Em yêu, về mặt lý thuyết thì bên ngoài lạnh lắm. ( Bao giờ nó sẽ xuống dưới 60 độ? ) Nhưng đối với những ngày tuyết rơi sắp xảy ra khi bạn đi bơi khắp thị trấn và không thể chờ đợi để chôn chân dưới ngọn núi Snuggies, chúng tôi có một phương pháp điều trị tại nhà hữu ích (và hoàn toàn trị liệu) để làm ấm bàn chân của bạn. Và sự tin tưởng — nó hoạt động.
Tại sao chân tôi luôn lạnh?
Bạn có thể đã đổ lỗi cho ngón chân lạnh của mình là do tuần hoàn kém, nhưng nó thực sự mang nhiều sắc thái hơn thế. Tiến sĩ Chirag Chauhan , bác sĩ tim mạch can thiệp và đồng nghiệp về thiết kế sinh học tại Đại học Stanford, giải thích rằng bàn tay lạnh thường không phải là dấu hiệu của tuần hoàn kém, nhưng vi tuần hoàn (hay còn gọi là lưu lượng máu đến các mao mạch của bạn). Khi bàn tay và bàn chân của bạn bị lạnh, có thể là do các mạch máu nhỏ của bạn đang co lại. Nó thường vô hại, nhưng nó có thể là triệu chứng của một điều gì đó nghiêm trọng hơn, vì vậy, bạn nên kiểm tra với tài liệu của mình.
Làm thế nào để làm ấm bàn chân của bạn:
Những gì bạn cần:
- Một chai dầu mè (tránh sử dụng các loại dầu mè nướng, vì bạn không muốn có mùi giống như đồ ăn mang đi của General Tso.)
- Một đôi tất len cũ
Những gì bạn làm:
- Cẩn thận đổ một lượng dầu bằng một phần tư vào lòng bàn tay của bạn
- Xoa bóp nó vào lòng bàn chân, gót chân và bóng bàn chân của bạn
- Thoa dầu vào giữa các ngón chân và vào vòm chân của bạn, sử dụng các động tác vuốt dài hơn.
- Làm điều này ít nhất năm phút mỗi foot (hoặc tốt hơn, tuyển dụng người yêu của bạn)
- Đi tất của bạn. Sau đó, Netflix và thư giãn, có ai không?
Tại sao nó hoạt động:
Theo Ayurveda (và chuyên gia trị liệu xoa bóp của bạn), dầu mè là một trong những loại dầu giàu chất dinh dưỡng và dễ hấp thụ nhất trên thị trường. Nó nổi tiếng là làm ấm tức thì, cũng như hữu ích trong việc giảm lo lắng và thúc đẩy giấc ngủ ngon. Không phải đề cập đến: Bạn sẽ có những phần mềm hỗ trợ tốt nhất xung quanh, được đảm bảo.
