Giữa tay và chân, mồ hôi và bụi, thảm tập yoga của bạn không hẳn là vật sở hữu của bạn sạch sẽ nhất. Nhưng may mắn thay, chúng cực kỳ dễ tẩy bẩn. Dưới đây là bốn cách để làm sạch thảm tập yoga, cùng với các khuyến nghị về những cách tốt nhất trên thị trường hiện nay.
Bạn nên vệ sinh thảm tập Yoga của mình bao lâu một lần?
Điều này phụ thuộc vào một số yếu tố (lượng mồ hôi bạn đổ, mức độ sạch sẽ của căn phòng bạn đang tập, v.v.), nhưng một nguyên tắc chung là: Nếu bạn đang tập yoga thường xuyên, bạn nên làm sạch thảm mỗi lần. tuần. Nếu bạn đổ nhiều mồ hôi hoặc nhận thấy thảm của bạn có mùi hôi giữa các lần giặt hàng tuần, bạn có thể muốn làm điều đó thường xuyên hơn. Điều duy nhất cần lưu ý là đối với một số loại chiếu, việc vệ sinh quá kỹ có thể khiến chúng nhanh bị mòn hơn.
CÓ LIÊN QUAN : 12 Tư thế Yoga cho Cặp đôi để Tăng cường Mối quan hệ của Bạn (và Cốt lõi của Bạn)
Hình ảnh Artem Varnitsin / EyeEm / gettyLàm thế nào để làm sạch một tấm thảm Yoga
1. Với Xà phòng và Nước
Để làm sạch nhanh và khá cơ bản, hãy tạo dung dịch với hai đến bốn giọt xà phòng rửa bát và hai cốc nước ấm. Chuyển dung dịch vào bình xịt, nhỏ lên cả hai mặt của tấm thảm và lau sạch bằng khăn sạch. Hãy nhớ lau sạch tất cả hỗn hợp, vì xà phòng có thể khiến bài tập tiếp theo của bạn trơn trượt nếu không được loại bỏ hoàn toàn.2. Với Giải pháp Tự làm
Để làm sạch sâu hơn, hãy thử trộn hai phần nước và giấm trắng bằng nhau và thêm một vài giọt dầu cây trà. Sau đó, cho dung dịch vào bình xịt, vò tấm thảm của bạn và lau sạch bằng khăn sạch. Cả giấm trắng và dầu cây trà đều là chất kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn và nấm bám trên chiếu của bạn.
3. Với Xịt Vệ Sinh Mát
Nếu không thích con đường DIY, bạn có thể mua bình xịt khử trùng dành riêng cho thảm tập yoga trên Amazon. Chất tẩy rửa hữu cơ và tự nhiên này từ Asutra có hơn 4.000 đánh giá tích cực. Một khách hàng hài lòng cho biết, Đây là chất tẩy rửa thảm tập yoga mà tôi đang tìm kiếm. Tôi bị dị ứng với nhiều loại sữa rửa mặt và nhạy cảm với mùi hương của những người khác, vì vậy rất khó để tìm được loại xịt cho thảm tập yoga của mình. Chất tẩy rửa thảm tập yoga này ở dạng 'hương thơm tươi mát' không có mùi gì cả và làm cho tấm thảm của tôi vô cùng sạch sẽ.
4. Trong máy giặt của bạn
Nó không dễ dàng hơn thế này nhiều, nếu (nhấn mạnh vào nếu như ) chiếu của bạn có thể giặt bằng máy. Kiểm tra trang web của thương hiệu để xem liệu mô hình của bạn có thể được đem đi giặt hay không.
5 Thảm Yoga Tốt Nhất Nên Mua Theo Các Huấn Luyện Viên Yoga
Để tìm được tấm thảm tốt nhất tuyệt đối, chúng tôi đã nói chuyện với những người mà chúng tôi tin tưởng nhất về chủ đề này: các hướng dẫn viên yoga, những người đã dành hàng trăm giờ cho tấm thảm, cả dạy lớp và dạy chúng. Dưới đây là năm mà họ đề xuất.
amazon1. Thảm tập Yoga Jade Harmony
Tấm thảm này được yêu thích đến mức ba những người hướng dẫn yoga ở nhiều cấp độ khác nhau gọi đó là môn học của họ.Đây là sự lựa chọn đã thử của chúng tôi tại studio, vì nó không thể di chuyển trên sàn để đảo chiều và dòng chảy, thân thiện với môi trường, được sản xuất tại Hoa Kỳ và bền. Chúng tôi cũng đánh giá cao rằng tấm thảm này rất dễ vệ sinh và bảo quản, đây là điều quan trọng mà những người tập tại nhà cũng cần lưu ý. —Bethany Lyons, người sáng lập và Giám đốc điều hành của Lyons Den Power Yoga
Theo tôi, đó là cách tốt nhất cho những người hay đổ mồ hôi như tôi. Rất chống trơn trượt. ' —Gretchen M., giáo viên yoga đã đăng ký 200 giờ có kinh nghiệm
Tôi đã tập luyện trên thảm yoga Jade Harmony ít nhất năm năm. Nó siêu dai và cung cấp lực kéo tốt, đặc biệt là với lòng bàn tay đẫm mồ hôi ở chó hướng xuống. Nó có độ dày vừa phải, cung cấp đủ đệm cho đầu gối của bạn đồng thời cho phép bạn vẫn cảm thấy chắc chắn và vững vàng trong các tư thế đứng. —Ashley C., học viên giáo viên yoga
lululemon2. Lululemon đảo ngược Mat
Tôi có một tấm thảm Lululemon cổ điển mà tôi sử dụng cho bất kỳ loại lớp học nào. Điều này có thể đảo ngược: Một mặt dành cho yoga nóng và mặt kia chắc chắn dành cho các lớp học không làm nóng. Tôi thực sự yêu thích cái này — nó đã tồn tại với tôi khoảng bốn năm nay và trông vẫn còn mới tinh. Tôi rất khuyên bạn nên! —Claire B., giáo viên yoga đã đăng ký 230 giờ
amazon3. Thảm tập Yoga nóng Manduka GRP
Tôi đã sử dụng Manduka Pro được mười năm, nhưng tiếc là những cái mới không có chất lượng tương đương — có một bộ phim rất khó để loại bỏ. Sản phẩm mới của thương hiệu này, được gọi là GRP dành cho yoga nóng, là một sản phẩm mà dường như mọi người đều yêu thích. Nó có kết cấu siêu chống trượt giúp bám tối đa trong điều kiện mồ hôi, giúp bạn bám các tư thế dễ dàng hơn mà không bị trượt khắp nơi. —Alyssa Sullivan, sáng lập của Sức mạnh tổng hợp Yoga
amazon4. Thảm tập Yoga Gốc Liforme
Thảm tập yoga Liforme cung cấp độ bám hoàn hảo. Chúng có các đường định hướng, có lợi cho việc căn chỉnh trong quá trình đào tạo giáo viên yoga của tôi. —Koya Webb, huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe toàn diện người nổi tiếng, chuyên gia yoga và tác giảCÓ LIÊN QUAN : Hatha? Ashtanga? Đây là mọi loại hình yoga, được giải thích
