Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- Danh sách tất cả phiếu thưởng dữ liệu cấp độ đầu vào từ Reliance Jio, Airtel, Vi và BSNL
- Những người trở về Kumbh mela có thể làm trầm trọng thêm đại dịch COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com chào đón mùa giải với chiến dịch mới 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble từ tòa án đi ra ngoài do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện Giao hàng Thương mại Tốc độ Cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Rất ít phụ nữ mong đợi đến ngày khám hàng tháng của họ, vì vậy có thể ngạc nhiên khi biết rằng nhiều người trong số họ đã xem xét đến việc mất kinh vào một thời điểm nào đó trong đời. Có những phụ nữ cũng tìm cách trì hoãn kinh nguyệt thường xuyên hơn. Tuy nhiên, các yếu tố cản trở quá trình kinh nguyệt khác nhau có thể được giải quyết bằng các loại thực phẩm và thảo mộc có tác dụng phụ này.
Có thể tạo ra kinh nguyệt của bạn không?
Không có kỹ thuật nào an toàn cho việc bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt của bạn, nhưng có nhiều cách khác nhau có thể làm cho thời điểm đó trong tháng của bạn đến nhanh hơn trong trường hợp bạn bị chậm kinh.
Dưới đây là tất cả những gì bạn cần biết về các loại thực phẩm và thảo dược trong emmenagogue để tạo kinh nguyệt một cách tự nhiên.
1. Dứa
2. Gừng
3. Ngò tây
4. Rễ cây bạch chỉ
5. Đu đủ
6. Cần tây
7. Quế
8. Lựu
9. Hạt cỏ cà ri
10. Hạt thì là
11. Hạt rau mùi
12. Nha đam
1. Dứa
Dứa là loại trái cây thích hợp để gây kinh nguyệt cho bạn. Bạn có biết tại sao? Nó chứa bromelain, một loại enzyme làm mềm niêm mạc tử cung, giúp nó bong ra và bắt đầu kinh nguyệt hàng tháng của bạn.
Loại quả này làm tăng sản xuất các tế bào bạch cầu và hồng cầu, do đó làm tăng lưu lượng máu và có khả năng dẫn đến kinh nguyệt nặng hơn. Ngoài ra, dứa giúp thư giãn cơ bắp của bạn và giảm bớt các cơn đau bụng kinh.
2. Gừng
Gừng là một loại thực phẩm khác có tác dụng kích thích kinh nguyệt của bạn một cách tự nhiên, gây ra các cơn co thắt trong tử cung để bắt đầu dòng chảy của bạn. Gừng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm đau, nôn và buồn nôn khi bạn đang trong kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể uống gừng dưới dạng trà gừng.
3. Ngò tây
Rau mùi tây là một loại thảo mộc tuyệt vời và dịu nhẹ có thể giúp bắt đầu kỳ kinh nguyệt. Loại thảo mộc này giúp làm mềm cổ tử cung và cân bằng sự mất cân bằng nội tiết tố có thể làm trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt của bạn, do đó làm cho kỳ kinh nguyệt của bạn đến nhanh hơn.
Cách hiệu quả nhất để đưa mùi tây vào chế độ ăn uống của bạn là uống trà mùi tây hoặc thêm nó vào sinh tố xanh của bạn.
4. Rễ cây bạch chỉ
Rễ cây bạch chỉ hoặc Dong Quai là một loại thảo mộc khác giúp bắt đầu kỳ kinh nguyệt. Những người bị đau bụng kinh hoặc các vấn đề về kinh nguyệt, loại thảo mộc rễ này cũng được khuyến khích cho họ.
Cảnh báo: Rễ cây bạch chỉ đôi khi cũng được sử dụng để phá thai.
5. Đu đủ
Ăn đu đủ hoặc uống nước ép đu đủ có thể giúp tạo kinh nguyệt. Người ta đã phát hiện ra rằng tác dụng hỗ trợ thần kinh của đu đủ có thể liên quan đến lượng lớn caroten và vitamin C trong loại quả này. Ngoài ra, đu đủ có chứa một loại enzyme gọi là papain đóng một vai trò quan trọng.
6. Cần tây
Cần tây là một loại thảo mộc khác có chứa apiol và được biết là có tác dụng giảm đau. Lá và thân của nó được cho là có tác dụng tương tự để gây kinh nguyệt.
Ăn cần tây cũng có thể giữ cho bạn đủ nước trong kỳ kinh nguyệt và nó cũng có thể được sử dụng để điều trị chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt và cũng có thể giảm giữ nước.
7. Quế
Quế là một chất kích thích tử cung khi tiêu thụ với liều lượng cao. Hơn thế nữa, loại gia vị này còn được biết đến là có thể giúp giảm bớt những khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt như đau bụng kinh.
Vì vậy, nếu bạn tiêu thụ quế vào đầu kỳ kinh nguyệt, nó sẽ giúp bạn thoải mái hơn một chút. Ngoài ra, quế có thể làm ngừng chảy máu kinh nguyệt nhiều và phụ nữ có thể cầm máu nếu lượng máu kinh ra nhiều.
8. Lựu
Lựu là một loại thực phẩm khác được biết là chứa nhiều phytoestrogen. Những phytoestrogen này được sử dụng như một chất kích thích ăn kiêng và kích thích tử cung.
Uống nước ép lựu làm tăng mức độ estrogen trong cơ thể, kích thích sự co bóp của tử cung. Điều này sẽ kích thích chảy máu.
9. Hạt cỏ cà ri
Hạt cỏ cà ri hay hạt methi được nhiều nhà thảo dược sử dụng để kích thích quá trình kinh nguyệt. Loại hạt này cũng rất hữu ích cho các bà mẹ đang cho con bú muốn tăng nguồn sữa. Những hạt thơm này cũng có thể cầm máu kinh nguyệt nhiều.
10. Hạt thì là
Hạt thì là, còn được gọi là saunf, có thể đun sôi trong nước để pha trà thơm và nên uống vào buổi sáng khi bụng đói. Điều này sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt của bạn và thúc đẩy dòng chảy lành mạnh.
11. Hạt rau mùi
Hạt rau mùi có đặc tính tạo kinh nguyệt có thể gây ra kinh nguyệt đều đặn. Bạn chỉ cần đun sôi 1 thìa cà phê hạt rau mùi trong 2 cốc nước. Chờ cho đến khi nước bớt đi một chút. Với sự giúp đỡ của một cái rây lọc, loại bỏ hạt và uống nước pha chế ba lần một ngày.
12. Nha đam
Nước ép lô hội có đặc tính emmenagogue có thể điều hòa kinh nguyệt cũng như có thể làm dịu cơn đau bụng. Cắt một lá nha đam và chiết xuất gel. Trộn gel với 1 thìa mật ong và uống trước bữa sáng.
Chia sẻ bài viết này!
Chứng khó đọc là gì? Boman Irani bị tình trạng này
