Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Đừng bỏ lỡ
- BSNL loại bỏ phí cài đặt khỏi kết nối băng thông rộng dài hạn
- Những người trở về Kumbh mela có thể làm trầm trọng thêm đại dịch COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com chào đón mùa giải với chiến dịch mới 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Từ Tòa án Đi vắng Do COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Tất cả chúng ta đều nhận thức rõ về những lợi ích tuyệt vời mà vua của tất cả các loại trái cây họ cam quýt, chanh sở hữu và những cách khác nhau mà nó có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của chúng ta. Giàu vitamin C, chất xơ và các hợp chất thực vật có lợi khác nhau, chanh đã được chứng minh là giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và sức khỏe hệ tiêu hóa.
Ngoài vai trò của chanh trong việc ngăn ngừa và kiểm soát một số bệnh nghiêm trọng và bệnh tật, chanh cũng rất tốt trong việc điều trị các bệnh nhẹ như đau bụng hoặc cảm giác nôn mửa. Không có gì lạ khi bạn cầm một quả chanh khi đi qua những khúc cua kẹp tóc trên xe buýt hoặc ô tô - tôi đã làm được và tôi chắc rằng bạn cũng vậy.
Từ vỏ của nó đến Nước ép , những công dụng và lợi ích của chanh là vô tận. Chanh cũng có nhiều đặc tính chữa bệnh, có thể giúp kiểm soát một số vấn đề sức khỏe. Đúng vậy, chanh không chỉ là một chất làm mát không khí. Giữ một quả chanh cắt lát trong phòng ngủ vào ban đêm có một số lợi ích mà bạn cần biết - chúng ta hãy xem xét, phải không ?!
Chanh cắt lát và các đặc tính trị liệu của nó
Đơn giản chỉ cần cắt lát vài quả chanh, rắc một chút muối lên chúng và để chúng cạnh giường, trên tủ đầu giường hoặc gần cửa sổ. Chanh đã được sử dụng như một loại tinh dầu thơm mạnh mẽ cho các lứa tuổi và có liên quan đến các lợi ích như tăng khả năng tập trung, giảm mức độ căng thẳng và có tác dụng làm dịu hệ thống hô hấp [1] [hai] .
Giữ một quả chanh cắt lát được biết là có tác dụng tốt hơn bất kỳ chất làm mát không khí nào, vốn có thể gây đau đầu. Chỉ mùi của loại trái cây này khiến bạn cảm thấy sảng khoái và không nên chỉ giới hạn ở mùi của một chất làm mát không khí.
Tại sao đặt một quả chanh bên cạnh giường của bạn?
Giúp giảm nghẹt mũi : Mùi chanh đã được chứng minh là có tác dụng làm dịu cũng như chống vi khuẩn [3] . Nếu bạn không thể ngủ do nghẹt mũi, hương thơm của chanh có thể giúp bạn dễ ngủ hơn vì nó giúp cải thiện hơi thở của bạn.
Giảm căng thẳng : Một trong những lợi ích chính khác của việc để một lát chanh gần giường khi ngủ là mùi chanh đã được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng. [4] . Hương thơm của chanh có thể làm giảm căng thẳng và thư giãn các giác quan của bạn [5] Tức là mùi cam quýt sẽ giúp thư giãn não bộ và làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn [6] .
Xua đuổi côn trùng : Chanh là một chất xua đuổi tự nhiên hiệu quả sẽ giúp đuổi côn trùng do có mùi mạnh - cho bạn ngủ ngon mà không lo bị muỗi đốt [7] [số 8] .
Cải thiện chất lượng không khí : Chanh làm sạch không khí ngoài việc cung cấp mùi chanh tươi [9] [10] . Các lát chanh giúp hấp thụ các vi khuẩn có hại, do đó mang lại không khí trong lành sạch sẽ [mười một] .
Giảm huyết áp : Mặc dù nghe có vẻ xa vời, nhưng mùi chanh đã được chứng minh là có thể giúp giảm mức huyết áp cao bằng cách làm dịu các mạch máu của bạn và giúp bạn giảm bớt căng thẳng và căng thẳng. [12] .
Tăng năng lượng vào buổi sáng : Những lát chanh khi để trong phòng ngủ sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và vô cùng tươi tắn vào buổi sáng [13] . Hương thơm của chanh giúp thúc đẩy sản xuất serotonin trong não, không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn cả tâm trạng của bạn [14] .
Nó cũng giúp ...
Giữ một lát chanh cũng được cho là sẽ cải thiện sự tập trung của bạn vì mùi hương của một lát chanh có thể giúp bạn đạt được trạng thái thư giãn và khiến bạn thức dậy tươi tỉnh mỗi ngày, điều này sẽ giúp tâm trí của bạn trở nên bình tĩnh vào ban đêm và cũng giúp bạn tập trung hơn. tốt hơn [mười lăm] . Nó cũng được cho là có lợi cho những người bị mất ngủ, mặc dù không có nghiên cứu nào ủng hộ tuyên bố này.
Trên một ghi chú cuối cùng…
Bây giờ bạn đã nhận thức được lợi ích của việc để một quả chanh cắt lát gần giường vào ban đêm, tại sao bạn không thử? Đừng quên bỏ chanh đã cắt lát vào đầu giường vào buổi sáng, vì giữ chanh lâu hơn một ngày có thể không phải là một ý tưởng tuyệt vời. Bạn có thể sử dụng nó để làm sạch bồn rửa bát, lò vi sóng hoặc sử dụng nó để loại bỏ chân bong tróc.
