Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Anirban Lahiri tự tin trước RBC Heritage
- Danh sách tất cả phiếu thưởng dữ liệu cấp độ đầu vào từ Reliance Jio, Airtel, Vi và BSNL
- Những người trở về Kumbh mela có thể làm trầm trọng thêm đại dịch COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Hola! Tất cả những người hâm mộ SRK ngoài kia, hôm nay là sinh nhật của Bollwood Bhadshah! SRK chắc chắn là một trong những ví dụ tốt nhất phù hợp với mô tả 'già như rượu ngon'.
Cơ thể được chạm khắc và đục đẽo cùng với cơ bụng 6 múi là minh chứng cho điều này.
Vua Khan tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để duy trì nơi ở nóng bức hút thuốc của mình. Chà, chắc chắn phải cần rất nhiều sự cống hiến và làm việc chăm chỉ để có được phong cách của anh ấy.
Hôm nay, khi trái tim của mọi cô gái Ấn Độ bước sang tuổi 52, chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về kế hoạch ăn kiêng và lịch trình tập luyện của anh ấy!
Vóc dáng không thể cưỡng lại, vẻ ngoài bảnh bao và đôi mắt lấp lánh ấy đã khiến ngay cả những anh hùng Hollywood cũng phải chạy theo tiền của họ! Không còn nghi ngờ gì nữa, anh ấy là một huyền thoại của riêng mình.
Ở đây, chúng tôi đã liệt kê một số mẹo tập luyện của anh ấy mà anh ấy tuân theo một cách hợp lệ! Hãy xem!
- Cơ thể của bạn cần được cung cấp đủ nước, do đó uống ít nhất 10 cốc nước mỗi ngày là rất quan trọng, và đây chính là điều mà ông Shahrukh Khan tin tưởng.
- Thực hiện các bài tập tim mạch đều đặn mỗi ngày trong tối thiểu 30 phút để đốt cháy chất béo trong cơ thể.
- Bạn cần tránh hoàn toàn việc ăn đồ ngọt và để đáp ứng cơn thèm ngọt của mình, bạn có thể thử ăn trái cây để thay thế.
- Đảm bảo rằng bạn không bao giờ tập cơ bụng quá bốn lần một tuần. Bạn cần phải nghỉ giữa chừng một ngày, nếu không có thể dẫn đến tổn thương cơ.
Mẹo ăn kiêng của Shahrukh:
- Anh ấy thường xuyên uống protein sau khi tập luyện.
- Anh ấy ăn thực phẩm giàu chất xơ mỗi ngày như rau, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
- Anh ấy đảm bảo uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày.
- Bổ sung thực phẩm giàu protein cũng rất quan trọng như thịt gà, lòng trắng trứng, đậu, sữa tách kem và thịt nạc.
- Anh tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn ít carbohydrate và nhiều protein.
- Anh ấy tránh xa đồ ngọt và đồ chiên.
