10 loại thực phẩm có nguồn gốc cực kỳ tốt cho sức khỏe để ăn

Để có thông báo nhanh Đăng ký ngay

Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngày

Chỉ trong

6 giờ trước Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này
7 giờ trước Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
9 giờ trước Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
12 giờ trước Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021

Phải xem

Đừng bỏ lỡ

Trang Chủ Sức khỏe Dinh dưỡng Nutrition oi-Denise Bởi Denise baptiste | Cập nhật: Thứ Tư, ngày 30 tháng 9 năm 2015, 9:04 sáng [IST]

Thực phẩm có nguồn gốc tốt cho sức khỏe để ăn. Bạn nên thêm chúng vào chế độ ăn uống của mình ít nhất một lần trong một tuần để đạt được lợi ích của nó.

Thực phẩm gốc từ rau quả là dinh dưỡng cho cơ thể vì nó cung cấp cho bạn một số lợi ích như ngăn ngừa bệnh tật, chăm sóc sức khỏe xương của bạn nhờ sự hiện diện của canxi, giúp cải thiện thị lực của bạn, chăm sóc các cơ quan của bạn và nhiều hơn nữa.

Cho dù bạn tiêu thụ những thân cây này ở dạng sống, nấu chín hoặc hấp, chúng đều có giá trị dinh dưỡng cao. Mặt khác, những thân cây mà bạn có thể ăn được được trang trí với các loại gia vị Ấn Độ khác, sau đó một lần nữa bổ sung thêm lợi ích cho chế độ ăn uống.

TÌM HIỂU LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA PLANTAIN STEM JUICE!

Tiêu thụ những thân cây này hai lần trong tuần là cần thiết. Thêm chúng vào món salad của bạn, trang trí món ăn của bạn với thân cây hoặc thậm chí thưởng thức chúng như một món ăn nhẹ lành mạnh vì nó cũng sẽ hỗ trợ giảm cân.

Hãy xem một số loại thực phẩm từ thân cây mà bạn có thể thưởng thức:

Măng tây

Giàu protein và vitamin như K và C, măng tây là một trong những loại rau củ lành mạnh nhất mà bạn có thể nhai. Nó hỗ trợ giảm cân cùng với việc điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn.

Măng

Bạn có biết thân tre hay măng là loại cây có tác dụng chữa ung thư tốt nhất. Các đặc tính có trong chồi như lignans giúp chống lại các tế bào ung thư.

tỏi

Tỏi có chứa một hợp chất gọi là Allicin có trong thân của nó. Khi tiêu thụ tỏi, bạn đang cung cấp cho cơ thể các đặc tính giúp giảm huyết áp cao cùng với giảm cân.

Củ hành

Củ hành tây rất tốt cho sức khỏe vì nó giúp giảm viêm trong cơ thể. Nó cũng ngăn ngừa bệnh tật và khi tiêu thụ loại rau lành mạnh này sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân.

Khoai tây

Mặc dù nhiều người không ăn loại rau này vì nó chứa nhiều calo, nhưng người ta nói rằng thân khoai tây rất tốt cho sức khỏe. Thân cây mà bạn có thể ăn có chứa các protein giúp hình thành quá trình trao đổi chất.

gừng

Rễ cây có lợi cho sức khỏe và thân cây cũng vậy. Cả hai bộ phận của gừng đều hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa, giảm đau trên cơ thể, giảm nguy cơ bệnh tim và hơn thế nữa.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là thực phẩm lành mạnh nhất thế giới. Tiêu thụ phần thân của loại rau này bạn đang cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng cùng với protein, hỗ trợ điều hòa huyết áp, tiểu đường và ngăn ngừa ung thư.

Súp lơ trắng

Nó là một nguồn cung cấp rất tốt choline, chất xơ, axit béo omega-3. Tất cả những thứ này chủ yếu hiện diện trong thân của rau. Tiêu thụ loại rau xanh ngon này, bạn sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư hơn.

Rau cần tây

Nó điều chỉnh sự cân bằng kiềm của cơ thể, do đó bảo vệ bạn khỏi các vấn đề như axit. Nhai thân cần tây tươi để tránh bất kỳ vấn đề axit nào.

Tỏi tây

Tỏi tây giúp ngăn ngừa bệnh viêm khớp dạng thấp và bệnh tiểu đường loại II. Tiêu thụ thực phẩm gốc giàu vitamin K này, bạn cũng sẽ tăng mức độ miễn dịch của mình.

Mua gói bảo hiểm sức khỏe tốt nhất