Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Giảng viên người Mỹ hướng dẫn các khóa học tiếng Anh cho các nhà giáo dục Ấn Độ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
ORS không phải là cái tên mới đối với chúng tôi. Tôi chắc chắn rằng hầu hết tất cả chúng ta đều đã từng uống một hoặc hai ngụm đồ uống tràn đầy năng lượng này hơn một lần, sau khi chơi quá lâu trên sân hoặc khi bạn bị ốm và cần một chút năng lượng nhanh chóng.
Hàng năm, ngày 29 tháng 7 được coi là Ngày ORS Thế giới. ORS là dạng viết tắt của dung dịch Muối uống bù nước. Ngày nhằm mục đích nhấn mạnh tầm quan trọng của Nước muối uống bù nước như một phương pháp can thiệp sức khỏe đơn giản và hiệu quả về chi phí.
WHO tuyên bố rằng tiêu chảy là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong cho trẻ sơ sinh dưới 5 tuổi. Tiêu chảy, thường là do điều kiện vệ sinh và vệ sinh kém, cũng có thể ảnh hưởng đến người lớn tuổi. Một trường hợp tiêu chảy thông thường kéo dài 6-7 ngày và khiến cơ thể không có nước và muối, dẫn đến mất nước nghiêm trọng [1] [hai] .
Mất nước do tiêu chảy có thể được ngăn ngừa bằng cách cho uống thêm nước tại nhà, trong đó biện pháp khắc phục đơn giản và hiệu quả nhất là ORS.
ORS là gì?
Dung dịch bù nước uống (ORS) là một hỗn hợp của chất điện giải, đường và nước. Dung dịch được dùng bằng đường uống để hấp thụ nước và chất điện giải vào cơ thể và khôi phục lại sự cân bằng điện giải và chất lỏng bị mất do đổ mồ hôi nhiều, nôn mửa hoặc tiêu chảy [3] .
Các nghiên cứu chỉ ra rằng ORS là phương pháp điều trị hiệu quả cho 90-95% bệnh nhân bị tiêu chảy, bất kể nguyên nhân là gì [4] . ORS lần đầu tiên được phát triển như một phương pháp điều trị các bệnh tiêu chảy vì nó giúp chống lại axit trong dạ dày và làm dịu tình trạng bệnh.
Hầu hết các giải pháp ORS đều tập trung vào việc tăng hàm lượng natri hoặc kali trong cơ thể vì điều đó giúp ruột hấp thụ nhiều nước hơn. Dung dịch ORS có thể được làm tại nhà và có bán tại tất cả các cửa hàng hóa chất.
Lợi ích Sức khỏe của ORS là gì?
Giúp điều trị tiêu chảy : Uống ORS có thể giúp thay thế lượng chất lỏng và muối thiết yếu đã mất khỏi cơ thể bạn do tiêu chảy. Đường có trong dung dịch ORS cho phép ruột hấp thụ chất lỏng và muối hiệu quả hơn. Từ đó giúp ngăn ngừa hoặc điều trị mất nước và giảm các biến chứng và tử vong [5] .
Tốt cho tình trạng mất nước : Nước uống ORS là sự kết hợp của muối, đường và nước, rất tốt cho những người bị mất nước [6] . Khi một người mất quá nhiều glucose hoặc muối khỏi cơ thể do đổ mồ hôi quá nhiều, uống dung dịch ORS có thể giúp lấy lại lượng glucose và muối đã mất. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống ORS có thể giúp bổ sung lượng khoáng chất hoặc chất điện giải cần thiết cho máu, những chất bị mất đi trong bất kỳ cơn bệnh nào. [7] .
Có lợi cho vận động viên : Đối với một người đổ mồ hôi nhiều trong phòng tập thể dục hoặc trên đường đua, giải pháp ORS là một lựa chọn tốt vì nó có thể giúp một người cảm thấy năng động ngay cả sau một buổi luyện tập dài [số 8] .
Điều trị mệt mỏi và suy nhược : Khi lượng chất lỏng trong cơ thể giảm, nó có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt. Uống một ly dung dịch ORS có thể giúp bổ sung lượng chất lỏng bị mất và khiến bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực nhanh chóng.
Làm thế nào để tạo ORS tại nhà?
Mặc dù ORS có bán tại quầy ở bất kỳ cửa hàng y tế nào, trong trường hợp khẩn cấp, bạn không cần phải lo lắng, vì thức uống này có thể dễ dàng chuẩn bị tại nhà.
Thành phần
- Một bình nước
- 5 muỗng cà phê đường
- ½ muỗng cà phê muối
Hướng
- Lấy một cái lọ và đổ đầy nước sạch vào bình.
- Thêm khoảng 5 thìa đường và nửa thìa muối.
- Dùng thìa trộn đều hỗn hợp cho đến khi hỗn hợp được trộn đều.
Ghi chú : Bạn nên rất cẩn thận về lượng đường và muối bạn sử dụng để chuẩn bị dung dịch ORS.
Thận trọng : Không thêm bất cứ thứ gì thêm, ngoài những thành phần này. Bạn không nên sử dụng thêm màu hoặc chất làm ngọt nhân tạo.
Để lưu trữ : Bạn có thể bảo quản dung dịch ORS trong tủ lạnh. Nhưng hãy lưu ý rằng bạn không sử dụng ORS hỗn hợp này sau 24 giờ. Bạn cần chuẩn bị nó tươi nếu sau 24 giờ.
Trên một ghi chú cuối cùng…
Dung dịch ORS là một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên và đơn giản nhất có thể được chuẩn bị ngay tại nhà và hoạt động như một phương pháp chữa trị ngay lập tức cho tình trạng suy nhược và mệt mỏi chỉ trong vòng năm phút.
Các câu hỏi thường gặp
Q. Công dụng của thức uống ORS là gì?
ĐẾN: Các giải pháp bù nước bằng đường uống được sử dụng để điều trị tình trạng mất nước do tiêu chảy. Không giống như các chất lỏng khác, tỷ lệ các thành phần trong ORS phù hợp với những gì cơ thể cần để phục hồi sau bệnh tiêu chảy.
Q. Tôi nên uống bao nhiêu ORS?
ĐẾN: Đối với bệnh tiêu chảy, một đứa trẻ từ hai tuổi trở lên cần ít nhất ½ đến 1 cốc ORS lớn (250 ml) uống sau mỗi lần đi phân lỏng. Nếu trẻ bị nôn - hãy đợi trong 10 phút. Cho một muỗng cà phê đầy mỗi 2-3 phút. Nếu đứa trẻ đang bú mẹ, hãy tiếp tục nó cùng với ORS. Một đứa trẻ dưới 2 tuổi cần ít nhất ¼ đến ½ cốc ORS lớn (250 ml) sau mỗi lần đi phân lỏng. Cho 1-2 muỗng cà phê mỗi 2-3 phút.
Q. ORS có thể được sử dụng cho tất cả mọi người?
ĐẾN: ORS an toàn và có thể được sử dụng để điều trị bất kỳ ai bị tiêu chảy và mất nước.
Q. ORS có tốt cho tình trạng mất nước không?
ĐẾN: Các hướng dẫn của CDC ủng hộ và khuyến nghị sử dụng ORS để điều trị tình trạng mất nước từ nhẹ đến trung bình.
Q. Tôi có thể uống ORS hàng ngày không?
ĐẾN: Uống ORS hàng ngày không tốt cho cơ thể của chúng ta.
Q. Các tác dụng phụ của ORS là gì?
ĐẾN: Trong một số trường hợp cực kỳ hiếm, một số người có thể gặp phải các tác dụng phụ nghiêm trọng, bao gồm chóng mặt, suy nhược bất thường, sưng mắt cá chân / bàn chân, thay đổi tâm thần / tâm trạng (như cáu kỉnh, bồn chồn), co giật.
Q. Tôi có thể uống ORS sau khi nôn không?
ĐẾN: Đúng. Nhưng nếu người đó bị nôn sau khi uống ORS, hãy đợi từ 30 đến 60 phút sau lần cuối cùng họ nôn, sau đó cho họ uống ORS vài ngụm. Số lượng nhỏ cứ sau vài phút có thể giảm xuống tốt hơn số lượng lớn cùng một lúc.
