Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- BSNL loại bỏ phí cài đặt khỏi kết nối băng thông rộng dài hạn
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Ba ngư dân sợ chết vì tàu va chạm với thuyền ngoài khơi bờ biển Mangaluru
- Medvedev rút khỏi Monte Carlo Masters sau khi xét nghiệm coronavirus dương tính
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Soya nugget là một món salad lành mạnh để thử nếu bạn đang có kế hoạch ăn sáng ít calo nhưng vẫn no. Cốm đậu nành có hàm lượng đạm cao và hương vị vô cùng thơm ngon khi được nấu đúng nguyên liệu và kỹ thuật.
Ở đây chúng tôi có một công thức làm salad cho bạn được chế biến bằng cách sử dụng những hạt đậu nành ngon và lành mạnh này. Bản thân những viên cốm này không có vị và do đó hấp thụ hương vị của các nguyên liệu bạn nấu cùng. Món salad đậu nành này có hương vị cực kỳ ngon và rất hợp với món pav Ấn Độ.
Vì vậy, hãy bắt đầu một ngày mới của bạn một cách lành mạnh với công thức bữa sáng ngon và bổ dưỡng với món salad đậu nành.
Phục vụ : 3-4
Thời gian chuẩn bị : 10 phút
Giờ nấu ăn : 10 phút
Thành phần
- Cốm đậu nành- 500gms
- Hành tây- 1 (cỡ vừa, thái mỏng)
- Cà rốt- 1 (cắt hạt lựu)
- Capsicum- 1 (cắt hạt lựu)
- Yogurt- & frac12 cốc
- Mayonnaise ít béo- 2tbsp
- Bột tiêu đen- 1 muỗng cà phê
- Ớt vảy- một nhúm
- Dầu ô liu- 1 muỗng canh
- Muối - theo khẩu vị
Thủ tục
- Đun nóng dầu trong chảo. Xào rau với muối trong 2-3 phút trên ngọn lửa vừa.
- Cho rau vào bát. Hãy để nó sang một bên.
- Ngâm cốm trong nước ấm khoảng 5 phút.
- Sau 5 phút, chắt hết nước ra khỏi cốm. Dùng tay vắt bớt nước thừa trên cốm.
- Lấy một cái tô lớn và cho sữa chua, sốt mayonnaise, tiêu và muối vào. Đánh nó đúng cách trong một phút.
- Bây giờ cho cốm xí muội và rau xào vào cùng. Dùng thìa trộn đều để lớp áo đồng nhất.
- Trang trí với ớt bào.
Bữa sáng ít calo của bạn, salad đậu nành đã sẵn sàng được phục vụ. Thưởng thức nó một mình hoặc nhóm với các gian hàng Ấn Độ.
