Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản! -
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
- Cheti Chand và Jhulelal Jayanti 2021: Ngày, Tithi, Muhurat, Nghi lễ và Ý nghĩa
Đừng bỏ lỡ
- DCGI đồng ý hạn chế sử dụng khẩn cấp vắc xin COVID-19 của Nga Sputnik V ở Ấn Độ
- Thị trường cao hơn một chút sau cuộc tàn sát hôm thứ Hai
- Phân tích số liệu thống kê PBKS vs RR: Sanju Samson ghi điểm vào thế kỷ đầu tiên của IPL 2021
- Hình dán Ugadi hoặc Gudi Padwa WhatsApp: Cách tải xuống, chia sẻ Hình dán Ugadi trên WhatsApp
- ĐỘC QUYỀN! Nữ diễn viên Laxmii Amika Shail trong kế hoạch Gudi Padwa của cô ấy: Lần đầu tiên tôi sẽ tự làm Puran Poli cho chính mình
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- Thử nghiệm phát hiện Skoda Octavia thế hệ tiếp theo mà không cần ngụy trang: Sắp ra mắt ở Ấn Độ
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Sức khỏe Sức khỏe Wellness oi-Amritha K Bởi Amritha K. vào ngày 29 tháng 3 năm 2021 Các biện pháp khắc phục tại nhà có rất nhiều, và đối với hầu hết chúng ta, các biện pháp khắc phục chúng ta có thể tìm thấy trong nhà bếp và vườn của mình là phương pháp điều trị các bệnh nhẹ như bỏng nhẹ, phát ban nhiệt, mất nước, đau đầu, đau dạ dày và danh sách tiếp tục .
Vì các phương pháp điều trị tại nhà có rất nhiều, người ta rất dễ bị nhầm lẫn giữa phương pháp điều trị tại nhà thực sự có thể chữa được bệnh và không phải phương pháp nào sẽ không hiệu quả, thậm chí có thể gây hại nhiều hơn.
Một số phương pháp điều trị tại nhà phổ biến và hiệu quả có thể kể đến như gừng chữa đau dạ dày, bạc hà trị buồn nôn, nghệ chữa viêm nhiễm ... Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết những phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả nhất đã được khoa học chứng minh. Dưới mỗi phương pháp điều trị tại nhà, chúng tôi sẽ trình bày tất cả về công dụng của các loại gia vị / thảo mộc này và cách chúng có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị tại nhà khi cần thiết. Hãy xem.
1. Nghệ (Đau, Viêm)
2. Gừng (Buồn nôn, Chuột rút thời kỳ)
3. Mật ong (Đau họng, Cảm lạnh & Cúm)
4. Bạc hà (Tiêu hóa, Hơi thở có mùi)
5. Tỏi (Lạnh & Ho)
6. Quế (Mụn, Rụng tóc)
7. Ớt Ớt (Đau, Đau)
8. Cỏ cà ri (Cho con bú, Thanh nhiệt cơ thể, Trị gàu)
9. Túi chườm đá (Giảm đau)
10. Nén nóng (Giảm đau)
11. Dầu khoáng thạch (Chaffing, hăm tã)
1. Nghệ (Đau, Viêm)
Chất curcumin có trong nghệ được biết đến với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Nó giúp chống lại stress oxy hóa và giảm viêm đường thở. Nghệ cũng có đặc tính khử trùng, chống nấm và kháng khuẩn có thể có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn theo một số cách [1] .
Củ nghệ như một phương thuốc tại nhà : Loại gia vị này có thể được sử dụng để điều trị các vết cắt, vết bầm tím, vết thương, các vấn đề tiêu hóa, cảm lạnh và ho, mụn trứng cá và các vấn đề về da.
Cách sử dụng : Có thể thêm nghệ vào thức ăn thường xuyên. Hoặc đun nóng một thìa bơ sữa trâu, sau đó tắt bếp. Thêm một thìa cà phê nghệ và sau đó trộn đều. Chuẩn bị cái này cùng với một cốc sữa âm ấm. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiêu thụ ½ đến 1 ½ muỗng cà phê. của nghệ mỗi ngày sẽ bắt đầu cung cấp những lợi ích đáng chú ý sau bốn đến tám tuần.
Cảnh báo : Tiêu thụ quá nhiều nghệ có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
2. Gừng (Buồn nôn, Chuột rút thời kỳ)
Được biết đến với đặc tính chống viêm, gừng giúp phá vỡ chất nhầy, giúp cơ thể bạn tống khí ra ngoài dễ dàng hơn. Nó cũng giúp cải thiện lưu thông đến phổi và giảm viêm [hai] .
Gừng như một phương thuốc tại nhà : Gừng có thể được sử dụng để giảm buồn nôn, nôn mửa ( ốm nghén ), đau bụng kinh và nhiễm trùng nhỏ.
Cách sử dụng : Lấy một inch củ gừng, gọt vỏ, thái nhỏ rồi đun sôi. Lọc nó và uống dưới dạng trà để giảm đau. Hoặc bạn có thể thêm đường, gừng và vài giọt nước, dùng thìa chắt lấy nước cốt và uống để giảm đau bụng kinh.
Cảnh báo : Không tiêu thụ nhiều hơn 4 gam gừng mỗi ngày vì nó có thể gây ra chứng ợ nóng, đau bụng và các vấn đề nhỏ khác.
3. Mật ong (Đau họng, Cảm lạnh & Cúm)
Từ bao đời nay, mật ong đã được sử dụng như một loại thuốc và thực phẩm và chứa rất nhiều hợp chất thực vật có lợi và mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. [3] . Mật ong cũng có đặc tính chống nấm và kháng khuẩn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng lấy mật ong và trộn nó với các loại thảo mộc, trái cây và thực phẩm khác có thể giúp tăng cường các đặc tính chữa bệnh.
Mật ong như một phương thuốc tại nhà : Mật ong có thể được sử dụng để trị đau họng, cảm lạnh (mật ong + chanh), đau dạ dày (gừng + mật ong), đau răng (đinh hương + mật ong), trào ngược axit (giấm táo + mật ong), mụn trứng cá (mật ong + sữa chua đắp mặt) và đau cơ (mật ong + nước dừa).
Cảnh báo : Hạn chế tiêu thụ mật ong hàng ngày ở mức 3 muỗng canh vì mật ong quá nhiều có thể gây táo bón, đầy bụng hoặc tiêu chảy.
4. Bạc hà (Tiêu hóa, Hơi thở có mùi)
Lá bạc hà có hàm lượng calo thấp. Do chứa nhiều chất xơ nên thảo dược có tác dụng ngăn ngừa chứng khó tiêu, giảm lượng cholesterol cao và hạn chế nguy cơ tăng cân, béo phì. [4] . Một hương vị rất phổ biến được sử dụng trong bánh kẹo, đồ uống để đánh răng, để làm tươi miệng, pudina thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa buồn nôn, giúp chữa các bệnh về hô hấp, suy nhược và mệt mỏi và ngăn ngừa hôi miệng.
Bạc hà như một phương thuốc tại nhà : Bạc hà có thể được sử dụng để điều trị đầy hơi, hôi miệng, đau bụng kinh, tiêu chảy, buồn nôn, lo lắng liên quan đến trầm cảm và nhức đầu (tác dụng làm dịu), cảm lạnh thông thường và khó tiêu.
Cách sử dụng : Nhai lá bạc hà có thể giúp trị hôi miệng, đầy hơi, v.v. Bạn pha trà bạc hà (bạc hà) để trị chứng lo âu và nhức đầu liên quan đến trầm cảm, cảm lạnh thông thường và cả chứng khó tiêu.
Cảnh báo : Tiêu thụ quá nhiều lá bạc hà có thể gây ra chứng ợ nóng, khô miệng, buồn nôn và nôn mửa.
5. Tỏi (Lạnh & Ho)
Tỏi có đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn, đồng thời kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ thể. Tỏi có nhiều hợp chất lưu huỳnh giúp tăng mức độ glutathione, một chất chống oxy hóa có thể giúp giảm mức độ căng thẳng [5] . Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn tỏi thường xuyên có thể giúp chống lại căng thẳng và giảm các triệu chứng lo lắng.
Tỏi như một phương thuốc tại nhà : Tỏi được sử dụng để điều trị cảm lạnh, ho, đau răng, táo bón và nhiễm trùng.
Cách sử dụng : Bạn có thể ăn tỏi sống khi bụng đói để giảm táo bón. Thường xuyên ăn tỏi có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh thông thường hoặc cúm. Nếu bạn bị ốm, ăn tỏi có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và giúp bạn hồi phục nhanh hơn.
Cảnh báo: Tiêu thụ quá nhiều tỏi có thể gây ra cảm giác nóng rát trong miệng hoặc dạ dày, ợ chua, đầy hơi, buồn nôn, nôn mửa, mùi cơ thể và tiêu chảy.
6. Quế (Mụn, Rụng tóc)
Quế có chứa coumarin, một hợp chất hoạt động như một chất chống đông máu tuyệt vời và có thể giúp giảm viêm [6] . Tiêu thụ loại gia vị này có thể giúp giảm viêm do các tình trạng viêm gây ra.
Quế như một phương thuốc tại nhà : Quế có thể được sử dụng để điều trị mụn nhọt, mụn trứng cá và mụn đầu đen (quế + nước chanh), ho, đau đầu, đau họng, mất ngủ (nước nóng + 1/2 thìa quế + tiêu bột.
Cách sử dụng : Để thoát khỏi cảm lạnh và đau họng, mất ngủ, đau đầu và ho, hãy đun sôi một cốc nước và thêm 1/2 thìa bột quế và hạt tiêu đen. Đối với tóc rụng, thêm 1 muỗng cà phê bột quế và mật ong vào 100 ml dầu ô liu ấm rồi thoa lên da đầu, để khoảng 15 đến 30 phút rồi gội sạch.
Cảnh báo : Tránh ăn quế quá mức có thể gây hại cho gan của bạn và trong một số trường hợp, có thể gây độc (đối với những người có vấn đề về gan).
7. Ớt Ớt (Đau, Đau)
Ớt sừng hoặc ớt cayenne có chứa chất capsaicin giúp giảm đau cổ họng. Nó cũng giúp giảm viêm và làm sạch viêm họng. Thành phần hoạt chất có trong ớt, capsaicin, là một thành phần phổ biến, tại chỗ để kiểm soát cơn đau [7] .
Ớt như một phương thuốc tại nhà : Vì vậy, nếu bạn đang gặp vấn đề với các cơn đau cơ hoặc đau toàn thân không thể để bạn yên, hãy tìm một vài quả ớt trong nhà bếp của bạn và làm một ít capsaicin dán.
Cách sử dụng : Trộn 3 muỗng canh bột cayenne với 1 chén dầu dừa. Sau đó đun dầu ở lửa nhỏ cho đến khi tan chảy, khuấy đều hỗn hợp trong 5 phút. Lấy ra khỏi nhiệt và đổ vào bát, để cho nó săn lại và sau đó massage lên da khi nguội.
Cảnh báo : Không bao giờ sử dụng kem này xung quanh mặt hoặc mắt và nhớ đeo găng tay trong quá trình thoa.
8. Cỏ cà ri (Cho con bú, Thanh nhiệt cơ thể, Trị gàu)
Cỏ ca ri là một phương pháp điều trị tại nhà được sử dụng rộng rãi để điều trị gàu và nhiệt cơ thể và có một số đặc tính y học. Các nghiên cứu chỉ ra rằng cỏ ca ri có thể giúp sản xuất sữa cho con bú, chống tiêu chảy và táo bón. [số 8] .
Cách sử dụng : Lấy một thìa hạt cỏ cà ri, ngâm qua đêm trong cốc nước. Lọc và uống nước này vào buổi sáng. Đối với gàu, ngâm hạt cỏ cà ri trong nước qua đêm. Xả nước và nghiền hạt thành hỗn hợp sền sệt rồi đắp lên da đầu và để hỗn hợp đó trong khoảng một giờ.
9. Túi chườm đá (Giảm đau)
Việc sử dụng túi đá có thể là đau đầu, đau đầu gối hoặc đau lưng, chúng rất hữu ích để giảm đau tức thì [9] . Chườm đá vào đầu gối từ 15 đến 20 phút sau mỗi hai đến bốn giờ có thể giúp giảm đau đầu gối và đau cơ. Đối với những cơn đau đầu, hãy chườm túi đá trong vòng 15 đến 20 phút mỗi lần. Chườm lạnh cũng giúp giảm đau tai.
Cách làm túi đá / gạc lạnh : Bọc một viên đá trong khăn giấy hoặc làm đông một túi lạnh rồi dùng vải mỏng phủ lên trên.
10. Nén ấm (Giảm đau)
Một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất và hiệu quả cho chứng đau cơ / khớp và tai là chườm ấm. Nó cũng có thể được sử dụng cho đau bụng kinh [10] .
Cách chườm ấm : Đổ nước ấm và không quá nóng vào bát. Nhúng khăn vào nước nóng, vắt bớt phần thừa, gấp khăn thành hình vuông và chườm lên vùng bị đau. Giữ khăn trên da tối đa 20 phút mỗi lần.
Cảnh báo : Đảm bảo rằng đệm sưởi chỉ ấm và tránh ngủ quên trong khi sử dụng đệm sưởi.
11. Dầu khoáng thạch (Chaffing, hăm tã)
Một sản phẩm phổ biến được tìm thấy trong hầu hết các gia đình, mỡ bôi trơn, có thể được áp dụng cho một số việc, chẳng hạn như để tránh hăm, bảo vệ da của bé khỏi bị hăm tã, bỏng nhiệt gián tiếp nhẹ, v.v. [mười một]
Một số biện pháp khắc phục tại nhà khác mà bạn có thể thử như sau:
- Nhai một vài lá húng quế (tulsi) hoặc đinh hương sau bữa ăn có thể giúp tiết axit [12] .
- Đau đầu do nắng nóng mùa hè có thể được kiểm soát bằng cách uống nước ép dưa hấu [13] .
- Đối với một số người, ăn táo khi bụng đói vào buổi sáng giúp giảm đau nửa đầu [14] .
- Ăn nửa cốc củ dền nấu chín trước khi ăn sáng có thể giúp giảm táo bón và khó tiêu [mười lăm] .
- Dưa chuột xay đắp lên mặt, mắt và cổ trong 15 phút rất có lợi cho mụn trứng cá và mụn đầu đen [16] .
- Hỗn hợp baking soda và nước cốt chanh bôi vào nách sẽ làm giảm mùi cơ thể [17] .
- Ngửi chanh có thể giúp kiểm soát cảm giác buồn nôn và nôn mửa [18] .
Trên một ghi chú cuối cùng…
Điều quan trọng cần lưu ý là không phải lúc nào các phương pháp điều trị tại nhà cũng an toàn và hiệu quả cho bạn. Vâng, những điều được đưa ra ở đây đều được hỗ trợ bởi khoa học nhưng hãy nhớ rằng đây là những nghiên cứu được thực hiện trên các thử nghiệm lâm sàng chứ không phải trên quần thể đại chúng.
Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, chúng ta biết điều gì có ích cho mình vì chúng ta đã làm theo cách này từ lâu, chẳng hạn như ăn gừng chữa đau dạ dày.
Ghi chú : KHÔNG phụ thuộc vào các biện pháp khắc phục tại nhà đối với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau ngực, chảy máu nhiều, vết bỏng lớn - hãy đến bệnh viện ngay lập tức trong những trường hợp như vậy.
