Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021 -
-
Cheti Chand và Jhulelal Jayanti 2021: Ngày, Tithi, Muhurat, Nghi lễ và Ý nghĩa -
Rongali Bihu 2021: Trích dẫn, lời chúc và thông điệp mà bạn có thể chia sẻ với những người thân yêu của mình -
Thứ Hai Blaze! Huma Qureshi khiến chúng ta muốn mặc ngay một chiếc váy màu cam
Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021 
Cheti Chand và Jhulelal Jayanti 2021: Ngày, Tithi, Muhurat, Nghi lễ và Ý nghĩa 
Rongali Bihu 2021: Trích dẫn, lời chúc và thông điệp mà bạn có thể chia sẻ với những người thân yêu của mình 
Thứ Hai Blaze! Huma Qureshi khiến chúng ta muốn mặc ngay một chiếc váy màu cam Đừng bỏ lỡ
-
Giảm giá Vijay Ugadi và Gudi Padwa: Ưu đãi giảm giá trên máy tính xách tay -
IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul nói rằng việc thả người trông nom đã đưa trò chơi trở nên sâu sắc, nhưng anh ấy không ngừng tin tưởng -
Bigg Boss Kannada 8 Ngày 12 tháng 4 Điểm nổi bật: Aravind KP thua chiếc nhẫn của Divya Uruduga Chandrachud được cảm xúc -
Phó Tổng thống Venkaiah Naidu kêu gọi chấm dứt phân biệt giới tính trong xã hội -
TCS Q4 Lợi nhuận ròng tăng 15% ở mức 9.246 Rs Crore: Tuyên bố cổ tức 15 Rs -
Thử nghiệm phát hiện Skoda Octavia thế hệ tiếp theo mà không cần ngụy trang: Sắp ra mắt ở Ấn Độ -
10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4 -
Kỳ thi Hội đồng Maharashtra năm 2021 bị hoãn lại cho HSC và SSC: Bộ trưởng Varsha Gaikwad
Mang thai nuôi dạy con cái Sau khi sinh Sau sinh lekhaka-Subodini Menon Bởi Subodini Menon vào ngày 1 tháng 8 năm 2019 Cho con bạn bú sữa mẹ có lẽ là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho con mình. Nuôi con bằng sữa mẹ đảm bảo rằng em bé của bạn được nuôi dưỡng tốt và không bị bệnh tật. Nó cũng mang lại cho bé sức mạnh để chống lại bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào có thể xảy ra.
Tuần lễ Nuôi con bằng sữa mẹ Thế giới là một lễ kỷ niệm hàng năm trên toàn cầu từ ngày 1 tháng 8 đến ngày 7 tháng 8 nhằm thúc đẩy và hỗ trợ việc nuôi con bằng sữa mẹ và cải thiện sức khỏe trẻ sơ sinh trên toàn thế giới. Sự kiện này cũng tập trung vào vấn đề sức khỏe bà mẹ, dinh dưỡng tốt, xóa đói giảm nghèo và an ninh lương thực.
Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ là vô cùng to lớn không chỉ đối với em bé mà còn đối với cả người mẹ đang cho con bú. Bạn có biết rằng nuôi con bằng sữa mẹ cũng được cho là giúp ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh? Nó cũng giúp cơ thể bạn và đặc biệt là tử cung của bạn trở lại kích thước bình thường sau khi sinh.
Nhưng tất cả những lợi ích này đều phải trả giá. Ngực của bạn trở nên căng sữa sau khi sinh em bé của bạn. Nhưng khi bạn cai sữa cho con, ngực của bạn sẽ giảm thể tích, chảy xệ và chảy xệ, đặc biệt là nếu bạn có bộ ngực lớn.
Bạn có thể buồn vì bộ ngực của bạn sẽ không bao giờ được như cũ nữa. May mắn thay, có một số điều bạn có thể làm để giữ cho những thay đổi trong vú của bạn ở mức tối thiểu. Các biện pháp quyết liệt để đảo ngược những thay đổi ở ngực của bạn có thể bao gồm phẫu thuật.
Nhưng hôm nay, chúng ta sẽ thảo luận về một số phương pháp tự nhiên và không phẫu thuật để ngăn ngừa tình trạng chảy xệ ngực sau khi cho con bú. Với một số nỗ lực, bạn có thể có lại bộ ngực săn chắc của mình. Đọc để biết thêm chi tiết.
Tại sao chảy xệ lại xảy ra ở phụ nữ sau khi cho con bú?
Những thay đổi xảy ra ở vú khi bạn mang thai là rất lớn. Các hormone tràn ngập cơ thể khi bạn mang thai giúp ngực bạn chuẩn bị cho việc cho con bú. Các ống dẫn trong vú của bạn mở rộng để chuẩn bị cho việc sản xuất sữa, khiến cho ngực trông to hơn bình thường.
Khi người phụ nữ bắt đầu cho trẻ bú sữa mẹ, vú trở nên dày đặc hơn. Với lượng sữa ngày càng tăng trong vú, chúng trở nên lớn hơn. Điều này làm căng da trên bầu ngực. Sau khi bạn cho con bú xong, ngực sẽ co lại nhưng làn da kém đàn hồi có thể không thể đối phó với nó.
Thông thường, mức độ co rút rất khác nhau đối với hai bộ ngực. Một cái có thể co lại nhiều hơn cái kia khiến bạn trông không cân xứng.
Bạn có thể làm gì để ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ khi vẫn đang cho con bú?
- Không cho con bú
Trong khi bạn cho trẻ bú, hãy đảm bảo rằng bạn không nghiêng người để giúp trẻ tiếp cận với vú của bạn, thay vào đó hãy dùng một chiếc gối trên đùi để nâng trẻ lên với núm vú của bạn. Điều này sẽ giúp ích cho lưng của bạn và sẽ ngăn ngừa sự kéo căng quá mức của da.
- Mặc áo lót nâng đỡ
Khi căng sữa, vú của bạn cần tất cả sự hỗ trợ mà chúng có thể nhận được. Hãy chắc chắn rằng bạn mặc một chiếc áo lót tốt và hỗ trợ cho con bú trong khi cho con bú. Điều này sẽ ngăn ngừa tình trạng ngực bị chảy xệ.
- Không ăn quá nhiều mỡ động vật
Những gì bạn ăn đóng góp rất nhiều vào màu da của bạn. Quá nhiều chất béo từ các nguồn không ăn chay sẽ không tốt cho độ đàn hồi của da. Đảm bảo rằng bạn tiêu thụ chất béo thu được từ các nguồn thực vật như dầu ô liu. Thực phẩm giàu vitamin B và E rất tốt cho độ đàn hồi của da.
- Tắm nước nóng và lạnh luân phiên
Khi tắm vòi hoa sen, hãy sử dụng một phương pháp thay thế. Bắt đầu bằng nước nóng và kết thúc bằng nước lạnh và xen kẽ giữa hai lần ở giữa. Điều này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể góp phần giúp da đàn hồi tốt hơn.
- Không nên cai sữa mẹ một cách đột ngột
Việc cai sữa tốt nhất nên được thực hiện dần dần vì lợi ích tốt nhất của cả em bé và chính bạn. Khi bạn làm điều đó đột ngột, tất cả sữa sẽ biến mất trong một khoảng thời gian ngắn. Chất béo sẽ không tích tụ sớm khiến ngực bạn chảy xệ. Thay vào đó, bạn nên cai sữa từ từ và cho đủ thời gian để giúp chất béo tích tụ đầy đủ.
- Đừng cố gắng giảm cân nhanh
Sau khi mang thai, phụ nữ cố gắng giảm cân nhanh bằng cách ăn kiêng và tập thể dục quá nhiều. Việc giảm cân nhanh chóng sẽ khiến làn da của bạn mất đi độ săn chắc và độ đàn hồi. Tốc độ chậm và ổn định sẽ giúp làn da của bạn đối phó với sự thay đổi của trọng lượng và ngăn ngừa sự chảy xệ của ngực.
Những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa chảy xệ ngực sau khi ngừng cho con bú
- Tập thể dục
Ngực của bạn không có nhiều dây chằng và cơ. Chúng chứa nhiều mô mỡ và các tuyến nhất. Nhưng các cơ hỗ trợ ngực có thể được tập luyện và tăng cường sức mạnh. Điều này cũng sẽ giúp ích cho tư thế của bạn và cải thiện vẻ ngoài tổng thể của bộ ngực. Các bài tập bạn có thể thực hiện là kéo tạ, chống đẩy và ép ngực.
- Bôi kem lên ngực của bạn
Khi cho con bú, bạn có thể không được thoa kem lên vú vì sau đó nó có thể được uống vào cơ thể con bạn. Nhưng bạn vẫn có thể làm điều đó sau khi cho con bú. Kem bơ hạt mỡ, kem bơ dừa và dầu ô liu là một số trong những thứ bạn có thể sử dụng để giữ cho ngực mềm mại, giữ ẩm và săn chắc.
- Mát xa bằng nước lạnh và nóng
Điều này cũng tương tự với cách tắm nước nóng lạnh xen kẽ. Nhưng bây giờ bạn có thể dùng khăn để xoa bóp với nhiệt độ thay thế của nước. Sử dụng nước nóng để tăng lưu thông máu và sử dụng nước lạnh (hoặc đá viên) để làm căng và săn chắc ngực của bạn.
