Khuôn mặt của chúng ta có khoảng 52 cơ và những cơ này không khác gì những cơ còn lại trên cơ thể. Cơ mặt cũng trở nên yếu và nhão nếu bạn không tập luyện. Dưới đây là năm bài tập cho khuôn mặt bạn cần để có một khuôn mặt trẻ hơn và không có nếp nhăn.
1. Nâng cằm
Ngửa đầu ra sau và duỗi cổ hết mức có thể. Giữ mắt nhìn lên trần nhà và thử di chuyển môi dưới lên môi trên và cười thật tươi. Giữ trong 10 giây và lặp lại 10 lần. Điều này sẽ giúp loại bỏ cằm đôi và cổ nhão.
2. Phồng má
Phồng má của bạn, sau đó thử di chuyển không khí từ bên này sang bên kia và giữ nó trong 5 giây. O lớn khi bạn thả không khí. Điều này sẽ làm săn chắc cơ má.
3. Mặt cá
Mút chặt má và chu môi như cá. Giữ nguyên tư thế trong năm giây và lặp lại 10 lần. Điều này sẽ giúp bạn giảm mỡ ở má.
4. Kéo mi dưới
Loại bỏ quầng mắt và quầng thâm vì bài tập này làm tăng lưu lượng máu quanh mắt. Nhìn vào gương và dùng ngón trỏ kéo cơ dưới mắt ra ngoài theo mức độ chúng sẽ di chuyển. Nhắm mắt trong khi làm như vậy.
5. Tập luyện trán
Mở to mắt ra. Với sự giúp đỡ của cả hai tay, hãy thử kéo da trên trán trở lại. Điều này sẽ loại bỏ các vết chân chim và nếp nhăn trên trán.
Ảnh: 123RF
