Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng -
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
- Cheti Chand và Jhulelal Jayanti 2021: Ngày, Tithi, Muhurat, Nghi thức và Ý nghĩa
- Rongali Bihu 2021: Trích dẫn, lời chúc và thông điệp mà bạn có thể chia sẻ với những người thân yêu của mình
Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng Đừng bỏ lỡ
- DCGI đồng ý hạn chế sử dụng khẩn cấp vắc xin COVID-19 của Nga Sputnik V ở Ấn Độ
- Thị trường cao hơn một chút sau cuộc tàn sát hôm thứ Hai
- Phân tích số liệu thống kê PBKS vs RR: Sanju Samson ghi điểm vào thế kỷ đầu tiên của IPL 2021
- Hình dán Ugadi hoặc Gudi Padwa WhatsApp: Cách tải xuống, chia sẻ Hình dán Ugadi trên WhatsApp
- ĐỘC QUYỀN! Nữ diễn viên Laxmii Amika Shail trong kế hoạch Gudi Padwa của cô ấy: Lần đầu tiên tôi sẽ tự làm Puran Poli cho chính mình
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- Thử nghiệm phát hiện Skoda Octavia thế hệ tiếp theo mà không cần ngụy trang: Sắp ra mắt ở Ấn Độ
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Sức khỏe Sức khỏe Wellness oi-Denise Bởi Denise baptiste | Cập nhật: Thứ hai, ngày 14 tháng 9 năm 2015, 10:37 sáng [IST] Carbohydrate bao gồm đường, tinh bột và chất xơ.
Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, cơ thể cố gắng phân hủy tất cả các dạng carbohydrate, với mục tiêu cuối cùng là sản xuất glucose, mà tế bào của bạn sử dụng làm nguồn năng lượng, theo Trường Y tế Công cộng Harvard.
BẠN CÓ BIẾT ĐIỀU NÀY ????
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chất xơ rất đặc biệt. Lý do là vì cơ thể không thể phân hủy nó thành các phân tử đường. Chất xơ đi qua cơ thể bạn, thúc đẩy sức khỏe đường ruột và giúp điều chỉnh lượng đường trong cơ thể.
Thực phẩm Ấn Độ chứa lượng carbohydrate cao và vừa phải, thường ở dạng ngũ cốc nguyên hạt, tốt cho sức khỏe cũng như trái cây và rau tươi.
Dưới đây là một số thực phẩm Ấn Độ có nhiều carbohydrate mà bạn không nên thêm vào chế độ ăn uống của mình, hãy xem.
Cơm
Gạo là lương thực chính ở Ấn Độ và cũng là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột. Gạo trắng có nhiều carbs không tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, gạo lứt là một lựa chọn tốt hơn vì nó tốt cho sức khỏe hơn.
Idlis
Vì idlis được làm từ bột gạo nên nó chứa rất nhiều carbs không có lợi cho sức khỏe. Bột gạo là thực phẩm tồi tệ nhất để tiêu thụ khi bạn bị tiểu đường.
Đậu xanh
Đậu gà là một loại thực phẩm khác của Ấn Độ có hàm lượng carbohydrate cao. Ăn đậu gà cũng khiến bạn cảm thấy đầy hơi và buồn nôn.
Ngô
Ngoài việc có nhiều carbs, ngô thực sự là một món ăn lành mạnh để bạn tiêu thụ một lần. Ngô là một nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C và các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin.
Kumara hoặc khoai lang
Kumara hoặc khoai lang là một loại thực phẩm nổi tiếng khác của Ấn Độ có hàm lượng tinh bột và calo cao. Nếu bạn đang trong một chương trình giảm cân, đừng bao giờ thêm thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn.
Mua gói bảo hiểm sức khỏe tốt nhất
