Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- BSNL loại bỏ phí cài đặt khỏi kết nối băng thông rộng dài hạn
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble từ tòa án đi ra ngoài do COVID-19
- Ba ngư dân sợ chết vì tàu va chạm với thuyền ngoài khơi bờ biển Mangaluru
- Medvedev rút khỏi Monte Carlo Masters sau khi xét nghiệm coronavirus dương tính
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Bạn có thói quen bỏ bữa sáng không? Nếu bạn không có đủ thời gian để chuẩn bị bữa ăn sáng hoặc ăn nó, thì sữa lắc chuối có thể là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Cũng đọc: Dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin
Điều gì có thể tốt cho sức khỏe hơn là nuôi dưỡng hệ thống của bạn bằng sữa và chuối? Ngay cả khi bạn không có thời gian để uống nó, hãy mang theo nó trong một chai nhỏ và nhâm nhi khi đến văn phòng của bạn.
Nó là rất dễ dàng để chuẩn bị này. Chỉ có hai thành phần: sữa và chuối. Bạn cũng có thể sáng tạo hơn. Thêm bất kỳ hương vị nào vào nó hoặc thêm một ít bột protein nếu bạn là người muốn nâng tạ. Bạn có thể dùng nó như một món lắc sau khi tập luyện vì protein và carbs trong thức ăn lắc giúp tăng cường cơ bắp của bạn và tiếp thêm năng lượng cho bạn.
Cũng đọc: Lời khuyên cho người tập thể hình ăn chay
Món lắc này có chứa chất xơ, protein canxi, nhiều khoáng chất và vitamin khác. Bây giờ, hãy cho chúng tôi biết về lợi ích của sữa lắc chuối.
Lợi ích số 1
Pectin là một chất xơ hòa tan có trong chuối giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn và ngăn ngừa táo bón.
Lợi ích số 1
Cơ thể bạn cần năng lượng để tiếp tục các hoạt động và tập luyện. Chuối trong sữa lắc làm chính xác điều đó - chúng cung cấp năng lượng cho bạn.
Lợi ích # 3
Hàm lượng Canxi trong sữa rất hữu ích trong việc thúc đẩy mật độ xương.
Lợi ích số 4
Sữa lắc chuối cũng chứa Vitamin B6. Chất dinh dưỡng này cần thiết để sản xuất axit nucleic cần thiết để tạo ra DNA. Nó cũng thúc đẩy lưu thông máu khỏe mạnh.
Lợi ích số 5
Sữa cũng chứa phốt pho đóng một vai trò trong việc cung cấp năng lượng cho các tế bào của cơ thể và giữ cho xương chắc khỏe.
Lợi ích số 6
Sữa cũng chứa Vitamin A. Loại vitamin này giúp tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào, làn da khỏe mạnh và thị lực khỏe mạnh.
Lợi ích số 7
Để duy trì huyết áp khỏe mạnh, xương khỏe mạnh và lượng chất điện giải khỏe mạnh, cơ thể bạn cần có đủ kali và magiê. Thức uống này cung cấp cho bạn đủ các khoáng chất đó.
