12 biện pháp tự nhiên hiệu quả để điều trị khô mắt

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

6 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
7 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
9 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
12 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Chữa rối loạn Rối loạn Cure oi-Neha Ghosh Bởi Neha Ghosh vào ngày 1 tháng 2 năm 2020

Khô mắt hay còn gọi là hội chứng khô mắt là tình trạng xảy ra khi các tuyến nước mắt không sản xuất đủ nước mắt để bôi trơn mắt. Điều này gây kích ứng, đỏ và khô mắt. Một số bệnh hoặc thuốc tiềm ẩn thậm chí có thể gây khô mắt.

Bạn có thể nhận biết khô mắt khi có các triệu chứng này, bao gồm đỏ mắt, mỏi mắt, nhạy cảm với ánh sáng và nhìn mờ và cảm giác khô, cộm và đau ở mắt.

Nếu khô mắt là do bệnh lý có từ trước, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức. Và nếu không phải như vậy, có một số biện pháp tự nhiên có thể được sử dụng để điều trị khô mắt.

Các biện pháp tự nhiên để điều trị khô mắt

1. Chườm nước ấm

Nước mắt được tạo thành từ nước, chất nhầy và dầu, những chất này cần thiết để giữ cho đôi mắt của bạn ẩm và khỏe mạnh. Chườm nước ấm đã được chứng minh là có thể điều trị khô mắt liên quan đến rối loạn chức năng tuyến meibomian (MGD), nguyên nhân hàng đầu gây khô mắt [1] .

Lấy một miếng vải sạch và ngâm nó vào nước ấm.
Vắt hết phần nước thừa và đắp lên mắt trong vòng 5 - 10 phút.

2. Cung cấp nước cho cơ thể của bạn

Uống nhiều nước rất tốt cho mắt. Nó sẽ giúp bôi trơn mắt của bạn và giữ ẩm, do đó, nó sẽ hỗ trợ sản xuất nhiều nước mắt hơn.

Uống 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày.

3. Chớp mắt thường xuyên hơn

Nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính xách tay, điện thoại di động hoặc máy tính trong thời gian dài có thể gây khô mắt. Vì vậy, hãy chớp mắt thường xuyên hơn để giúp tăng cường sức khỏe của mắt và giữ ẩm.

Nhắm mắt cứ sau 20 phút trong 20 giây.

4. Dầu thầu dầu

Theo một nghiên cứu, dầu thầu dầu có khả năng điều trị chứng khô mắt rất hiệu quả. Trong quá trình nghiên cứu, 20 bệnh nhân được dùng thuốc nhỏ mắt chứa 5% dầu thầu dầu và 5% dầu thầu dầu polyoxyetylen mỗi ngày trong hai tuần. Kết quả cho thấy có sự cải thiện đáng kể trong tuyến nước mắt [hai] .

Dùng thuốc nhỏ mắt làm từ dầu thầu dầu hai lần hoặc ba lần một ngày.

5. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có đặc tính chống viêm và làm dịu có thể giúp thư giãn mắt, giảm kích ứng và mẩn đỏ. Uống trà hoa cúc sẽ bổ sung độ ẩm bị mất trong mắt.

Thêm túi trà hoa cúc vào một cốc nước nóng.
Ngâm nó trong ít nhất 10 phút.
Lọc và làm mát nó.
Lấy một miếng bông và nhúng nó vào trà.
Nhắm mắt và đặt miếng bông lên đó trong 10 đến 15 phút.

6. Dầu dừa

Dầu dừa nguyên chất chứa axit lauric, axit capric, axit caprylic có tác dụng kháng khuẩn, chống nấm, chống oxy hóa, kháng khuẩn và làm dịu da. Một nghiên cứu cho thấy hiệu quả của thuốc nhỏ mắt dầu dừa nguyên chất trong việc điều trị khô mắt [3] .

Nhỏ vài giọt dầu dừa nguyên chất vào mắt.
Chớp mắt để dầu được hấp thụ.
Làm điều này hai lần một ngày.

7. Dưa chuột

Dưa chuột là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời và chứa 96% nước, giúp làm dịu và dưỡng ẩm cho mắt. Vitamin A là một loại vitamin thiết yếu được sử dụng trong điều trị khô mắt.

Cắt dưa chuột ướp lạnh thành từng lát.
Đặt một lát lên mắt của bạn và giữ nó trong 15 phút.
Làm điều này 2 đến 3 lần một ngày.

8. Sữa chua

Sữa chua có chứa vitamin A, một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe của mắt và hỗ trợ điều trị khô mắt. Tiêu thụ sữa chua sẽ làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng khô mắt.

Ăn một bát sữa chua hàng ngày.

9. Dầu hạt lanh

Dầu hạt lanh là một nguồn cung cấp axit béo omega 3 dồi dào và những axit béo này đã được chứng minh là có thể điều trị bệnh khô mắt, theo một nghiên cứu được công bố trên The Ocular Surface [4] .

Nhỏ vài giọt dầu hạt lanh vào mắt.
Làm điều đó hai lần một ngày.

Ghi chú: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thoa dầu hạt lanh vì bạn có thể bị dị ứng với hạt lanh.

10. Chiết xuất trà xanh

Trà xanh có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Chẩn đoán và Lâm sàng cho thấy hiệu quả của chiết xuất trà xanh trong việc điều trị khô mắt từ nhẹ đến trung bình [5] .

11. Em à

Mật ong nhỏ mắt được sử dụng rộng rãi để điều trị nhiều bệnh về mắt. Trong một nghiên cứu, 19 bệnh nhân được nhỏ mắt dung dịch mật ong 20% ba lần một ngày và 17 bệnh nhân được nhỏ nước mắt nhân tạo ba lần một ngày. Kết quả cho thấy hiệu quả của thuốc nhỏ mắt mật ong trong việc cải thiện tình trạng khô mắt so với những người tham gia được dùng nước mắt nhân tạo [6] .

Dùng dung dịch mật ong nhỏ mắt ba lần một ngày.

12. Ngủ nhiều hơn

Thiếu ngủ có thể khiến mắt ít chảy nước mắt hơn và điều này cuối cùng có thể dẫn đến khô mắt. Vì vậy, điều cần thiết là phải ngủ ít nhất 8 tiếng một ngày để ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh khô mắt.