Thời tiết tuyệt đẹp, điều đó có thể chỉ có một điều: Bệnh dị ứng theo mùa của tôi là kinh khủng . Kết hợp điều đó với sự căng thẳng hàng ngày của cuộc sống ở một thành phố lớn, và tôi đang cần một số hỗ trợ, thống kê. Đó là cách tôi thấy mình đang nằm trên một bãi biển đầy muối ở giữa thành phố New York. Bối rối? Hãy để tôi giải thích.
Quá nhiều muối trong bữa tối của bạn có thể là điều tối kỵ, nhưng khi hít thở nó, có vẻ như càng nhiều thì càng tốt. Halotheraphy (hay còn gọi là liệu pháp muối) là một phương pháp điều trị trong đó bạn hít thở các hạt muối nhỏ để giúp giảm các bệnh về hô hấp và da như hen suyễn và dị ứng.
Nhưng trước khi bạn tiếp tục và thưởng thức món khoai tây chiên kiểu Pháp của mình để theo đuổi sức khỏe, chúng ta nên đề cập rằng một buổi trị liệu bằng halotherapy bao gồm việc ngồi trong một căn phòng đặc biệt chứa đầy các hạt của một loại đá muối cụ thể (thường là màu hồng Himalaya) trong khi thậm chí. nhiều tinh thể muối được bơm vào không khí bằng một loại máy đặc biệt. (Vì vậy, nó không chính xác là điều bạn có thể làm ở nhà, mặc dù đèn muối hồng là một xu hướng trang trí mới.)
Ý tưởng này xuất phát từ nhiều hang động muối tự nhiên được tìm thấy trên khắp Đông Âu, nơi mọi người đã sử dụng chúng để điều trị các bệnh khác nhau trong nhiều thế kỷ. Nhưng không cần phải ra nước ngoài để gặt hái những lợi ích, vì các thành phố trên khắp đất nước đang tái tạo những hang động tự nhiên này trong các phòng trị liệu thanh bình, giống như spa. Đó là lý do tại sao tôi đến Breathe Salt Rooms ở NYC để kiểm tra.
Vì vậy, làm thế nào nó hoạt động? Ý tưởng là hít các hạt muối cực nhỏ sẽ hòa tan cặn bã và chất nhầy trong đường hô hấp và giảm viêm trong xoang. Những người ủng hộ nói rằng liệu pháp muối có thể giúp điều trị mọi thứ, từ bệnh chàm và bệnh vẩy nến đến chứng ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ. Khoa học nói, tốt, không phải là rất nhiều. Các nhà nghiên cứu không nhất thiết đồng ý với tuyên bố về liệu pháp halotherapy nhưng họ cũng không đồng ý — chủ yếu là do chưa có nhiều nghiên cứu được thực hiện về chủ đề này.
Tôi không xa lạ gì với phương pháp chữa bệnh toàn diện (châm cứu, reiki, liệu pháp thôi miên — bạn đặt tên cho nó, tôi sẽ thử nó), vì vậy tôi rất vui khi thực hiện phương pháp điều trị có phần độc đáo này.
Vì vậy, ngồi trong một hang động muối nhân tạo cảm thấy như thế nào? Chà, ngả lưng trên ghế salon, không khí mặn mòi xung quanh tôi và tiếng kêu rắc rắc quen thuộc dưới đôi chân trần của tôi — với đôi mắt nhắm nghiền, lẽ ra tôi có thể đang thư giãn trên bãi biển. Nhưng ngay cả khi tôi mở mắt ra, căn phòng thiếu ánh sáng và tông màu hơi hồng vẫn khá nhẹ nhàng.
Tôi đã dành vài phút thư giãn trên ghế salon (nên mặc quần áo, nhưng nên dùng khăn tắm để nằm vì muối có thể làm ố) trước khi đi ngủ để mang lại trải nghiệm tập trung và riêng tư hơn (thêm $ 5). Buồng kính sát giường cảm thấy khá khoa học viễn tưởng (và loại tuyệt vời), nhưng nếu bạn là người thích sự ngột ngạt, bạn có thể muốn bỏ qua nó. Và mặc dù ban đầu việc điều khiển chiếc quạt thải muối hơi khó chịu, nhưng tôi nhanh chóng quen với tiếng ồn và thấy mình ngủ gà ngủ gật trong khoảng thời gian 30 phút của buổi học. Khi tôi thức dậy, môi tôi có vị hơi mặn, nhưng tôi cảm thấy hạnh phúc và thư thái, đó là những gì bạn mong đợi sau khi ngủ trưa trong một căn phòng đầy muối.
Dị ứng của tôi có biến mất không? Erm, không. Nhưng các chủ phòng muối nhanh chóng chỉ ra rằng liệu pháp halotherapy nhằm mục đích tăng cường sức khỏe chứ không phải để chữa các bệnh hoặc tình trạng bệnh. Dịch? Các chuyến đi hàng tuần nên được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị khác. Cá nhân tôi cảm thấy cực kỳ thư giãn và làn da của tôi cảm thấy mịn hơn, điều đó đủ để thuyết phục tôi thử lại (ngay cả với thẻ giá 40 đô la). Nhưng bạn biết đấy, hãy dùng nó với một chút muối.
CÓ LIÊN QUAN: Thở bằng ô là một bài tập kỳ diệu, giảm căng thẳng mà bạn có thể cần
