Có rất nhiều thứ mà cơ thể chúng ta được tạo ra. Xương, cơ, đầu dây thần kinh và nhiều hơn nữa. Và, một số nổi bật và nâng cao diện mạo của chúng ta. Giống như, vẻ đẹp xương! Đây có phải là lần đầu tiên bạn nghe về nó? Cuộn xuống để biết mọi thứ bạn cần về xương làm đẹp. Và, các cách để có được nó!
Hình ảnh: 123rf The Beauty Bone là gì?
Xương đẹp hầu hết chỉ là một tên gọi khác của xương đòn hoặc xương đòn, đặc biệt là ở phụ nữ. Nó là xương nằm phía trên xương sườn trong lồng ngực. Giống như xương sườn, xương đòn gắn với xương ức, đôi khi còn được gọi là xương ức, ở đầu trung gian của nó. Mặt còn lại của xương đòn được nối với xương đòn để hỗ trợ cấu trúc cho vai. Các xương đẹp được biết là thu hút sự chú ý khi nó được nhìn thấy.
Tại sao nó được gọi là Beauty Bone?
Hình ảnh: 123rf
Lý do chính khiến xương đòn được gọi là xương vẻ đẹp của cơ thể chúng ta là do vị trí chủ yếu của nó trên cơ thể, phía trên ngực. Vị trí và cấu trúc cho chúng ta ý tưởng về căn chỉnh cơ thể trong một người nâng cao các tính năng của một người.
Các cách để có được vẻ đẹp xương
Ai lại không thích một xương đòn được làm nổi bật hoàn hảo? Và, nếu bạn không nằm trong số những người may mắn có được một khuôn xương đẹp tự nhiên và rõ nét, thì đây là một số mẹo và thủ thuật để giúp bạn có được một khuôn xương đẹp như ý!
Chạy bộ
Hình ảnh: 123rf
Giảm cân lành mạnh là hiệu quả nhất để có được một số xương đòn có chất lượng. Giảm một số calo đúng chỗ sẽ giúp xương đẹp hơn trông thấy! Và, chạy bộ hoặc chạy bộ sẽ giúp bạn làm được điều đó!
Bài tập
Hình ảnh: 123rf
Có một số dễ làm bài tập hiệu quả điều đó sẽ giúp bạn nhấn mạnh vẻ đẹp của mình hơn bao giờ hết!
Nhún vai: Thực hiện bài tập này 15-20 lần mỗi ngày có thể giúp bạn có xương đòn nhô cao hơn. Kéo cả hai vai quanh cổ, giữ chúng trong vài giây và lặp lại! Nó sẽ giúp loại bỏ chất béo dư thừa gần khu vực nói trên.
Cuộn vai: Đây là một trong những bài tập đơn giản nhất để làm theo. Cuộn vai của bạn về phía trước và lặp lại bài tập này một vài lần mỗi ngày trong 10-15 phút.
Đẩy mạnh: Không phải là bài tập dễ nhất nhưng là bài tập hiệu quả sẽ giúp bạn không bị mỏi cổ với lợi ích bổ sung là tăng cường cốt lõi của bạn và cánh tay!
Bơi lội
Hình ảnh: 123rf
Bơi lội là một cách khác để giúp săn chắc và giảm mỡ xung quanh vai và cánh tay của bạn để có một xương đẹp rõ ràng, đặc biệt là bơi bướm !
Yoga
Hình ảnh: 123rf
Nếu các bài tập thể dục mở rộng không phải là tách trà của bạn, thì cách tốt nhất và hiệu quả nhất tiếp theo của bạn là yoga! Nó là một trong những phương pháp tốt nhất để nâng cao vẻ đẹp xương của bạn. Yoga đơn giản có thể giúp bạn làm cho xương quai xanh của bạn nổi bật hơn!
Ăn kiêng
Hình ảnh: 123rf
Tập luyện và tập thể dục để giảm lượng calo thừa đó là vô giá trị nếu không có một thích hợp kế hoạch ăn kiêng để đi cùng với. Một lượng trái cây và rau quả có nhiều chất dinh dưỡng thích hợp với tám ly nước mỗi ngày là điều bắt buộc! Điều này sẽ giúp bạn có được kết quả mong muốn ngay lập tức!
Những câu hỏi thường gặp về The Beauty Bone
Q. Xương đòn có thể nhìn thấy được có được coi là khỏe mạnh không?
ĐẾN. Vì xương đòn nổi rõ có liên quan đến khung cơ thể gầy nên hầu hết mọi người đều coi việc có xương quai xanh lộ rõ hoặc nổi rõ là không lành mạnh. Nhưng đó không phải là luôn luôn như vậy. Ngược lại, đây được coi là một trong những đặc điểm cơ thể đáng mơ ước nhất, cùng với cơ bụng săn chắc.
