Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Đã làm việc với cú đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Thực phẩm không lành mạnh, lối sống ít vận động và thiếu tập thể dục đã gây ra sự tàn phá đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta. Lối sống không lành mạnh này cũng có tác động đến mức độ trao đổi chất của chúng ta.
Nó khiến chúng ta dễ bị tăng cân, đặc biệt là vùng bụng và đùi. Đối với hầu hết phụ nữ, mỡ thừa xung quanh bụng vẫn là một thú cưng.
Đây là một trong những vấn đề phụ nữ mất nhiều thời gian nhất để giảm mỡ. Có nhiều cách để giảm cân quanh bụng, nhưng có một chút trục trặc, đó là, chúng liên quan đến việc thay đổi chế độ ăn uống của bạn hoặc tập luyện nghiêm ngặt.
Cũng đọc: Các biện pháp Ayurvedic để giảm cholesterol mà không cần tập thể dục
Bạn có nhiều khả năng tăng mỡ trở lại nếu bạn bỏ tập thể dục hoặc bỏ qua chế độ ăn kiêng của mình.
Ayurveda, một trong những hệ thống y tế lâu đời nhất được biết đến, quy định việc sử dụng các loại thảo mộc tự nhiên và các biện pháp khắc phục dễ dàng có sẵn xung quanh chúng ta để giải quyết vấn đề mỡ bụng khó chịu.
Theo Ayurveda, tăng cân và đặc biệt là xung quanh vùng bụng là kết quả của sự mất cân bằng trong Kapha dosha.
Cũng đọc: 5 phương pháp Ayurvedic tốt nhất để giảm cân
Ayurveda quy định việc ăn uống lành mạnh và sử dụng các loại thảo mộc để giải quyết vấn đề mỡ bụng.
Vì vậy, chúng ta hãy xem xét các cách Ayurvedic để giảm cân quanh bụng.
lá cà ri
Lá cà ri là một thành phần quan trọng của ẩm thực Nam Ấn Độ. Nó là một trong những gia vị ngay lập tức nâng cao hương vị. Tuy nhiên, ít người biết rằng nó cũng là một phương thuốc tốt để giảm mỡ, đặc biệt là quanh vùng bụng.
Loại lá thần kỳ này giúp thải độc, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và giảm chất béo tích tụ trong cơ thể.
Nó giúp chống lại bệnh béo phì và mức cholesterol trong cơ thể.
Nhai một nắm lá cà ri tươi vào buổi sáng sẽ giúp bạn đánh bay lớp mỡ bụng cứng đầu đó.
Dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh giúp chống lại các bệnh về tim, giảm mức cholesterol và đoán xem điều gì, nó cũng giúp hỗ trợ giảm cân!
Dầu hạt lanh rất giàu axit béo omega-3 giúp tăng cường trao đổi chất và do đó giảm béo. Vì vậy, sẽ rất tốt nếu bạn uống dầu hạt lanh mỗi ngày nếu bạn đang cố gắng giảm cân.
Hạt cây thì là
Hạt thì là là một loại thảo mộc mạnh có chứa canxi, magiê, kali và các vitamin cần thiết cho cơ thể của chúng ta.
Chúng giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác đói, thải độc và thanh lọc máu, từ đó giảm béo.
Ngâm 2 muỗng canh hạt thì là vào một bình nước. Để nó qua đêm. Vào buổi sáng, hãy uống nước pha chế này. Uống dung dịch này mỗi ngày để giảm mỡ bụng khó chịu đó.
Nước
Nước là một mũi tên quan trọng trong kho vũ khí giảm cân của bạn. Thay thế đồ uống có đường, nước ngọt, đồ uống có cồn, v.v. bằng nước. Nó sẽ giúp bạn cắt giảm lượng calo và cũng giúp giảm mỡ bụng.
Uống nước trước bữa ăn hoặc bao gồm rau hoặc trái cây có hàm lượng nước cao sẽ giúp bạn ăn ít hơn.
Cây thảo linh lăng
Cỏ cà ri có vị đắng nhưng rất tốt trong việc đốt cháy chất béo. Nó là một nguồn giàu chất xơ và ít carbs và cholesterol. Nó cũng giúp giảm hàm lượng chất béo. Nó là một phương thuốc quan trọng trong kho vũ khí giảm mỡ bụng của bạn.
Ngâm 1 muỗng canh hạt cỏ cà ri trong nước. Sau đó, vào buổi sáng, hãy làm ấm dung dịch này và uống.
Guggul
Guggul là một phương thuốc quan trọng để giảm mỡ bụng và giữ mức cholesterol trong tầm kiểm soát. Nó giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giảm chất béo từ gan và kích thích tuyến giáp.
Bạn có thể bổ sung guggul trong chế độ ăn uống của mình để giảm mỡ bụng. Kiểm tra với bác sĩ Ayurvedic về liều lượng chính xác, vì tiêu thụ quá nhiều có thể có tác dụng phụ.
Triphala
Triphala là một phương thuốc Ayurvedic được khuyến khích để giảm mỡ bụng. Triphala là một hỗn hợp của ba loại thảo mộc giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong và trẻ hóa cơ thể. Nó cũng giúp làm mới ruột.
Pha trà bằng cách sử dụng 1 muỗng canh Triphala và nước nóng. Loại trà này chắc chắn sẽ mang lại lợi ích cho bạn trong hành trình giảm cân.
