Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Đã làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Nhức đầu là một trong những rối loạn phổ biến nhất ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Có thể là một cơn đau nhói đột ngột hoặc một cơn đau đầu liên tục có thể khá đau đớn và khiến bạn khó hoạt động bình thường.
Đau đầu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau bao gồm chế độ ăn uống, mức độ hydrat hóa, môi trường làm việc và gia đình, cũng như sức khỏe tổng thể của bạn. Trong hầu hết các trường hợp, đau đầu tương đối vô hại, tuy nhiên, trong một số trường hợp, nó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ, u não hoặc chứng phình động mạch. [1] .
Hầu hết, bạn sử dụng một viên thuốc để giảm đau, tuy nhiên, những viên thuốc này có nhiều tác dụng phụ khác nhau. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp điều trị an toàn cho chứng đau đầu của mình thì bấm huyệt chính là câu trả lời. Bấm huyệt là một trong những kỹ thuật chữa bệnh lâu đời nhất mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Ngoài ra, phần tốt nhất của nó là, một người có thể làm điều đó ngay tại bàn làm việc của họ hoặc bất kỳ nơi nào khác ở nhà.
Bấm huyệt chữa đau đầu
Bấm huyệt là một kỹ thuật mà người tập sử dụng ngón tay, lòng bàn tay, khuỷu tay, bàn chân hoặc các thiết bị cụ thể để tạo áp lực lên các điểm thiết yếu khác nhau trên cơ thể bạn. Nó cũng liên quan đến việc kéo căng hoặc xoa bóp [hai] .
Như các nghiên cứu và các nhà thực hành đã chỉ ra, bấm huyệt là nhằm phục hồi sức khỏe, thể lực và sự ổn định của cơ thể bạn, bằng cách điều chỉnh các lực đối lập của âm (năng lượng âm) và dương (năng lượng dương). Nghệ thuật chữa bệnh cổ xưa này giúp kích thích khả năng tự chữa bệnh tự nhiên của cơ thể và có hiệu quả đối với các bệnh liên quan đến căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch [3] [4] .
Bấm huyệt bàn tay và bàn chân được gọi là bấm huyệt và có thể được thực hiện tại nhà của bạn một cách thoải mái. Các điểm áp lực trong cơ thể của bạn cực kỳ nhạy cảm và có thể giúp kích thích cơ thể nhẹ nhõm hơn [5] . Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác động tích cực khi chạm vào các điểm áp lực có thể có đối với sức khỏe của bạn. Nó không chỉ giúp giảm đau mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và khôi phục sự cân bằng trong cơ thể [6] .
Chúng tôi đã liệt kê bảy các điểm bấm huyệt chính giúp giảm đau đầu nhanh chóng.
1. Con mắt thứ ba
Điểm chính xác giữa lông mày của bạn được gọi là con mắt thứ ba. Dùng ngón tay cái của bạn áp nhẹ lên huyệt đạo thứ ba này [7] . Tiếp tục làm điều đó trong khoảng vài giây đến khoảng một phút đều đặn. Áp lực mạnh được áp dụng vào điểm áp lực được khẳng định là sẽ giúp giảm căng thẳng về xoang và mắt, trên thực tế, là một trong những nguyên nhân chính gây đau đầu. [số 8] .
2. Thung lũng Union (Tay)
Nó là điểm nằm chính xác giữa ngón cái và ngón trỏ. Bạn có thể giảm đau bằng cách dùng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay đối diện véo mạnh (không đau) vào vùng này [9] . Sau đó, tạo các vòng tròn nhỏ bằng ngón tay cái của bạn theo một hướng trong 10 giây và sau đó theo hướng khác trong cùng một thời gian. Điều này giúp giảm căng thẳng ở đầu và cổ.
3. Chân
Bất cứ khi nào bạn bị đau đầu, hãy ấn vào huyệt nằm ngay giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai trên bàn chân. Sử dụng ngón tay cái của bạn, tiếp tục nhấn nó trong vài giây để giảm đau đầu ngay lập tức [10] .
4. Tai
Có khoảng năm điểm bấm huyệt ở vành tai của bạn, bắt đầu ngay từ đỉnh tai của bạn và sau đó ở khoảng cách một ngón tay. Sử dụng tất cả năm ngón tay của một bàn tay của bạn chỉ cần nhẹ nhàng tạo áp lực lên tất cả năm điểm đồng thời, giúp giảm đau đầu nghiêm trọng ngay lập tức [mười một] .
5. Cổng Ý thức (Back Of The Head)
Điểm bấm huyệt để giảm đau đầu cũng nằm giữa tai và cột sống ở phía sau đầu của bạn. Nó chỉ nằm chính xác giữa đường giao nhau của hai cơ. Ấn nhẹ lên các huyệt đạo này giúp giảm đau đầu do nghẹt mũi nghiêm trọng và lạnh [12] . Đó là, đặt ngón trỏ và ngón giữa của một trong hai bàn tay và ấn mạnh lên trên cả hai bên cùng một lúc trong 10 giây. Lặp lại nó cho đến khi cơn đau giảm bớt.
6. Khoan Tre (Góc Trong Của Mắt)
Huyệt này cũng nằm ngay dưới lông mày. Ấn vào điểm này và bạn có thể giảm đau đầu do xoang và cảm lạnh. Sử dụng cả hai ngón trỏ của bạn, ấn mạnh và đều vào điểm đó, giữ trong 10 giây và lặp lại [13] .
7. Mặt
Ấn mạnh vào huyệt đạo nằm ở hai bên lỗ mũi giúp giảm đau đầu do xoang .
Các biện pháp phòng ngừa
Tránh bấm huyệt trong những trường hợp sau [14] :
- Nếu điểm áp lực nằm dưới vết cắt, vết bầm tím, mụn cơm, vết mài mòn, v.v.
- Phụ nữ có thai, đặc biệt là phụ nữ trên ba tháng, không nên bấm huyệt trước và trong vòng 20 phút sau bữa ăn nặng, tập thể dục hoặc tắm.
- Nếu bạn có bất kỳ tình trạng tim.
Ghi chú : Cần phải lưu ý rằng không nên bấm huyệt như một phương pháp điều trị duy nhất để chữa đau đầu. Bấm huyệt được khuyên dùng như một biện pháp giảm đau tức thì và không phải là cách chữa trị lâu dài cho những cơn đau đầu dữ dội [mười lăm] .
Trên một ghi chú cuối cùng…
Bấm huyệt giải phóng căng thẳng, tăng tuần hoàn và giảm đau, là phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng đau đầu. Châm cứu và bấm huyệt thường bị nhầm lẫn giữa. Bấm huyệt được thực hiện bằng tay hoặc bằng jimmy, một dụng cụ giống như bút trong khi châm cứu được thực hiện với sự trợ giúp của kim. Bấm huyệt không có tác dụng phụ nghiêm trọng trong khi châm cứu, bạn cần phải hết sức cẩn thận vì nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các cơ quan nội tạng của bạn.
