Những lầm tưởng: Sữa đông có hại cho sức khỏe của bạn không?

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

5 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
7 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
9 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
12 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Dinh dưỡng Nutrition oi-Praveen Bởi Praveen Kumar | Cập nhật: Thứ sáu, ngày 11 tháng 12 năm 2015, 12:34 [IST]

Sữa đông có hại cho sức khỏe không? Tốt, tiêu thụ sữa chua hết hạn có thể nguy hiểm. Bạn có thể bị tiêu chảy và buồn nôn ngay sau khi ăn sữa đông hư hỏng. Nhưng nhìn chung, ăn sữa đông rất tốt cho sức khỏe.

Nó giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân và cũng giữ cho hệ tiêu hóa của bạn luôn vui vẻ. Đây chỉ là một vài lợi ích của việc ăn dahi. Còn rất nhiều nữa.

Trên thực tế, ngay cả những người bị tình trạng được gọi là không dung nạp lactose cũng tiêu thụ sữa đông. Khi bạn cảm thấy sốt hoặc ốm , tốt hơn là nên tránh xa sữa đông. Ngoài ra, những người bị rối loạn đường ruột phải tránh xa sữa đông vì có thể phát sinh một số tác dụng phụ như đầy bụng, đầy hơi, tiêu chảy và đau dạ dày.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng cơ thể mất khả năng tiêu hóa các sản phẩm từ sữa khi tuổi càng cao. Vì vậy, những người không dung nạp lactose và các rối loạn khác làm mất khả năng tiêu hóa sữa của cơ thể phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thử sữa đông.

Những người khác có thể tận hưởng những lợi ích của việc ăn dahi. Bây giờ, hãy để chúng tôi thảo luận về những gì dahi ảnh hưởng đến cơ thể của bạn sau khi bạn bắt đầu ăn nó thường xuyên.

Tế bào não của bạn được kích hoạt!

Một nghiên cứu tiết lộ rằng những người ăn sữa đông sẽ làm tăng hoạt động của não ở một số bộ phận của não. Điều này sẽ nâng cao khả năng nhận thức của một người trong một thời gian.

Dạ dày của bạn cảm thấy hạnh phúc

Các vi khuẩn tốt có trong sữa đông sẽ giúp ích cho hệ tiêu hóa của bạn và giải quyết các vấn đề như táo bón. Ngoài ra, cơ thể bạn sẽ có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Vòng eo của bạn trông đẹp hơn

Đây là một trong những tác dụng của việc ăn sữa đông hàng ngày. Một nghiên cứu tuyên bố rằng những người bao gồm sữa đông trong chế độ ăn uống hàng ngày của họ có thể giảm mỡ bụng dễ dàng so với những người không bao giờ ăn sữa đông.

Ổn định sự thèm ăn của bạn

Khi bạn cảm thấy no lâu hơn, cảm giác thèm ăn vặt của bạn sẽ giảm đi và đây chính là điều bạn có thể mong đợi khi ăn sữa đông. Bao gồm nó trong chế độ ăn uống của bạn để trải nghiệm hiệu quả này.

Huyết áp của bạn giảm

Một nghiên cứu gần đây nói rằng những người tiêu thụ sữa đông có thể giảm nguy cơ bị cao huyết áp. Hàm lượng kali trong sữa đông có thể giúp cơ thể bạn loại bỏ lượng natri không cần thiết là kết quả của việc bạn ăn nhiều muối. Khi natri được thải ra ngoài, HA của bạn có xu hướng ổn định.

Nó rất êm dịu trên hệ thần kinh của bạn

Vì sữa đông có chứa vitamin B5, kẽm, iốt, riboflavin, phốt pho và kali nên rất tốt cho hệ thần kinh của bạn.

Cơ thể bị đau của bạn phục hồi nhanh hơn

Việc tập luyện của bạn sẽ khiến bạn mệt mỏi. Nhưng tỷ lệ phục hồi của bạn tăng lên nếu bạn tiêu thụ sữa đông. Bạn cũng có thể dùng nó sau khi tập luyện để phục hồi nhanh hơn.

Cơ thể bạn sẽ chống lại nhiễm trùng

Khi khả năng miễn dịch của bạn mạnh mẽ, cơ thể bạn có thể đối phó với các bệnh nhiễm trùng theo cách tốt hơn. Sữa đông có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Mua gói bảo hiểm sức khỏe tốt nhất