[6] .

Thuốc không kê đơn như alpha-galactosidase và thuốc kháng axit giúp phân hủy carbohydrate từ thực phẩm và giúp giảm nhanh các vấn đề về dạ dày.

Nếu bạn không dung nạp lactose, việc bổ sung lactase sẽ giúp cơ thể tiêu hóa đường trong các sản phẩm từ sữa.

Các biện pháp tự nhiên để điều trị khí dạ dày

1. Hạt Ajwain hoặc carom

Ajwain được sử dụng cho nhiều mục đích y học. Hạt chứa một hợp chất gọi là thymol, tiết ra dịch vị giúp giảm các vấn đề về dạ dày bao gồm đầy hơi và khó tiêu ^[7] .

Thêm 3-4 muỗng cà phê hạt carom vào nửa cốc nước sôi. Lọc hỗn hợp và uống nó.

2. Giấm táo

Giấm táo hoạt động hiệu quả trong việc giảm khí từ dạ dày. Nó giúp giảm khí tức thì và cũng điều trị chứng khó tiêu.

Thêm 2 muỗng canh giấm táo vào một cốc nước ấm và để hỗn hợp nguội. Uống dung dịch này để làm dịu dạ dày của bạn.

3. Bạc hà

Bạc hà là một phương pháp khắc phục tại nhà hiệu quả trong việc giảm các vấn đề về dạ dày và giảm hội chứng ruột kích thích ^{[số 8]} . Nó làm dịu hệ tiêu hóa và làm tan các túi khí lớn góp phần gây đầy hơi.

Bạn có thể nhai sống lá.
Đun sôi nước và thêm một vài lá bạc hà vào đó. Để trà ngấm trong 5 phút. Uống trà bạc hà hàng ngày.

4. Quế

Quế là một phương thuốc tự nhiên khác giúp giảm đầy hơi trong dạ dày ngay lập tức. Nó giúp làm dịu dạ dày và thúc đẩy tiêu hóa. Quế làm giảm axit dạ dày và bài tiết pepsin từ thành dạ dày, giúp giảm khí ^[9] .

Thêm nửa muỗng cà phê quế và nửa muỗng cà phê mật ong vào một cốc sữa ấm. Uống hỗn hợp này bất cứ khi nào bạn bị đầy hơi.

5. Gừng

Gừng là một phương thuốc rất tốt cho khí dạ dày vì nó có chứa gingerols và shogaols giúp thư giãn đường ruột. Nó cũng hỗ trợ giảm viêm và chữa chứng khó tiêu ^[10]

Bạn có thể nhai một ít gừng tươi sau bữa ăn.
Trộn 1 muỗng canh gừng xay với nửa cốc nước sôi. Để nó ngấm trong 10 phút và uống ba lần một ngày.

6. Hạt thì là

Hạt thì là là một phương thuốc tự nhiên để hạn chế đầy hơi. Hạt chứa các hợp chất thực vật mạnh giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa sự hình thành khí ^{[mười một]} .

Thêm 1 muỗng canh hạt thì là vào nước sôi. Đun nhỏ lửa trong 5 phút và để nó dốc. Lọc và uống nó để thoát khỏi khí.

7. Chanh

Uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng là một thói quen lành mạnh. Chanh là một phương pháp khắc phục tại nhà rất tốt trong việc xoa dịu cơn đau dạ dày vì axit trong chanh có tác dụng kích thích sản xuất HCl (axit clohydric), giúp phân hủy thức ăn.

Thêm 1-2 muỗng canh nước cốt chanh vào cốc nước ấm và uống sau mỗi bữa ăn.

8. Sữa bơ

Sữa bơ chứa một lượng axit đáng kể có tác dụng chống lại vi khuẩn, hỗ trợ làm sạch dạ dày và thúc đẩy tiêu hóa. Vì bơ sữa có bản chất là chất tiêu diệt nên nó sẽ tống khí ra khỏi dạ dày.

Trong một ly sữa bơ, thêm muối đen và bột thì là. Uống sau bữa ăn.

9. Trà hoa cúc

Hoa cúc có đặc tính khử trùng giúp giảm đầy hơi và chướng bụng. Uống trà hoa cúc sẽ giúp giảm đau bụng do đầy hơi ^[12] .

Đun sôi một cốc nước và thêm một túi trà hoa cúc vào. Hầm nó trong 5 phút và uống nó.

Thực phẩm để giảm khí trong dạ dày

Theo Quỹ Quốc tế về Rối loạn Tiêu hóa Chức năng, những thực phẩm này làm giảm khí.

Trứng

Thịt nạc

Các loại rau lá xanh như bí xanh và rau diếp

Cơm

Cà chua

Dưa

Quả mọng

Trái bơ

Quả ô liu

Mẹo để giảm khí

Hạn chế ăn những thực phẩm giàu chất xơ.

Ăn và nhai chậm.

Tránh xa đồ uống có ga và soda.

Tránh nhai kẹo cao su.

Ngâm đậu và đậu lăng trong nước trước khi nấu.

Xem tài liệu tham khảo bài viết

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Điều tra về sản xuất chứng đầy hơi bình thường ở những người tình nguyện khỏe mạnh. Gut, 32 (6), 665-9.
[hai]Cormier, R. E. (1990). Khí bụng. Các phương pháp cận lâm sàng: Kiểm tra Lịch sử, Vật lý và Phòng thí nghiệm. Ấn bản thứ 3. Bơ-men.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Nhận thức về chứng đầy hơi khi ăn đậu ở người lớn trong 3 nghiên cứu về ăn uống. Tạp chí dinh dưỡng, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Sinh lý bệnh, đánh giá và điều trị đầy hơi: hy vọng, cường điệu, hay nóng ruột? .Gastroenterology & hepatology, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Khí và đầy hơi.Gastroenterology & hepatology, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Chiến lược quản lý đối với đầy hơi và chướng bụng. Khoa tiêu hóa & gan mật, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Phòng ngừa và điều trị đầy hơi từ quan điểm y học cổ truyền Ba Tư Tạp chí y học Trăng lưỡi liềm đỏ của ngườirania, 18 (4), e23664.
[số 8]Đại học Adelaide. (2011, ngày 20 tháng 4). Bạc hà giúp giảm hội chứng ruột kích thích như thế nào. Truy cập ngày 22 tháng 2 năm 2019 từ www.sciasedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
[9]Đại học RMIT. (2016, ngày 26 tháng 9). Gia vị của cuộc sống: Quế làm mát dạ dày của bạn. Truy cập ngày 21 tháng 2 năm 2019 từ www.sciidedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Tác dụng của gừng đối với nhu động dạ dày và các triệu chứng của chứng khó tiêu chức năng. Tạp chí thế giới về dạ dày ruột, 17 (1), 105-10.
[mười một]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: một đánh giá về thực vật học, hóa thực vật, dược lý học, ứng dụng đương đại và độc chất học.BioMed nghiên cứu quốc tế, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: Một loại thảo dược của quá khứ với tương lai tươi sáng. Báo cáo y học phân tử, 3 (6), 895-901.

NhữNg Cái Tên TốT NhấT Cho Trẻ Em