Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Helen Keller đã từng nói rất đúng rằng 'trong tất cả các giác quan, thị giác phải là thứ thú vị nhất'.
Nhưng, trong cuộc sống nhanh chóng hiện nay, chúng ta hầu như không chăm sóc cho đôi mắt của mình. Trên thực tế, hầu hết các hoạt động của chúng ta từ nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính đến kiểm tra máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh đều khiến mắt chúng ta căng thẳng và gây hại cho sức khỏe toàn diện.
Kết quả là, tỷ lệ những người có thị lực kém hoặc các tình trạng đe dọa đến thị lực đã tăng lên đáng kể.
Cũng đọc: 20 loại thực phẩm giúp thị lực tốt hơn
Một vài thập kỷ trước, trong nhiều trường hợp, thị lực kém là một vấn đề liên quan đến tuổi tác. Nhưng, đó không phải là trường hợp nữa. Các trường hợp nhìn mờ, thị lực kém và các tình trạng khác đang tăng cao và là một nguyên nhân đáng lo ngại.
Các yếu tố khác nhau như gen, lối sống xấu và thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết có thể là thủ phạm chính dẫn đến thị lực yếu.
Vấn đề thị lực yếu có thể được khắc phục bằng cách đeo kính thuốc hoặc kính áp tròng. Cả hai đều có thể gây ra rất nhiều khó chịu và ở một mức độ nào đó, cản trở khả năng hoạt động thể chất của bạn.
Cũng đọc: Các bài tập để cải thiện thị lực một cách tự nhiên
Ngày càng có nhiều người thử các phương pháp thay thế để cải thiện thị lực. Điều này liên quan đến việc thử các biện pháp khắc phục tại nhà được biết là có tác dụng tăng cường thị lực trong một khoảng thời gian.
Vì vậy, hãy đọc để biết thêm về các phương pháp điều trị tại nhà rẻ tiền, an toàn và đáng tin cậy có thể cải thiện đáng kể thị lực của bạn.
Ngoài ra, một lời cảnh báo rằng nếu mức độ tổn thương cho mắt của một người là nghiêm trọng, thì điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có cách hành động tốt nhất.
1. Tập mắt:
Các bài tập cho mắt là cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện thị lực. Bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản cho mắt bất cứ lúc nào và bất cứ nơi đâu. Chúng rất tốt để kích thích lưu thông máu và giúp các cơ dẻo dai hơn.
2. Hạnh nhân:
Hạnh nhân là một nguồn cung cấp đáng kể vitamin E và các chất chống oxy hóa cần thiết. Ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày có thể cải thiện thị lực của bạn ở một mức độ lớn. Chỉ cần ngâm một vài hạt hạnh nhân trong nước qua đêm và ăn chúng vào buổi sáng để có đôi mắt khỏe mạnh.
3. Amla:
Amla, hay còn gọi là quả lý gai Ấn Độ, là một nguồn giàu vitamin C. Các đặc tính y học của nó, đặc biệt là những chất cải thiện thị lực, được biết đến trên toàn thế giới. Chúng có thể được tiêu thụ một cách thường xuyên.
4. Sunning And Palming:
Mục đích chính của kỹ thuật hiệu quả này là thúc đẩy sự linh hoạt trong ống kính và cơ mắt của bạn. Phơi nắng rất tốt cho quá trình chữa bệnh và dùng ánh nắng mặt trời giúp mắt bạn thư giãn. Kỹ thuật vô hại, rẻ tiền và đơn giản này có thể được thực hiện hàng ngày để có được thị lực tốt hơn.
5. Thì là:
Hạt thì là chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cải thiện thị lực một cách tự nhiên. Hơn nữa, tiêu thụ thường xuyên loại hạt này có thể ngăn ngừa nhiễm trùng và giữ cho thị lực của bạn luôn nhạy bén.
6. Bột Triphala:
Phương thuốc Ayurvedic lâu đời này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để cải thiện thị lực và tăng cường cơ mắt. Nó cũng được biết là ngăn ngừa nhiễm trùng mắt và ngăn ngừa các bệnh khác như đục thủy tinh thể phát triển.
7. Chế độ ăn uống lành mạnh:
Có một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cấp thiết để cải thiện thị lực của bạn và ngăn ngừa các tình trạng đe dọa đến thị lực. Đặc biệt, các thực phẩm giàu axit béo omega-3 và vitamin E có thể tăng cường sức khỏe cho mắt của bạn.
