Bệnh cơ tim phì đại: Triệu chứng, Nguyên nhân, Điều trị và Phòng ngừa Xem mẫu để biết cảnh báo nhanh CHO PHÉP THÔNG BÁO Đối với cảnh báo hàng ngàyChỉ trong
-
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này -
- Hina Khan rạng rỡ với phấn mắt màu xanh lá cây và đôi môi bóng bẩy giúp thu hút ánh nhìn chỉ sau vài bước đơn giản!
- Ugadi và Baisakhi 2021: Làm nổi bật vẻ ngoài lễ hội của bạn với bộ đồ truyền thống lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng
- Tử vi hàng ngày: 13 tháng 4 năm 2021
Chaitra Navratri 2021: Ngày, Muhurta, các nghi lễ và ý nghĩa của lễ hội này Đừng bỏ lỡ
- Ba ngư dân sợ chết vì tàu va chạm với thuyền ngoài khơi bờ biển Mangaluru
- Medvedev rút khỏi Monte Carlo Masters sau khi xét nghiệm coronavirus dương tính
- Kabira Mobility Hermes 75 Xe điện thương mại tốc độ cao ra mắt tại Ấn Độ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan và các sao nam khác gửi lời chúc đến người hâm mộ
- Giá vàng giảm không đáng lo ngại đối với NBFCs, các ngân hàng cần phải thận trọng
- Nợ AGR và đấu giá phổ mới nhất có thể ảnh hưởng đến lĩnh vực viễn thông
- Kết quả cuối cùng của Hội nghị Cảnh sát Bihar CSBC năm 2021 được công bố
- 10 địa điểm tốt nhất để đến thăm ở Maharashtra vào tháng 4
Bạn có bối rối không biết đâu là thức ăn tốt và đâu là thức ăn không tốt cho sức khỏe? Chà, đừng bị choáng ngợp bởi tất cả những thông tin dư thừa trôi nổi xung quanh. Nó rất dễ dàng để phân loại thực phẩm.
Mặc dù thực phẩm lành mạnh không đi kèm nhãn mác, nhưng cơ thể bạn biết điều gì tốt và điều gì xấu. Cơ thể của bạn nói chuyện với bạn bằng nhiều ngôn ngữ để cho bạn biết bạn đã ăn thức ăn ngon hay thức ăn xấu.
Ví dụ, nếu bạn bị béo bụng, thì cơ thể bạn đang nói với bạn rằng thứ bạn đã ăn không thực sự như mong muốn.
Nếu bạn cảm thấy lười biếng hoặc chóng mặt sau bữa ăn, cơ thể bạn đang báo cho bạn biết rằng bạn có thể đã ăn nhầm thứ gì đó. Dưới đây là nhiều cách khác để phân loại thực phẩm của bạn ...
Chất dinh dưỡng hoặc lượng calo không mong muốn?
Thức ăn có cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bạn hay chỉ đơn giản là làm tăng thêm lượng calo không mong muốn? Một món salad cung cấp chất dinh dưỡng nhưng ít calo. Một chiếc bánh mì kẹp thịt có hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng.
Thành phần tự nhiên hay thành phần nhân tạo?
Thực phẩm của bạn sẽ tốt cho sức khỏe nếu chỉ chứa các thành phần tự nhiên. Thực phẩm của bạn sẽ không lành mạnh nếu nó chứa nhiều phụ gia hóa học nhân tạo. Món salad là hoàn toàn tự nhiên trong khi xúc xích hoặc bánh pizza của bạn cũng có chứa chất phụ gia.
Kiềm hay axit?
Thực phẩm lành mạnh giúp cơ thể bạn duy trì sự cân bằng độ pH tự nhiên. Thức ăn của bạn không lành mạnh nếu nó làm cho môi trường trong cơ thể bạn có tính axit. Và một môi trường axit có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe về lâu dài.
Cảm thấy năng động hay lười biếng?
Nếu thức ăn giúp bạn hoạt động suốt cả ngày thì bạn đang ăn uống lành mạnh. Nhưng nếu bạn cảm thấy buồn tẻ, nặng nề và lười biếng thì có thể bạn đã ăn những thứ không tốt cho sức khỏe.
Cân nặng khỏe mạnh hay mỡ bụng?
Nếu thức ăn của bạn tốt cho sức khỏe, thì việc duy trì cân nặng hợp lý sẽ không thành vấn đề. Nhưng nếu bạn dễ tích tụ mỡ bụng thì thức ăn của bạn không tốt cho sức khỏe.
Thỏa mãn hay gây nghiện?
Thức ăn ngon giúp bạn thỏa mãn cơn đói và giúp bạn no lâu mà không gây cảm giác thèm ăn. Thực phẩm không tốt cho sức khỏe lại ngon miệng, khiến bạn nghiện, tăng cảm giác thèm ăn và khiến bạn ăn ngày càng nhiều hơn.
Sức khỏe tốt hay sức khỏe xấu?
Tốt tốt giúp bạn khỏe mạnh trong khi thực phẩm xấu khiến bạn không khỏe mạnh về lâu dài đơn giản như vậy! Vì vậy, hãy quan sát những gì bạn ăn và thực hiện những thay đổi cần thiết!
