Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Cổ phiếu có tỷ suất cổ tức cao có thể không phải là lựa chọn phù hợp: Đây là lý do tại sao
- Sara Ali Khan chia sẻ những chuyến phiêu lưu trong tuyết của cô ấy với mẹ Amrita Singh là không thể chấp nhận được
- OneWeb ký MoU với Chính phủ Kazakhstan để cung cấp dịch vụ băng thông rộng
- Bầu cử Tây Bengal: EC cấm thủ lĩnh BJP Rahul Sinha tham gia vận động tranh cử trong 48 giờ
- IPL 2021: Sangakkara ủng hộ quyết định giữ chân của Samson cho quả bóng cuối cùng
- Yamaha MT-15 với ABS hai kênh sắp ra mắt, giá sẽ tăng trở lại
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Sức khỏe Ăn kiêng thể dục Diet Fitness oi-Chandana Rao By Chandana Rao vào ngày 22 tháng 12 năm 2016 Bạn cảm thấy ngại khi diện những bộ đồ ôm sát hình thể vì phần mỡ tích tụ ở hông khiến bạn trông kém hấp dẫn? Nếu có, thì có một số mẹo tuyệt vời nhất định có thể giúp bạn giảm cân mà không cần tập thể dục!
Thành thật mà nói, không nhiều người trong chúng ta thích tập thể dục, phải không? Gọi là lười biếng, thiếu hứng thú hay chỉ là thiếu thời gian, tập thể dục là một hoạt động mà nhiều người trong chúng ta tránh.
Tuy nhiên, chúng ta vẫn khao khát có được vẻ ngoài vừa vặn và thon gọn, đặc biệt nếu chúng ta thích mặc những bộ quần áo hợp thời trang như áo crop top, v.v. để lộ vùng hông của bạn!
Ngoài ra, việc tích tụ mỡ thừa ở hông cũng có thể là một dấu hiệu của sức khỏe xấu, vì nó có thể làm phát sinh một số rối loạn lối sống.
Nhiều nghiên cứu đã tuyên bố rằng mỡ thừa ở hông có thể gây ra các bệnh như béo phì, đau khớp, khó tiêu, tiểu đường, các bệnh tim mạch và thậm chí là vô sinh!
Vì vậy, nếu bạn là người muốn giảm mỡ hông và có một thân hình săn chắc mà không cần tập thể dục thì hãy làm theo những lời khuyên sau nhé!
Mẹo số 1
Một trong những mẹo tốt nhất để giảm mỡ hông là bắt đầu uống nhiều nước hơn, vì nước có thể giúp tăng cường tỷ lệ trao đổi chất của bạn và giảm mỡ hông ở mức độ lớn.
Mẹo số 2
Hãy thử mặc những chiếc áo nịt ngực giảm cân bán sẵn trên thị trường, vì chúng được biết là có tác dụng thu nhỏ đáng kể kích thước vòng eo và hông của bạn.
Mẹo số 3
Nếu mỡ hông của bạn quá khó để đốt cháy, hãy nói chuyện với bác sĩ để kiểm tra xem bạn có bị rối loạn nội tiết tố nào đó có thể góp phần vào việc tích tụ mỡ ở hông hay không.
Mẹo số 4
Tránh ngồi một chỗ quá lâu, vì thói quen này là một trong những nguyên nhân chính gây tích tụ mỡ vùng hông. Đảm bảo rằng bạn đứng lên hoặc đi lại trong khoảng thời gian đều đặn.
Mẹo số 5
Thực hiện một chế độ ăn uống giàu canxi, bao gồm các loại thực phẩm như bông cải xanh, sữa ít béo, hạt vừng, cá, v.v., vì thực phẩm giàu canxi được biết là có tác dụng chống béo hông!
Mẹo số 6
Một mẹo khác để giảm mỡ hông là tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây và rau, vì chất xơ cũng có thể giúp đốt cháy mỡ hông.
Mẹo số 7
Nói chuyện với bác sĩ của bạn và kiểm tra xem một số loại thuốc như thuốc tránh thai có làm bạn tăng mỡ hông nếu có, sau đó yêu cầu các lựa chọn thay thế.
