Dù bạn ghét sự bóng nhờn không mong muốn đó, thì da dầu cũng có một lợi ích. Bạn đã đọc đúng! Tin hay không, nhưng hầu hết chuyên gia chăm sóc da đồng ý rằng da dầu hoặc da hỗn hợp, lão hóa chậm hơn so với da khô. Đó là bởi vì dầu (bã nhờn) do các tuyến dầu (bã nhờn) của bạn tiết ra giúp giữ cho làn da của bạn được bôi trơn, nuôi dưỡng và giữ ẩm, ngăn ngừa nếp nhăn và nếp nhăn. Nếu điều này làm nên ngày của bạn, hãy đọc để biết về mẹo chăm sóc da cho da nhờn .
một. Điều gì làm cho da nhờn?
hai. Tôi Nên Làm Theo Quy Trình Chăm Sóc Da Nào Cho Da Dầu?
3. Tôi Nên Làm Theo Những Mẹo Chăm Sóc Da Nào Khác Cho Da Dầu?
Bốn. Một số biện pháp khắc phục tại nhà cho da nhờn là gì?
5. Những loại thực phẩm tôi nên ăn hoặc tránh cho da nhờn?
6. Câu hỏi thường gặp: Mẹo chăm sóc da cho da nhờn
Điều gì làm cho da nhờn?
Như đã đề cập, các tuyến bã nhờn của bạn sản xuất bã nhờn để giữ cho làn da của bạn mềm mại và ẩm. Khi tiết quá nhiều bã nhờn, làn da của bạn có vẻ nhờn và nó cũng có thể dẫn đến bùng phát mụn. Nội tiết tố và di truyền là những yếu tố chính gây ra da nhờn. Các hormone dao động dẫn đến tăng androgen - hormone nam báo hiệu sự trưởng thành của các tuyến bã nhờn. Khi các tuyến bã nhờn trưởng thành, sản xuất bã nhờn tăng lên và nội tiết tố androgen trong cơ thể càng cao, càng nhiều bã nhờn được vận chuyển qua lỗ chân lông. Bã nhờn này nằm trên bề mặt da khiến da trở nên nhờn. Khi dầu thừa bị mắc kẹt trong lỗ chân lông và kết hợp với các tế bào da chết và vi khuẩn, nó làm phát sinh mụn nhọt và mụn đầu đen .Da nhờn có thể do di truyền và rửa mặt quá kỹ không phải là giải pháp. Trên thực tế, việc rửa mặt quá nhiều hoặc kỳ cọ quá mạnh sẽ làm mất đi độ ẩm trên da, khiến tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn. Độ ẩm và thời tiết nóng, một số loại thuốc, chế độ ăn uống và mỹ phẩm cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất bã nhờn.
Mẹo: Da dầu có nhiều yếu tố để đổ lỗi, nhưng giải pháp nằm sâu hơn là chỉ tẩy sạch dầu.
Tôi Nên Làm Theo Quy Trình Chăm Sóc Da Nào Cho Da Dầu?
Làm sạch hàng ngày
Cần phải rửa mặt hai lần mỗi ngày - một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Bạn có thể muốn sử dụng một loại nước rửa mặt làm sạch trong ngày nếu bạn có làn da quá nhờn, nhưng hãy tránh làm như vậy; bạn không muốn lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da của mình. Nếu bạn phải làm gì đó để làm bóng da, chỉ cần rửa mặt bằng nước và thấm khô bằng khăn mềm hoặc khăn giấy.Rửa bằng xà phòng nhẹ nhàng, tốt nhất là glycerine một. Chọn sữa rửa mặt không chứa dầu và cân nhắc sử dụng loại có chứa axit salicylic. Kiểm tra danh sách thành phần và tìm hai phần trăm axit salicylic để phân hủy dầu mà không làm khô da của bạn. Bạn có thể muốn chọn sữa rửa mặt có chứa các thành phần thực vật thay vì chứa nhiều hóa chất.
Tiếp theo với toner
Toner phục vụ cho việc kiểm soát dầu thừa, thu nhỏ sự xuất hiện của lỗ chân lông trên da và phục hồi làn da cân bằng độ pH , do đó giữ ẩm cho da trong khi ngăn chặn vi trùng. Toner có nguồn gốc từ nước và bao gồm các chất làm se giúp cấp nước và làm dịu da. Một số loại toner cũng bao gồm rượu; lưu ý rằng những loại này có thể làm khô quá mức và có thể gây kích ứng da nhạy cảm, vì vậy nếu bạn đang tìm kiếm một loại toner dịu nhẹ, hãy chọn loại không chứa cồn.
Sử dụng cả sữa rửa mặt và toner trên da nhạy cảm có thể có tác động tiêu cực. Luôn nhớ sử dụng các sản phẩm phù hợp với loại da của bạn. Hãy nhớ rằng các sản phẩm có chiết xuất từ thực vật được quảng cáo là có lợi, nhưng chúng có thể kích ứng da . Hiểu làn da của bạn và mua những gì bạn cần, không phải những gì được quảng cáo là tốt nhất.
Dưỡng ẩm
Đừng nghĩ rằng bạn không cần kem dưỡng ẩm chỉ vì bạn có da dầu hoặc da hỗn hợp - chìa khóa để làn da khỏe mạnh trông có vẻ ngậm nước, không bóng, là ở việc chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp. Chất giữ ẩm được pha chế với chất giữ ẩm, chất làm mềm và chất làm mềm - chất giữ ẩm thu hút độ ẩm từ các lớp da sâu hơn đến lớp ngoài cùng và cũng hút ẩm từ không khí để giữ cho da ngậm nước, các chất tắc tạo ra một hàng rào vật lý trên da của bạn để giữ độ ẩm được khóa lại, và chất làm mềm là chất béo giúp phục hồi da. Vì chất keo dày và nhờn, hãy loại bỏ chúng và chọn loại kem dưỡng ẩm có chất giữ ẩm như glycerine và chất làm mềm như vitamin E. .Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết cho da sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn và tế bào da chết tích tụ có thể gây bùng phát. Đừng làm khó da của bạn - dù bạn muốn loại bỏ dầu một cách mạnh mẽ bằng sản phẩm tẩy da chết mạnh, bạn không nên làm như vậy vì nó có thể làm khô da của bạn. Sử dụng nước rửa mặt hoặc tẩy tế bào chết nhẹ nhàng mỗi tuần một lần cho da nhạy cảm hoặc 2-3 lần mỗi tuần nếu bạn có làn da cứng.Axit salicylic cũng đóng một vai trò quan trọng ở đây, nó không chỉ loại bỏ dầu trên bề mặt mà còn cả dầu có bên trong lỗ chân lông, do đó ngăn ngừa sự tích tụ và tắc nghẽn. Một lần nữa, bạn không muốn làm khô da quá mức, vì vậy hãy biết loại nào phù hợp với làn da của bạn và lựa chọn cho phù hợp.
Hãy xem video này để tẩy tế bào chết. Mẹo: Một thói quen làm đẹp bao gồm làm sạch, săn chắc và dưỡng ẩm hàng ngày, cùng với việc tẩy tế bào chết thường xuyên có thể có lợi cho da nhờn. Điều quan trọng là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp!
Tôi Nên Làm Theo Những Mẹo Chăm Sóc Da Nào Khác Cho Da Dầu?
Đừng để nỗi sợ hãi về độ bóng quá mức khiến bạn rời xa kem chống nắng - các chuyên gia cho rằng chống nắng đặc biệt quan trọng đối với da dầu! Ra nắng mà không được bảo vệ chống nắng đầy đủ có thể dẫn đến nám, nếp nhăn , và tổn thương da . Kem chống nắng gốc dầu có thể khiến da bạn nhờn và nổi mụn, vì vậy hãy chọn loại kem chống nắng gốc nước. Ngoài ra, hãy tìm một sản phẩm không gây dị ứng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da của bạn.
Quan trọng nhất là luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Ngủ trong lớp trang điểm có hại cho mọi loại da, nhưng da dầu hoặc da hỗn hợp rất dễ nổi mụn vào ngày hôm sau do lớp trang điểm làm bít lỗ chân lông trên da. Khăn giấy tẩy trang không thực sự hiệu quả để làm sạch sâu, nhưng chúng chắc chắn sẽ tốt hơn so với việc bạn ngủ vùi trong lớp trang điểm. Sử dụng chất tẩy trang dịu nhẹ; Nếu sử dụng sản phẩm tẩy trang dạng dầu, hãy tuân theo thói quen làm sạch da hàng đêm của bạn để giữ cho lỗ chân lông trên da luôn thông thoáng.
Nhớ giữ gìn làn da và cơ thể ngậm nước suốt ngày. Lượng nước bạn tiêu thụ ảnh hưởng đến một số khía cạnh sức khỏe của bạn, bao gồm cả lượng dầu do tuyến bã nhờn tiết ra! Uống ít nhất tám cốc nước, nhấm nháp đều đặn để giúp cơ thể đào thải chất độc ra ngoài dễ dàng. Ăn trái cây và rau quả như dưa hấu, cà chua, dưa chuột, v.v. hàm lượng nước cao hơn .
Mẹo: Thay đổi lối sống và thói quen lành mạnh cũng góp phần duy trì làn da đẹp không tỳ vết.
Một số biện pháp khắc phục tại nhà cho da nhờn là gì?
Mật ong
Chất lỏng màu vàng này là một chất giữ ẩm, vì vậy nó giữ da ẩm . Nó cũng là một chất khử trùng tự nhiên và có thể có lợi cho làn da bị mụn trứng cá và làm dịu viêm.- Trộn mật ong và sữa với lượng bằng nhau. Thoa lên da và để khô. Rửa lại bằng nước sạch. Bạn có thể sử dụng phương thuốc này một lần mỗi ngày.
- Nghiền nát nửa quả chuối và trộn với một thìa mật ong. Đắp lên mặt và rửa sạch bằng nước ấm sau 15-20 phút. Làm điều này 2-3 lần một tuần.
- Làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng cách trộn một chút mật ong và đường nâu. Mát xa nhẹ nhàng lên mặt và rửa sạch bằng nước ấm. Làm điều này một lần một tuần cho làn da mịn màng .
Cháo bột yến mạch
Bột yến mạch không chỉ nuôi dưỡng nhưng cũng được đóng gói với một loạt các lợi ích làm đẹp - nó có khả năng hấp thụ cao giúp hút dầu và tạp chất từ lỗ chân lông trên da, nó có thể được sử dụng như một chất tẩy tế bào chết do kết cấu mài mòn nhẹ và hàm lượng saponin của nó làm cho nó trở thành chất tẩy rửa tự nhiên .- Xay 2-3 thìa bột yến mạch thành bột mịn. Thêm nước để tạo thành hỗn hợp đặc và trộn với một thìa mật ong. Đắp lên mặt và rửa sạch bằng nước sau 30 phút. Làm điều này 2-3 lần một tuần.
- Trộn 2-3 muỗng canh cháo bột yến mạch và sữa chua để làm mặt nạ. Để yên trong năm phút, thoa lên mặt và rửa sạch sau 20-30 phút. Bạn có thể sử dụng mặt nạ này 2-3 lần một tuần.
- Nghiền một chén đu đủ chín với hai thìa bột yến mạch khô, xay thành bột mịn. Đắp lên mặt và rửa sạch sau 15-20 phút. Làm điều này 3-4 lần một tuần.
Cà chua
Cà chua có đặc tính làm se giúp làm dịu da bị kích ứng và chất chống oxy hóa để bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Siêu trái cây này cũng thắt chặt lỗ chân lông , làm sáng da và phục hồi độ pH của da, do đó kiểm soát lượng bã nhờn tiết ra.- Xay nhuyễn một quả cà chua cỡ vừa và đắp đều lên mặt. Rửa sạch sau 15-20 phút. Bạn có thể sử dụng phương pháp khắc phục tại nhà này hàng ngày nếu bạn có làn da quá nhờn.
- Làm hỗn hợp đặc sệt bằng cách sử dụng cà chua xay nhuyễn và đường cát. Mát xa nhẹ nhàng lên mặt trong 10 phút. Để yên trên da thêm 10 phút và rửa sạch bằng nước. Làm điều này 3-4 lần một tuần.
- Trích lấy nước của một quả cà chua chín và trộn vào một thìa nước cốt chanh tươi. Thoa hỗn hợp này lên mặt và để khô trước khi rửa sạch bằng nước lạnh. Sử dụng toner này hàng ngày sau khi rửa mặt sạch.
Quả dưa chuột
Chất làm se nhẹ này giúp làm đều màu da và se khít lỗ chân lông trên da đồng thời làm dịu chứng viêm và cung cấp độ ẩm cho da.- Bào hoặc nghiền nửa quả dưa chuột. Mát xa lên mặt trong khoảng năm phút và rửa sạch bằng nước lạnh.
- Xay nửa cốc dưa chuột với một thìa sữa chua. Đắp lên mặt và để trong 20-30 phút. rửa bằng nước lạnh. Làm điều này 3-4 lần một tuần.
- Làm toner dưa chuột và chanh sử dụng hàng ngày. Xay nhuyễn nửa quả dưa chuột, chắt lấy nước cốt. Trộn nước ép dưa chuột và nước cốt chanh thành hai phần bằng nhau và chấm lên da bằng bông gòn. Rửa sạch sau 15-20 phút. Tiếp theo với kem dưỡng ẩm.
Mẹo: Các biện pháp khắc phục tại nhà hoàn toàn tự nhiên có thể được sử dụng thường xuyên để giữ cho làn da không bóng dầu, rạng rỡ và tươi trẻ.
Những loại thực phẩm tôi nên ăn hoặc tránh cho da nhờn?
Sản phẩm từ sữa
Chúng chứa nhiều hormone như testosterone có thể dẫn đến tăng sản xuất dầu và lỗ chân lông bị tắc. Đổi sữa bơ sữa và pho mát lấy sữa hạnh nhân và pho mát thuần chay nếu bạn có làn da dầu, dễ bị mụn trứng cá. Nhận canxi của bạn từ hạnh nhân và rau xanh, và chuyển sang sô cô la đen từ loại sữa.Chất béo
Chất béo gây viêm tức là chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các tình trạng sức khỏe khác mà còn góp phần sản xuất bã nhờn dư thừa. Nạp chất béo lành mạnh - ăn các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó, nấu ăn với chất béo lành mạnh như dầu ô liu, và thích luộc, nướng và nướng hơn là chiên.Đường
Nhậu nhẹt đồ ăn có đường dẫn đến lượng đường trong máu tăng đột biến, khiến cơ thể bạn sản xuất nhiều insulin hơn, từ đó khiến các tuyến bã nhờn của bạn hoạt động quá mức. Nên tránh sử dụng đường tinh luyện có trong nước ngọt và đồ uống khác, thực phẩm đóng hộp, đồ ngọt, ngũ cốc và thanh ngũ cốc, và nên tiêu thụ vừa phải các loại đường tự nhiên có trong trái cây và rau quả. Thỏa mãn cơn thèm với sô cô la đen, xoài, quả mọng, chuối, v.v.
Carbohydrate tinh chế
Ngũ cốc tinh chế mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ khi chúng được chế biến và có thể tác động đến lượng đường trong máu, dẫn đến tăng sản xuất dầu. Hãy ăn bánh mì và mì ống, gạo lứt, hạt diêm mạch và yến mạch thay vì gạo trắng và bánh mì trắng và mì ống.Muối
Như bạn có thể biết, tiêu thụ quá nhiều muối sẽ gây ra tình trạng giữ nước, sưng tấy và gây ra quầng mắt. Những gì bạn có thể không biết là khi cơ thể bạn cố gắng chống lại tình trạng mất nước gây ra, các tuyến bã nhờn của bạn được kích hoạt để sản xuất nhiều dầu hơn. Vì vậy, hãy tránh thêm muối vào bữa ăn của bạn để tăng thêm hương vị, và loại bỏ các gia vị chứa nhiều muối như nước sốt để ăn và nước xốt salad, súp mua ở cửa hàng, các loại hạt muối và bánh quy giòn. Tự làm nước chấm, bơ hạt và súp tại nhà.Đây là một công thức súp dễ dàng cho bạn.
Mẹo: Những gì bạn ăn thể hiện trên làn da của bạn! Trao đổi các loại thực phẩm kích hoạt tuyến bã nhờn sang các loại thực phẩm thay thế lành mạnh hơn.
Câu hỏi thường gặp: Mẹo chăm sóc da cho da nhờn
Q. Làm thế nào để trang điểm cho da nhờn?
ĐẾN. Bắt đầu bằng việc xoa một viên đá lên mặt - điều này làm co lỗ chân lông trên da, làm cho chúng trông nhỏ hơn và giúp kiểm soát việc sản xuất dầu thừa. Tiếp theo, sử dụng kem lót hiệu quả được đặc chế cho da dầu. Thoa đều khắp mặt, kể cả trên mí mắt. Chấm nhẹ kem che khuyết điểm; kem che khuyết điểm dư thừa có thể khiến lớp trang điểm của bạn bị nhăn. Không nên thoa quá nhiều phấn vì điều này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Chọn các sản phẩm trang điểm không chứa dầu, không gây dị ứng với lớp nền mờ. Giữ giấy thấm trên tay để giảm bóng dầu giữa trưa - ấn chúng xuống da để hút dầu thừa mà không làm ảnh hưởng đến lớp trang điểm của bạn.Q. Căng thẳng có thể khiến da bị nhờn không?
A. Có! Khi bạn căng thẳng, mức độ cortisol, hormone căng thẳng của cơ thể, tăng lên. Điều này có thể dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn, da nhờn và mụn trứng cá. Tập trung vào các nhiệm vụ quan trọng, lên kế hoạch trước để bạn chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ, ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên để kiểm soát căng thẳng.
