Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- IPL 2021: Làm việc với việc đánh bóng của tôi sau khi bị bỏ qua trong cuộc đấu giá năm 2018, Harshal Patel nói
- Sharad Pawar sẽ được xuất viện sau 2 ngày nữa
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với các NBFC, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit nhớ lại kỷ niệm lễ hội tốt lành với gia đình của mình
- Mahindra Thar đặt vé vượt qua cột mốc 50.000 chỉ trong sáu tháng
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Sữa chiếm một vị trí đặc biệt ở Ayurveda. Nó được báo trước về các đặc tính dinh dưỡng mà chúng ta không thể có được từ bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Nó hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp dinh dưỡng và giúp cân bằng liều lượng trong cơ thể.
Theo Ayurveda, cơ thể con người được tạo thành từ một trong ba vị thần - Kapha, Pitta và Vatta. Nhiều bệnh xảy ra khi những liều thuốc này bị mất cân bằng.
Cũng đọc: 5 phương pháp Ayurvedic tốt nhất để giảm cân
Uống sữa cũng thúc đẩy Ojas. Ojas được coi là một trạng thái trong Ayurveda đạt được khi bạn đạt được tiêu hóa thích hợp. Vì vậy, sữa là một phần quan trọng trong chế độ ăn của chúng ta, đặc biệt là đối với những người theo chế độ ăn chay.
Theo Ayurveda, cách tiêu thụ sữa và thời điểm tiêu thụ sữa đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa.
Kem và sữa lạnh rất khó tiêu hóa cho dạ dày của bạn, trong khi nếu bạn thêm các loại gia vị như haldi, adrak (gừng) hoặc ilaychi (bạch đậu khấu) vào sữa ấm, nó sẽ trở nên tuyệt vời để hệ tiêu hóa của bạn hấp thụ.
Những loại gia vị này được thêm vào sữa có thể giúp giảm Kapha mất cân bằng và hỗ trợ tiêu hóa.
Theo Ayurveda, thời gian tốt nhất để uống sữa là vào ban đêm.
Cũng đọc: Lợi ích sức khỏe của việc uống sữa ấm và mật ong
Uống sữa vào buổi tối giúp làm dịu bản thân và ngủ ngon hơn. Ayurveda cũng cho biết, tiêu thụ sữa vào những thời điểm khác nhau trong ngày có thể có những tác động khác nhau đến cơ thể của chúng ta.
Hãy xem việc tiêu thụ sữa vào các thời điểm khác nhau trong ngày ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào, theo Ayurveda.
Thời điểm tốt nhất để tiêu thụ sữa
Buổi sáng: Theo kinh Veda, nên tránh uống sữa vào buổi sáng, vì nó sẽ khá nặng để tiêu hóa. Nó cũng làm cho bạn hôn mê.
Buổi tối: Uống một ly sữa vào buổi tối rất tốt cho người tuổi Tý. Nếu bạn đang mắc một số tình trạng sức khỏe như sỏi trong thận, nó sẽ giúp giảm bớt điều đó.
Ban đêm: Theo Ayurveda, uống sữa vào ban đêm là thời điểm tốt nhất cho bất kỳ ai. Nó giúp loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi và giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
Sữa chứa nhiều canxi và do mức độ hoạt động vào ban đêm thấp nên canxi dễ dàng được hấp thụ trong cơ thể, cùng với protein, nó cũng có lợi cho những người đang cố gắng tăng cơ.
Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp ngoại lệ. Người ta nên xem xét những sự kiện này trong khi tiêu thụ sữa.
Sự thật cần xem xét khi tiêu thụ sữa
Sữa được đóng gói với các chất dinh dưỡng thiết yếu và đi kèm với rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên, có một số người không dung nạp lactose. Trong trường hợp đó, nên tránh hoàn toàn sữa.
Sữa ấm giúp thư giãn cơ thể, dễ ngủ và chữa táo bón, trong khi uống sữa lạnh vào buổi tối hoặc kết hợp với các thực phẩm không phù hợp như dưa hoặc chuối có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, ho và dị ứng ..
Sữa không bao giờ được kết hợp với muối, vì cả hai đều có những phẩm chất hoàn toàn trái ngược nhau.
Bạn nên luôn uống sữa ấm sau bữa ăn, vì uống sữa trong bữa ăn sẽ gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa.
Nên tránh dùng sữa trong trường hợp bạn đang bị giun, tiêu chảy, sốt hoặc các bệnh về da.
Một người có thể đạt được sức khỏe tốt nếu tiêu thụ sữa đúng cách, vào đúng thời điểm và ghi nhớ các quy tắc kết hợp ở trên, theo đề xuất của Ayurveda.
