Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Anirban Lahiri tự tin trước RBC Heritage
- Shah Rukh Khan tự kiểm dịch sau khi các thành viên phi hành đoàn của Pathan xét nghiệm dương tính với COVID-19
- Thiếu hụt không phải là vấn đề: Bộ Y tế đưa ra tuyên bố về việc 'quản lý sai' vắc xin COVID
- Danh sách tất cả phiếu thưởng dữ liệu cấp độ đầu vào từ Reliance Jio, Airtel, Vi và BSNL
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Với lối sống thay đổi, cuộc sống ít vận động và thiếu chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục trong cuộc sống của chúng ta, việc duy trì cân nặng chính xác trở nên khó khăn.
Kết quả? Béo bướng bỉnh. Để loại bỏ chất béo này, hệ thống lâu đời của y học, Ayurveda khá hiệu quả.
Cũng đọc: 10 phương pháp điều trị Ayurvedic có hiệu quả
Từ “Ayurveda” là sự kết hợp của hai từ, đó là Ayu và Veda. “Ayu” có nghĩa là “cuộc sống” và “Veda” có nghĩa là “kiến thức”.
Ayurveda bao gồm những bí mật từ thời đại đã qua, trong đó có những bí quyết cho sức khỏe tốt bằng cách thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh, loại bỏ độc tố và một cuộc sống toàn diện.
Theo Ayurveda, sự mất cân bằng trong dosha của bạn dẫn đến tăng cân và một số bệnh khác. Ba loại thân hay doshas này là Vatta, Pitta và Kapha.
Theo Ayurveda, cơ thể con người được tạo thành từ một trong ba vị thần này. Vì vậy, một chế độ ăn uống phù hợp với liều lượng của bạn sẽ phù hợp với bạn nhất.
Bước tiếp theo trong việc giảm cân của bạn là giới thiệu các loại thảo mộc Ayurvedic trong cuộc sống của bạn, giúp giảm cân dễ dàng hơn nhiều. Vì vậy, đây là 5 biện pháp Ayurvedic tốt nhất để giảm tăng cân.
Cũng đọc: Công dụng tuyệt vời của Saffron Theo Ayurveda
Triphala
Triphala là một loại thảo mộc giảm cân độc đáo là sự kết hợp của ba loại thảo mộc là haritaki, bibhitaki và amlataki.
Những loại thảo mộc này có đặc tính làm sạch, trẻ hóa và giải độc độc đáo. Triphala cũng giúp giảm cân từ từ.
Tiêu thụ Triphala hàng ngày có thể giúp giảm tăng cân bằng cách đảm bảo quá trình tiêu hóa tốt hơn và tăng cường dinh dưỡng từ thực phẩm bạn tiêu thụ, do đó bạn ít cảm thấy đói hơn.
Sử dụng
Uống một thìa bột Triphala với một ly nước ấm trong một tháng để thấy được kết quả rõ rệt.
Guggul
Theo Ayurveda, sự mất cân bằng trong Kapha của bạn có thể dẫn đến cân nặng trở lại. Có một số loại thảo mộc Ayurvedic có thể được sử dụng để giảm cân và Guggul là một trong số đó.
Guggul giúp giảm cholesterol và chất béo từ ruột. Nó cũng giúp tăng cường trao đổi chất, do đó làm giảm tăng cân.
Guggul cũng được biết đến như một chất kích thích gan, giúp quản lý chất béo tốt hơn, do đó giảm cân.
Sử dụng Uống Guggul hàng ngày với nước nóng giúp tiêu hóa tốt hơn.
Nha đam
Không có gì lạ khi Aloe Vera được gọi là một loại thảo mộc kỳ diệu. Nó được sử dụng để có một làn da đẹp hơn, tiêu hóa tốt hơn, giảm cân và mọi thứ ở giữa. Nó giúp giải độc, tăng cường trao đổi chất và giúp làm sạch hệ tiêu hóa của bạn, do đó giúp giảm cân.
Sử dụng
Trộn nước ép nha đam với nước cốt chanh, nước và mật ong. Bao gồm điều này trong chế độ giảm cân hàng ngày của bạn để đảm bảo điều trị giảm cân hiệu quả.
Kari patta
Lá cà ri hoặc Kari patta là một thực phẩm đốt cháy chất béo tuyệt vời. Họ chiếm một vị trí nổi bật trong Ayurveda để giảm cân. Ngoài đặc tính giảm cân, kari patta giúp điều chỉnh lượng đường của bạn và cũng có chất chống viêm. Chúng cũng giúp hoạt động tốt hơn của ruột non và dạ dày.
Sử dụng Sử dụng lá Kari patta để tạo hương vị cho dal và sabzis của bạn. Bạn có thể đun sôi chúng trong nước ấm và uống hoặc nhai chúng.
Methi Nhìn xung quanh bất kỳ nhà bếp Ấn Độ nào và chắc chắn bạn sẽ tìm thấy hạt methi trong đó. Tuy nhiên, chỉ một số ít người nhận ra rằng hạt methi cũng rất tốt trong việc đốt cháy trọng lượng dư thừa.
Hạt Methi chứa nhiều chất xơ và giúp đốt cháy chất béo trong gan. Nó hầu như không chứa calo và carbs, làm cho loại thảo mộc này trở thành một phương thuốc Ayurvedic tuyệt vời để giảm cân.
Sử dụng Ngâm 1 thìa hạt methi trong nước qua đêm. Hòa hỗn hợp này vào nước ấm và uống khi bụng đói. Bạn cũng có thể rang khô hạt methi và dùng nó làm gia vị cho dahi hoặc salad.
