Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Các thành phần tự nhiên thường được coi là tốt cho sức khỏe con người. Nước dừa là một trong những chất lỏng tự nhiên có một số lợi ích như vậy, và nó là một sự thay thế tốt hơn nhiều cho đồ uống có đường. Tuy nhiên, liệu nước dừa có tốt cho phụ nữ mang thai như những người bình thường hay không?
Uống nước dừa nhưng điều độ
Nước dừa rất tốt, vì nó bảo vệ phụ nữ mang thai khỏi bị mất nước và có hiệu quả chống lại các vấn đề như ốm nghén. Nước dừa cũng tốt cho chứng ợ nóng và táo bón - những thứ thường liên quan đến thai kỳ. Tuy nhiên, nên uống nước dừa với lượng vừa phải (một ly mỗi ngày).
Các bà mẹ sẽ nên uống nước dừa vào buổi sáng ..
Đối với phụ nữ mang thai, thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là vào sáng sớm. Đó là bởi vì các chất điện giải và chất dinh dưỡng trong nó được hấp thụ tốt nhất khi dạ dày của chúng ta trống rỗng. Các thành phần dinh dưỡng khác trong nước dừa bao gồm:
Lượng calo
Kali
Carbohydrate
Canxi
Natri
Chất xơ
Đường
Những lợi ích sức khỏe mà nước dừa mang lại cho phụ nữ mang thai:
Trong thời kỳ mang thai, đây là những lợi ích mà bạn nhận được từ nước dừa tươi:
1. Giúp duy trì một sức khỏe tốt: Vì nước dừa không có chất béo và cũng ít calo nên nó không gây tích tụ chất béo trong cơ thể vốn đã thừa cân của phụ nữ mang thai. Uống nước dừa sẽ giúp những bà mẹ và em bé trong bụng mẹ tránh được những đồ uống có đường không tốt cho sức khỏe, vì nó là một giải pháp thay thế hoàn hảo cho họ.
2. Chất điện giải hữu ích: Chất điện giải giúp ích trong thai kỳ, vì các vấn đề như buồn nôn, ốm nghén và tiêu chảy khiến cơ thể mất nước. Nước dừa bao gồm tất cả năm chất điện giải thiết yếu như khoáng chất, canxi, kali, v.v. Những chất điện giải này cũng giúp hoạt động của cơ bắp và kiểm soát mức huyết áp. Các đặc tính làm mát chữa các vấn đề như nôn mửa.
3. Lợi tiểu tự nhiên: Nước dừa là một chất lợi tiểu, vì nó làm tăng khả năng đi tiểu vì hàm lượng khoáng chất, bao gồm cả kali và magiê. Nó giúp loại bỏ các chất độc và làm sạch đường tiết niệu, do đó giúp hoạt động của thận và ngăn ngừa nhiễm trùng tiết niệu. Nhờ đó, nước dừa làm giảm nguy cơ sinh non.
4. Giảm chứng ợ nóng và táo bón: Thời kỳ mang thai chứng kiến những thay đổi về nội tiết tố và điều này sinh ra các vấn đề như táo bón, khó tiêu và ợ chua. Chất xơ trong nước dừa giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Nước dừa cải thiện sự trao đổi chất và trung hòa axit, do đó chữa được chứng ợ nóng.
5. Giảm nhiễm trùng: Vì nước dừa có hàm lượng chất dinh dưỡng thiết yếu phong phú, nó giúp cải thiện mức độ miễn dịch ở phụ nữ mang thai. Axit lauric trong nước dừa tạo ra một chất chống vi rút mạnh gọi là monolaurin, có tác dụng trung hòa các bệnh nhiễm trùng khác nhau.
6. Cải thiện tình trạng tim: Nước dừa cải thiện mức độ kali, magiê, axit lauric, v.v., giúp điều chỉnh huyết áp. Nó cũng làm tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Các vitamin và protein thiết yếu cải thiện lưu thông máu và do đó giữ cho trái tim của bạn luôn trong tình trạng hoàn hảo.
7. Giảm hàm lượng đường: Hàm lượng đường thấp trong nước dừa cũng làm giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ trong thai kỳ.
8. Cung cấp năng lượng: Nước dừa giúp tăng năng lượng nếu một người thường xuyên bị kiệt sức và mệt mỏi trong thai kỳ. Tác dụng dưỡng ẩm của nước dừa cải thiện độ đàn hồi của da, do đó hạn chế các vết rạn da do mang thai.
9. Giúp thai nhi phát triển: Nước dừa, bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho người mẹ, giúp nuôi dưỡng thai nhi và đảm bảo rằng nó phát triển với tốc độ khỏe mạnh.
10. Cải thiện mức độ nước ối: Nước dừa cải thiện mức độ nước ối, do đó cải thiện sức khỏe của thai nhi. Đây là lợi ích mà nước dừa mang lại trong quý 3 của thai kỳ.
Tác dụng phụ của nước dừa:
Nước dừa hầu hết đều an toàn, nhưng hai điều mà phụ nữ mang thai có thể lưu ý khi dùng nó là:
1. Nước dừa chín có thể gây táo bón
2. Natri trong nước dừa có thể không tốt cho những bà mẹ sắp sinh bị tiền sản giật, một chứng rối loạn thai kỳ được đánh dấu bởi huyết áp cao và một lượng lớn protein trong nước tiểu.
