Bữa trưa thuần chay = nên không mát khi chúng chỉ là một đống rau diếp khổng lồ. Ditto khi họ yêu cầu bảy thành phần đặc biệt mà bạn thậm chí không thể tìm ra. Đó là lý do tại sao chúng tôi tổng hợp một loạt các công thức nấu ăn lành mạnh và thỏa mãn mà bạn có thể chuẩn bị nhanh chóng, cất giữ trong tủ lạnh và thưởng thức cả tuần.
CÓ LIÊN QUAN: 30 công thức nấu ăn chậm thuần chay tốt nhất
Simon Smith / 100 người thuần chayThuần chay Sriracha'Thịt viên'với Mì và Rau nướng
Đây là những gì chúng tôi muốn gọi là tô điện.
Nhận công thức
Ảnh: Liz Andrew / Tạo kiểu: Erin McDowellSúp dừa thải độc chay nấu chậm
Đặt lại hệ thống của bạn.
Nhận công thức
Ảnh: Liz Andrew / Tạo kiểu: Erin McDowellLàm Ahead Farro và Brussels Sprouts Salad
Buh-bye, salad bữa trưa buồn.
Nhận công thức
Ảnh: Liz Andrew / Tạo kiểu: Erin McDowellMake-Ahead Aloo Gobi
Món ăn cổ điển của Ấn Độ rất dễ làm chín trong vòng 30 phút (và để được đến bốn ngày trong tủ lạnh).
Nhận công thức
CÓ LIÊN QUAN: 5 công thức nấu ăn chuẩn bị cho bữa ăn sạch bạn có thể làm một lần và ăn cả tuần
Ảnh: Liz Andrew / Tạo kiểu: Erin McDowellRainbow Collard Wraps with Peanut Butter Dipping sauce
Cuối cùng, một chiếc bánh sandwich sẽ không bị sũng nước trong tủ lạnh.
Nhận công thức
Tấm điệnQuick Guacamole Quinoa Salad
Một cho đứa trẻ của bạn; một cho bạn.
Nhận công thức
Ảnh: Liz Andrew / Tạo kiểu: Erin McDowellBát bibimbap ăn sạch
Cay, giòn và hoàn toàn hài lòng.
Nhận công thức
Lành mạnhEasy Skillet Linguine với Trumpet Mushroom'Con sò'
Hãy quay cái này trong lò vi sóng trong 30 giây và bạn đã sẵn sàng.
Nhận công thức
CÓ LIÊN QUAN: Một Nồi, Mì Ý Chanh 15 Phút
Ảnh: Liz Andrew / Styling Erin McDowellBát thịt nướng củ cải với sốt mù tạt mật ong Tangy
Nướng rau của bạn để thêm hương vị khói mặn.
Nhận công thức
Ảnh: Liz Andrew / Styling Erin McDowellMì dưa chuột mè lạnh
Bí mật? Đậu phụ tẩm ướp mua ở cửa hàng.
Nhận công thức
Người thợ làm bánh tối giản Thuần chay'BLT'Bánh mì sandwich
xin chào , thịt xông khói cà tím.
Ảnh: Liz Andrew / Tạo kiểu: Erin McDowellChén Sushi chay
Thức ăn bằng ngón tay có nghĩa là bạn có thể ăn mười trong số chúng.
Nhận công thức
Nóng cho món ăn Bánh Poblano và Mít Nướng với Sốt kem Adobo
Được miệng tưới nước chưa?
Ảnh: Liz Andrew / Tạo kiểu: Erin McDowellMỳ Ý thuần chay với sốt nấm Marinara
Điểm thưởng cho chế độ ăn ít carb.
Nhận công thức
Peas and Crayons Phô mai Nướng Phô mai Rau chân vịt nướng Easy Cheesy
Gooier hơn cheddar trắng thực sự.
Almond EaterSalad bắp cải xoăn
Nước sốt chanh ớt đưa mọi thứ lên một tầm cao mới.
Nhận công thức
Ô liu cho bữa tối Thịt trâu xào súp lơ
Xuống với những thùng dầu nóng khổng lồ.
Nhúm Yum Firecracker Vegan Xà lách Wraps
Chúng tôi hẹn gặp bạn với những miếng đậu phụ giòn, tuyệt đẹp của bạn.
Ảnh: Liz Andrew / Tạo kiểu: Erin McDowellSalad thái nhỏ với bơ
Món salad đẹp nhất mà chúng tôi từng gặp.
Nhận công thức
Sự trợ giúp đầy đủSúp lơ xanh ngô kem chay
Thèm, bạn đã đáp ứng được mối quan hệ của mình.
Nhận công thức
CÓ LIÊN QUAN: 30 Bữa tối thuần chay đơn giản mà bạn có thể thực hiện trong 30 phút
